Udržať priateľov, keď máte depresiu, je výzvou

Udržať si priateľov, keď máte depresiu, môže byť ťažké. Tí z nás s depresiou často vynakladajú veľké množstvo energie na jednoduché vykonávanie každodenných úloh, praktizovanie starostlivosti o seba a starostlivosť o naše rodiny. Môže sa to cítiť udržiavanie priateľstva je to posledné, na čo máme čas; Avšak udržiavanie priateľov, keď máte depresiu, je dôležitou súčasťou učenia sa vyrovnať.

Keď máte depresiu, prestaňte viesť priateľov, ktorí nechcú byť strážení

Je pre mňa ťažké udržať priateľstvo s určitými ľuďmi, zatiaľ čo bojujem proti mojej depresii. Toto sú ľudia, ktorým zavolám „fade-away“ priatelia. Sú to tí, ktorí od mojej hospitalizácie pomaly mizli z môjho pokusu o samovraždu. Sú to tiež priatelia, ktoré od mojej depresívnej diagnózy vidím len zriedka.

Často bojujem vo svojom vnútri a pýtam sa, kto je tu na vine. Naozaj odišli alebo ja izolovať sa v mojej depresii? Niekedy je ťažké vedieť s istotou, hoci som si celkom istý, že niektorí z mojich priateľov (alebo bývalých priateľov, ktorých by som mal nazvať), sú určite tí, ktorí ukončili priateľstvo. Aj keď to bolí, snažím sa

choďte ďalej a pustite ich. Nechcem vo svojom živote nikoho, kto tam naozaj nechce byť; navyše, existuje veľa ďalších ľudí, ktorí sa chcú stať súčasťou môjho života.

Vedenie priateľov, ktorí vás milujú, keď máte depresiu

Snažím sa prijímať pozvánky od priateľov, ktorých stále mám, aj keď mám depresiu. Niekedy je to ťažké, pretože všetko, čo chcem urobiť, je ležať na gauči a schovať sa pred svetom, ale ja obliecť sa a ísť von. Viem, že udržiavanie priateľstva je dôležitým aspektom učenia sa, ako žiť so svojou depresiou. Navyše, keď chodím s priateľmi, zvyčajne zistím, že sa mám dobre a nakoniec som rád, že som sa nechal ísť.

Je tiež dôležité, aby sme to držali správny druh priateľstva keď sa vysporiadame s našou depresiou. Potrebujeme sa obklopiť podpornými a pochopenými priateľmi, ktorí nám pomáhajú pri práci na riadení našej depresie. Potrebujeme priateľov, ktorí pochopia, že títo budú často musieť telefonovať, poslať e-mailom texty alebo naplánovať aktivity, pretože také veci môžu byť pre tých z nás ohromujúce depresie. Pomáha tiež mať priateľov, ktorí chápu, čo je to depresia a ako to ovplyvňuje tých z nás, ktorým je diagnostikovaná.

Nepotrebujeme ľudí v našich životoch, ktorí nám hovoria, aby sme sa „vytrhli z toho“ alebo „len sa snažili byť šťastní“. Pozitívne priateľstvá môžu ísť dlhú cestu v tom, aby sa životy ľudí s depresiou stali trochu jasnejšími. Som vďačný za priateľov v mojom živote; preukázali svoju lásku ku mne mnohými spôsobmi.

Čo je to najkrajšie, čo pre vás priateľ urobil? Čo si želáte, aby vaši priatelia pochopili vaše depresie? Rád by som počul vaše myšlienky.