Stigma, stereotypy a depresia
Stigma depresie a stereotypy ovplyvňujú ľudí, ktorí s nimi žijú depresie a okolo nich. Keby ste sa pýtali väčšiny ľudí, s čím niekto vyzerá depresia alebo ako by sa mohol správať niekto, kto má depresiu, pravdepodobne by reagoval vyslovením vecí ako „smutný“, „plač“, „nešťastný“ alebo "Ponurej." Zatiaľ čo tí z nás s depresiou cítia tieto emócie a niekedy prejavujú toto správanie, určite nepatria medzi všetkých že sme. Ľudia s depresiou cítiť veľa vecí v priebehu ich života, a je čas ukončiť stigmu a odstrániť stereotypy spojené s depresiou.
Rebuffing 3 Stigmas and Stereotypes of Depression
1. Môžem mať depresiu a smiech
Usmievam sa a niekedy sa aj smejem. Depresia nie vždy vyzerá smutne. Je dôležité ukončiť tento stereotyp z niekoľkých dôvodov. Po prvé, to neznamená, že sme „vyliečení“, ak nás vidíte smiať sa. Po druhé, len preto, že sa smejeme, neznamená to, že predstierame našu depresiu. Nie je to také jednoduché alebo čiernobiele.
2. Môžem mať depresiu a mať tiež záujem
Mám depresiu a užívam si niekoľko rôznych vecí. Rád píšem - samozrejme. Baví ma aj čítanie, maľovanie a pečenie. Nemám vždy energiu na to, aby som robil tieto veci kvôli depresii, ale keď tak urobím, určite využívam časť tohto času stráveného energiou na moje záujmy. Keď budete mať príležitosť hovoriť s tými z nás, ktorí majú depresiu, opýtajte sa nás na naše záujmy. Prejdite sa okolo stigmy a spoznajte nás.
3. Môžem mať depresiu a niekedy byť niekedy šťastný
Áno, naozaj, niektorí z nás môžu byť niekedy šťastní. Niektorí môžu zažiť radosť. Nie sme všetci v neustálom smútku. Teraz sú chvíle, keď možno nebudeme schopní cítiť šťastie alebo čokoľvek; to však nie je vždy prípad niektorých. Depresie a prílivy, a my máme sezóny, keď je to horšie a iné, keď je to lepšie. Nie je často konštantná a liečenie nie je lineárne.
Ako môžete ukončiť stigmu a vymazať stereotypy depresie
Môžete pomôcť ukončiť stigmu a vymazať stereotypy obklopujúce depresiu tým, že budete skutočne hovoriť s ľuďmi, ktorým bola depresia diagnostikovaná. Opýtajte sa ich na ich záujmy. Tráviť čas ich poznávaním. Sme oveľa viac ako naše diagnózy.
