Úvod do Jennifer Smith, autora knihy „Coping with Depression“

Som Jennifer Smith a som nadšený, že píšem Zvládanie depresie na HealthyPlace. V januári 2017 mi bola diagnostikovaná veľká depresia. To prišlo v dôsledku blízkeho pokus o samovraždu ktoré si vyžadovali ústavnú psychiatrickú starostlivosť. Počas môjho života som zápasil s depresívnymi epizódami, ale toto bola oveľa vážnejšia udalosť. Až do tohto bodu som bol znalý v pripisovaní svojej depresie jednoduchému náladovosť alebo len unavený. Prijal som rutiny a metódy, ktoré ukrývajú moju depresiu pred ostatnými, a jej výsledky ma takmer stáli život. V súčasnosti sa venujem liekom a terapii a učím sa, ako sa vyrovnať so svojou depresiou zdravými spôsobmi, ako ju ignorovať.

Ciele vyrovnať sa s depresiou

Dúfam, že prostredníctvom tohto blogu povzbudím ostatných depresiou. Chcem zdieľať niektoré nástroje, ktoré pre mňa pracujú. Chcel by som, aby mi ostatní, ktorí majú depresiu, kládli otázky alebo hovorili o tom, čo pre nich funguje. Chcem, aby to bol blog, ktorý stimuluje konverzáciu. Nakoniec dúfam, že odstránim

stigma okolo problémov duševného zdravia aby nikto necítil potrebu znova zakryť svoju bolesť.

Viac informácií o Jennifer Smith z knihy „Zvládanie depresie“

Mám neuveriteľne podporujúcu rodinu, takmer 20-ročného manžela a moje tri staršie deti; sú súcitní a chápu spolucestujúcich na tejto ceste. Mám tiež štvrté dieťa, ktoré je zrakovo postihnuté a výrazne oneskorené vývojom. Aj keď to predstavuje ďalšie výzvy, som vďačný za miesto, ktoré má v našej rodine, a za životné lekcie, ktoré sa od nej každý deň učím.

Baví ma čítanie, písanie a všetky veci na jeseň. Som tiež veľmi rád moje červené vlasy a môj rez. Chcem, aby ma ľudia videli, nielen moju depresiu.