Koučovanie prostredníctvom životného cyklu ADHD: Rada pre každý vek a fázu

Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD alebo ADD) nie je iba detský stav. Trvá celý život, vyvíja sa a mení sa s časom, environmentálnymi a emočnými stresormi, hormónmi a vekom. Problémy sa preto môžu dramaticky zmeniť, keď pacient prechádza zo základnej školy cez strednú školu a ďalej do vysokoškolského a dospelosti. Tu sa venujem najbežnejším problémom ADHD spojeným s každou vývojovou fázou a poskytujem rady, ako pomôcť pacientom všetkých vekových skupín.

ADHD Koučovanie pre študentov základných škôl

Od 1. do 5. stupňa sa študenti snažia vybudovať nadáciu v troch hlavných oblastiach:

• Získanie čítania. Sedenie a čítanie môže byť vyčerpávajúce, fyzicky aj psychicky, pre študentov s ADHD, ktorí sa snažia sústrediť.

• Matematické zručnosti. Rozrušení alebo znudení študenti ADHD často robia to, čo učitelia často označujú za hlúpe chyby - napríklad chýbajú číslice alebo sa nesprávne pridávajú.

• Pochopenie spoločenskej zmluvy. Gymnázium nie je iba o akademických pracovníkoch. Deti sa tiež učia, ako (a prečo je dôležité) kontrolovať a regulovať svoje emócie, vyjadriť sa so svojimi rovesníkmi a zmierniť svoje správanie v triede.
  instagram viewer

Výskum ukazuje, že pozitívne posilnenie je jediná stratégia, ktorá naozaj pracuje pre študentov s ADHD. Ak zápasia žiaci základných škôl, negatívne následky - trest a tvrdé reakcie - len ďalej ničia ich sebadôveru a sebapojatie.

Ak chcete dosiahnuť najväčší vplyv, stanovte si čas na diskusiu o rušivom správaní mimo učebne po uplynutí bezprostredného stresujúceho momentu. V tomto prostredí môžu lektori, poradcovia alebo tréneri prelomiť moment, diskutovať o možných príčinách správania a ponúkať stratégie študentom, rodičom a učiteľom.

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Veľký zoznam školských zdrojov ADHD od spoločnosti ADDitude]

Napríklad:

Na stôl každého študenta umiestnite malú stopku. Potom môžu učitelia ukazovať na znamenie, ktoré signalizuje, že je potrebná úprava správania bez toho, aby sa celá trieda zastavila alebo aby sa pred spolužiakmi nezvolil študent.

Na rozbitie materiálu na kartičky použite žlté indexové karty s čiernym atramentom. Túto farebnú kombináciu mozog ľahko spracuje na pamäť. Študenti môžu použiť karty na získanie čítania alebo na akýkoľvek druh štúdia. Tento nástroj im môže pomôcť prevziať vlastníctvo učenia sa nových slov alebo zapamätania si nových faktov. Keď uvidia dobré výsledky, nevyhnutne sa zvýši ich angažovanosť a záujem.

ADHD Koučovanie pre študentov stredných škôl

v stredná škola, organizácia sa stáva zložitejšou a zložitejšia. Študenti začínajú používať skrinky a meniť učebne; tieto prechody môžu byť ťažké. Dodatočné požiadavky na výkonné funkcie často vedú rodičov k tomu, aby vyhľadali pomoc trénera. Niektoré stratégie úspechu zahŕňajú:

• Vytvorte systém domácich úloh ktorý pomáha študentovi:
• • Vedieť, čo je pridelené
  • Sledujte dokončenú prácu

Aj keď je domáca úloha uvedená na školskej webovej stránke, fyzická úloha jej zaznamenania a stanovenia priorít ju robí skutočnou, zlepšuje ich výkonné funkcie a poskytuje a poskytuje príležitosť na pozitívne posilnenie, keď dokončia úlohu a môžu ju prekročiť z vlastnej úlohy Zoznam. Oslovte učiteľov a pýtajte sa ich, či môžu byť otvorení úlohám e-mailom, kým si tento prechod nezvládne.

• Rozdeľte proces písania. Na strednej škole sa práca s písaním stáva zložitejšou a odtiaľ ťažšie. Mnoho študentov s ADHD je ohromených prázdnou stránkou. Tréneri im môžu pomôcť pochopiť, že kúsok písania nie je na začiatku dokonalý. Vysvetlenie, ako upraviť prvý koncept a ako presúvať vety a odseky namiesto zošrotovania konceptu a od začiatku, je cennou lekciou a dôležitou zručnosťou, ktorú zvládnete. Študenti využijú túto lekciu prostredníctvom strednej a vysokej školy - a dokonca aj na vysokú školu.

• Zamerajte sa na budovanie slabých akademických oblastí. quizlet a Khan Academy sú vynikajúcimi zdrojmi na podporu vzdelávania v náročných predmetoch. Nepoužívajte ich však iba na obrazovke. S informáciami manipulujte rôznymi spôsobmi, aby ste študentovi pomohli uložiť ho a uchovať ho v pamäti. Vytlačte, napíšte veci a skombinujte študijné stratégie, ktoré pracujú pre jednotlivca.

[Bezplatný zdroj ADHD: Riešenie problémov s domácimi úlohami vášho dieťaťa]

ADHD Koučovanie pre študentov stredných škôl

Na strednej škole sa dospievajúci učia vyvážiť akademikov s rozširujúcim sa spoločenským životom. Ich nezávislosť rastie, stále však využívajú rodičovskú pomoc. Tréneri ADHD môžu pomôcť rodinám pracovať pri tomto prechode pomocou týchto tipov:

• Vytvorte systém na správu elektroniky. Technológia je témou, ktorá sa týka väčšiny domácností. Mnoho dospievajúcich nemá dostatok spánku, pretože používajú nejaký typ elektronického zariadenia neskoro do noci. Telefóny, tablety a počítače sú pred spaním nezdravé. Modré svetlo, ktoré vysielajú, zasahuje do spánku; mať ich v spálni tiež sťažuje rodičom oddelenie dospievajúcich od ich technológie. Autobusy môžu pomôcť nájsť usporiadanie prijateľné pre všetkých - napríklad kôš na spodnej časti schodov, kde sú zariadenia umiestnené pred spaním, alebo nabíjacia stanica v komore. Čím skôr rodičia zavedú tieto systémy, tým ľahšie je zabezpečiť, aby každý dostal spánok, ktorý potrebuje.

• Stanovte rutinu pre prácu s online známkou. Systémy ako PowerSchool a Plátno môže spôsobiť konflikt v rodinách, keď rodičia konfrontujú nič netušiacich tínedžerov o známkach, o ktorých ešte ani netušili, že boli vyslaní. Tréneri môžu rodičom a dospievajúcim pomôcť nastaviť si čas na spoločné preverenie „kartičiek“, preštudovanie ročníka, vypočutie si vysvetlení a podľa potreby komunikáciu s učiteľmi. Tento systém by nemal deťom pripravovať príležitosti na vyjednávanie a precvičovanie zručností v oblasti výkonných funkcií. Mali by pochopiť, že je ich povinnosťou nadviazať kontakt s učiteľmi a vlastniť proces prezentácie a vysvetlenia svojich ročníkov trénerom, tútorom a rodičom.

• Vytvorte sledovač cieľov pomáhať študentom pri praktizovaní organizácie a zručnosti výkonnej funkcie. Inštrukcie dospievajúcich vytvoriť zoznam úloh a potom odhadnúť, ako dlho očakávajú, že každá úloha bude trvať. Nakoniec by mali zaznamenať skutočný čas každej úlohy. To môže pomôcť stredoškolským študentom zistiť, kde podceňujú množstvo potrebného času. Naučiť sa rozpočet na hodinu namiesto 45 minút môže zmeniť dynamiku v škole alebo doma. Študenti môžu tento nástroj použiť ako referenciu na usporiadanie a stanovenie priorít - dokonca aj po skončení koučovacích relácií.

• Opýtajte sa: „Otáľate sa alebo sa vyhýbate?“ Potom to rozprávajte, aby ste na to prišli čo dospievajúci sa vyhýba.

• Zdieľajte dôležitosť vymedzenia pracovného priestoru. Študenti sa musia naučiť, ako sa umiestniť na pokojné miesto, a vytvoriť počiatočný proces so zoznamom, ktorý rozdeľuje úlohy, ktoré pred nimi sú. Spoločne môžu tieto stratégie znížiť otáľanie a pomôcť študentom rýchlo napredovať v plnení úloh.

• Vysvetlite pojem tabletky A zručnosti. Mnoho mladších pacientov si neuvedomuje, že medicína ich nemusí nutne zamerať na akademikov. Môže im to pomôcť zamerať sa na čokoľvek, čo je pred nimi, aj keď ide o videohru. Vysvetlite, ako im lieky môžu pomôcť precvičiť si a zlepšiť zručnosti, ale nefunguje to izolovane. Ak sú súčasťou riešenia lieky, informujte pacientov, že nie sú v poriadku, ale že sa pod lekárskym dohľadom budú dokonca snažiť vyskúšať rôzne lieky alebo dávky. Ak prvý predpis nefunguje, nemali by sa okamžite vzdať; to málokedy robí. Opíšte význam výživy, cvičenia, hygieny spánku a štruktúry. Vyvážené jedlá, 30 minút fyzickej aktivity a užívanie liekov v pravý čas môžu viesť k významnému zvýšeniu kognitívnych schopností.

ADHD koučovanie počas medzery v roku

Dospievajúci s ADHD často ťažia z premyslenej a dobre štruktúrovanej medzery, ktorá im umožňuje rozvíjať zručnosti ako o čom svedčia telefónne hovory, ktoré často zaplavujú trénerov počas prvého polroka prvého ročníka roku 2007 koľaj. Vysokoškolskí študenti často uvádzajú, že lešenia na strednej škole odpadli a zrazu zistili, že riadia akademikov, ich spoločenský život, a ich bielizeň. Keď to dáme dokopy prvýkrát, je to ohromujúce, najmä pre študentov s poruchami vedenia.

Neodporúčame, aby si vaši klienti vzali rok voľna. Študenti potrebujú plán. Môžu sa prihlásiť na vysoké školy, potom odložiť prijatie o jeden rok, aby sa mohli zúčastniť na odbornej príprave zameranej na kariéru, cestovať alebo robiť dobrovoľnícku prácu. Mnoho programov umožňuje študentom získavať vysokoškolské kredity počas medzery v roku alebo semestri. Štruktúrovaný medzerový rok môže pomôcť povzbudiť úspech v prvom roku budovaním dôvery a zručností.

ADHD Koučovanie pre študentov vysokých škôl

Výber správnej univerzity je nevyhnutný pre pomoc študentom s ADHD uspieť po strednej škole. Svojim klientom môžete pomôcť nasledujúcim spôsobom:

• Nájdite najlepšiu školu pre každého študenta. Neznamená to nevyhnutne výkon najvyšších alebo najprestížnejších vysokých škôl. Znamená to preskúmať, ktoré kurzy sú ponúkané, ktoré sú potrebné, a či sú jazykové výnimky k dispozícii pred rozhodnutím o prihláške alebo účasti. Ak napríklad váš študent vždy zápasil s jazykmi, opýtajte sa, či je posunkový jazyk prijateľnou náhradou.

• Výskum úradu zdravotného postihnutia. Zistite, aké ubytovanie ponúka. Povzbudzujte študentov, aby zavolali a porozprávali sa s poradcom. Niektoré školy ponúkajú priestor na vykonanie skúšok bez rozptyľovania, zatiaľ čo iné ponúkajú dlhší čas. Medzi ďalšie cenné ubytovanie patria:

• Príjemca bankoviek je často ďalším študentom, ale je ešte užitočnejšie, ak profesor zdieľa poznámky pred vyučovaním, aby ich mohol študent vopred skontrolovať a pridať k nim počas prednášky.

• Pomôžte pri výbere tried môže znamenať podporu pri identifikácii obsahu, profesorov a typov úloh, ktoré sú vhodné pre štýl učenia sa študenta. Napríklad študent, ktorý má problémy s písaním, môže chcieť vyhľadať kurzy s testami s možnosťou výberu z viacerých možností.

• Prioritná registrácia môžu študentom pomôcť pri výbere kurzov, ktoré im najviac vyhovujú.

• Rozbiť testovanie na kratšie úseky. U niektorých študentov funguje dlhé testy lepšie ako dlhší čas.

• Nahrávanie prednášok. Počúvanie učenia je skvelá technika. Na niektorých školách sa môžu študenti prihlásiť na prijímanie učebníc ako audioknihy.

• Usporiadať a naplánovať semester. Zhromaždite všetky študijné programy študenta, rozmiestnite úlohy v hlavnom kalendári a pozrite sa na celý semester. Kedy je test? Kedy je stredná doba? Kedy majú byť dokumenty splatné? Ako sa najlepšie hodí do večierkov a do sociálneho aspektu vysokej školy? Všetko sa vracia k tejto zdanlivo jednoduchej rade - vypracovať plán.

• Povzbudzujte študentov, aby navštívili profesorov. Dôležitou súčasťou univerzity je prekonanie strachu z rozhovorov s učiteľmi o veciach, ktoré sú bolestivé alebo trápne. Stretnutie s profesormi umožňuje študentom počuť nové a podrobnejšie opisy učebných materiálov, ktoré by sa nenaučili bez úradných hodín.

ADHD koučovanie pre dospelých po ukončení štúdia

ADHD je celoživotný stav. Zvládanie nejasností môže znamenať, že dospelí klienti potrebujú pomoc s nasledujúcimi:

• snažia kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
• Testovanie na nájdenie ideálnej kariéry alebo oblasti sily
• Zlepšenie životopisu
• Precvičovanie zručností pri pohovoroch

Pacienti často prichádzajú počas veľkých životných zmien, ako napríklad stať sa rodičom, rozvedení sa alebo zotavenie sa zo závislosti. Sú ohromení a hľadajú miesto, kde sú akceptovaní a cítia sa bezpečne diskutovať o svojich zápasoch a obavách.

Prieskum mojich pacientov zistil, že ich najsilnejšou potrebou je počuť, že nie sú zlomení, že sa nemusia hanbiť. Aj keď každý deň nebude ľahké, s stratégiami zvládania, existuje veľmi silná možnosť, že, ako hovorím svojim klientom toľkokrát, „všetko bude v poriadku“.

[Získajte tento bezplatný zdroj: získajte kontrolu nad svojím životom a harmonogramom]

Aktualizované 26. decembra 2019