Stigma depresie a stereotypy ovplyvňujú ľudí, ktorí s nimi žijú depresie a okolo nich. Keby ste sa pýtali väčšiny ľudí, s čím niekto vyzerá depresia alebo ako by sa mohol správať niekto, kto má depresiu, pravdepodobne by reagoval vyslovením vecí ako „smutný“, „plač“, „nešťastný“ alebo "Ponurej." ...
Pokračovať V čítaníČítal som Vianočná koleda od Charlesa Dickensa a zistilo sa mi, že depresia prináša svoje vlastné prízraky minulosti, súčasnosti a budúcnosti. Rovnako ako Ebenezer Scrooge musel čeliť svojim duchom, musíme to urobiť.Správa duchov depresieKeď sa zaoberáme duchmi minulosti, depresia nás často vedie...
Pokračovať V čítanídepresie si vyberá svoju daň a naše mozgy si určite zaslúžia prestávku. Aj keď vieme, že je to pravda, ako môžeme tieto znalosti uviesť do praxe?3 spôsoby, ako dať svoj mozog prestávku, keď ste v depresiiNajprv pracujeme, potom si urobte mozgovú prestávkuAby sme si mohli skutočne oddýchnuť mozog,...
Pokračovať V čítaníUkľudňujúc sa, keď sa vysporiadame depresie je dôležitá zručnosť. Aj keď nám iní môžu ponúknuť pohodlie a chcú pomôcť, často to nedokážu. Iba my úplne rozumieme našim vlastným potrebám pohodlia a musíme pracovať na tom, aby sme tieto potreby mohli uspokojiť. Je to však proces, takže sa nemusíte p...
Pokračovať V čítaníBitka o depresiu je tvrdá, tak ako s nami depresie viem. Ako môžeme vyhrať túto bitku a prekonať depresiu? Objavil som tri účinné stratégie, ktoré mi pomáhajú zvíťaziť v depresii.Bitka depresie bojuje a môže zabíjaťV prvom rade by sme si mali uvedomiť, že sme vojaci v skutočnom boji proti depresi...
Pokračovať V čítaníNegatívne myšlienky a rozprávanie sú najčastejšie príznaky depresie, ktoré som zažil. Niekedy by to trvalo jednu zdanlivo malú poznámku alebo udalosť, ktorá by ma priviedla späť do zúfalstva nekonečný cyklus negatívnych myšlienok a rozprávania, od ktorého môže trvať celé týždne alebo niekedy doko...
Pokračovať V čítaníV porovnaní s ostatnými sa zhoršuje depresie. Keď to urobím, pridá to moje palivo negatívne myšlienky a začína tam zostup. Objavil som niekoľko spôsobov, ako zabrániť tomu, aby porovnávacie zviera prevzalo moju myseľ a môj život, a teda zhoršilo moju depresiu.Keď už bojujeme proti depresii, je ťa...
Pokračovať V čítaníUdržať si priateľov, keď máte depresiu, môže byť ťažké. Tí z nás s depresiou často vynakladajú veľké množstvo energie na jednoduché vykonávanie každodenných úloh, praktizovanie starostlivosti o seba a starostlivosť o naše rodiny. Môže sa to cítiť udržiavanie priateľstva je to posledné, na čo máme...
Pokračovať V čítaníExistuje veľa pocitov depresie. Áno, je tu pocit smútku, ale sú tu aj iné pocity. Tieto pocity môžu zahŕňať necitlivosť, hnev, podráždenosť, extrémnu únavu, stres, bezcennosť a vinu. Toto sú typické pocity pre niekoho s depresiou, nemali by sme však tieto pocity ignorovať ani ich v nich prehltnúť...
Pokračovať V čítaníVášmu dieťaťu bola diagnostikovaná depresia. Teraz čo? Ste ohromení. Už máte diagnostika depresie sami. Ako si môžete poradiť s depresiou aj s depresiou vášho dieťaťa? Nadýchni sa. Odpočívajte. Prejdime sa spolu.Viem, že môže byť stresujúce počuť, že vaše dieťa má depresiu. Keď moje dieťa bolo pr...
Pokračovať V čítaní
Nepomohlo to pri emocionálnych výbuchoch.– ADDitude čitateľLieky zvyšujú pozornosť, ale nezlepšuj...
13 Rodičovské stratégie pre deti s ADHD Tento súbor na stiahnutie pre rodičov detí s ADHD, ktor...
Papiere, noviny všade a nikdy ten, ktorý potrebujem. Mnoho dospelých s poruchou pozornosti (ADHD)...