Cvičenie vďačnosti a boj s depresiou
Ako postupujeme pri nácviku vďačnosti, keď máme problémy depresia? Priznám sa, že sa to momentálne snažím zistiť sám. Tento článok mi má pomôcť rovnako ako vám, ktorí ho čítate.
Známa temnota opäť zostúpila a oslepila ma pred požehnania v mojom živote. Pre kohokoľvek z vás, ktorí čelia tomuto boju, alebo pre tých, ktorí sa s ním nakoniec vysporiadajú, poďme pracovať na niektorých stratégiách na precvičovanie vďačnosti aj uprostred nášho boja depresívne epizódy.
Jennifer Smith
24. novembra 2018 o 12:12 hod
Dobrý deň, John. Ďakujem za Váš komentár. Je pravda, že depresia skresľuje náš pohľad a spôsobuje, že sa sústredíme na negatívne myšlienky. Cvičením vďačnosti môžeme zmeniť zameranie na pozitívne myšlienky a aspekty života.
- Odpovedať
JohnT
22. novembra 2018 o 11:22 hod
Určite treba byť vďačný. Aj napriek jeho chybám je jedným z nich práve život v USA. Depresia a úzkosť vždy stavajú myseľ do krajiny negatívnych. Ráno by sa malo vždy začínať vďačnosťou a pozitívnym potvrdením ...
- Odpovedať
Jennifer Smith
10. novembra 2018 o 20:15
Dobrý deň, Kate. Ďakujeme za zdieľanie vášho blogu.
- Odpovedať
