Život v krajine depresie: Fyzické príznaky

Názov tohto blogu pravdepodobne neprichádza ako prekvapenie: Keď sa myseľ vypne, vaše telo tiež reaguje. Nejde o pozitívnu reakciu. Je priamo spojená s našou chémiou mozgu. Neuróny, ktoré nekonajú tak, ako by mali - chemická nerovnováha. Jednoduché, správne?

Dopamín, naša šťastná droga, sa niekde schováva a my sa čudujeme, kam išiel. Alebo kam chodila kvôli rovnosti.

Identifikácia fyzických symptómov depresie

To je to, čo vieme: Depresia nie je iba súbor psychologických príznakov, je tiež fyzickej povahy. Rovnako ako vysoká úroveň stresu spôsobuje fyzické ochorenie, aj depresia. Depresia a stres prichádzajú spolu. Je to akýsi mizerný obchodný balíček - vzťah závislý od seba.

Keď moja nálada začne klesať, som zasiahnutý migrénami. červená vlajka. Nemôžem sa hýbať. Nemôžem brať lieky proti bolesti, pretože som bol závislý (zatraceně) a Advil je ako cukrík. Majú lieky na migrénu, ktoré nie sú opiáty, ale interferujú s určitými antidepresívami. Rovnako ako tie, ktoré beriem. Áno, viac ako jeden. Dva. Dobré veci prichádzajú zjavne v pároch.

Príznaky sú rôzne pre nás všetkých a zoznam je dlhý, ale tu sú niektoré z najbežnejších príznakov:

> Bolesti hlavy.

> Bolesť svalov a bolesť kĺbov. Niekedy mi dokonca bolia zuby.

> Bolesť na hrudníku.

> Pocit dýchavičnosti zvyčajne súvisí s úzkosťou.

> Problémy s trávením. Ušetrím nám všetky podrobnosti.

> Nespavosť alebo nadmerný spánok. Tiež sa v noci zobúdzať.

> Zmena chuti do jedla. Stratím môj; ľudia často jedia viac. Všetci sme iní.

> Závraty.

> Príznaky podobné chrípke.

> Kožné zmeny. Áno, vaša kedysi jasná pokožka môže byť zasiahnutá akné, ktoré ste mali, keď ste mali pätnásť. Možno zistíte, že hľadáte lieky proti akné online, keď máte nespavosť.

Zoznam pokračuje. Spodný riadok? Depresia je tiež fyzické ochorenie, ale tieto príznaky môžeme použiť na upozornenie na zmeny nálad.

Rozpoznávanie fyzických symptómov depresie a ich použitie na zabránenie recidívy

Áno, tieto hrozné príznaky sa dajú použiť na upozornenie na možný relaps. Depresia sa na vás pomaly plazí, ale rozpoznanie zmien spánku alebo chuti do jedla vám umožní identifikovať relaps skôr, ako prevezme váš život.

Chrípka môže byť iba chrípka, my všetci ochorieme, ale tiež vám to umožní urobiť inventúru vašej nálady. Keď sa cítite trochu dole, uvedomte si, ako sa vaše telo cíti; zapíšte akékoľvek zmeny v chuti do jedla a spánku.

Ak začnete spájať svoju fyzickosť s duševným zdravím, môžete sa vyhnúť recidíve a zostať na ceste k uzdraveniu. Cesta s menšou bolesťou hlavy a bezesných nocí.

Využite fyzické príznaky vo svoj prospech.