Opúšťať traumu! Blog PTSD pre starostlivosť o seba

Dôležitým aspektom liečenia a učenia sa žiť komplexne posttraumatická stresová porucha (PTSD) uznáva, kedy je čas urobiť krok späť z mnohých životných zodpovedností a dať si trochu sebadôvery a self-care. V poslednej dobe som zistil, že ma ťahajú 100 rôznych smerov, čo v mojom spôsobuje vzplanutie komplex PSTD. Za týmto účelom, aj keď som mal tú česť písať pre vás, je čas, aby som si vypočul svoje vlastné slová a rozlúčil sa s Trauma! Blog PTSD.

Záverečné myšlienky o starostlivosti o seba a odchode z úrazu! Blog PTSD “

Keď som sa rozhodol písať pre Trauma! Blog PTSD, bola moja nádej vzdelávať sa a inšpirovať sa svojimi slovami. Viac než čokoľvek iné som dúfal, že zdieľaním mojich skúseností s vami by ste vedeli, že nie ste sami a niekto rozumie tomu, čo prežívate. Život s komplexnou posttraumatickou stresovou poruchou môže byť tak ťažký, ale spojenie s ostatnými, ktorí cestujú touto cestou, podporuje liečenie.

Komplexné PTSD, najmä v dôsledku zneužívania detí, vám môžu spôsobiť pocit, akoby ste nemali právo hovoriť za seba alebo

stanoviť hranice chrániť sa. Dieťa vo vnútri vám hovorí, že sa musíte neustále snažiť dokázať seba a neskĺznuť z lodí. Dúfam, že ste sa prostredníctvom môjho písania dozvedeli, že najlepším spôsobom, ako spravovať svoje komplexné PTSD, je stať sa majstrom dospelých, ktorý dieťa vo vás možno nikdy nemalo.

Keď vaše črevo hovorí nie, ale vaše ústa hovoria áno, urobte krok späť a zvážte, či to, čo robíte, len pridá do vášho stres. Opýtajte sa sami seba, či to niečo robíte, pretože chcete alebo je to preto, že máte pocit, že nemôžete povedať nie.

Od začiatku som veľmi chcel písať Trauma! Blog PTSD. Liečilo ma to a naozaj som ocenil vaše pripomienky a spätnú väzbu. Teraz však mám ďalšie povinnosti, ktoré musia mať prioritu, takže zatiaľ čo moje srdce stále hovorí áno písať pre blog, moje črevo vie, aby som sa pred prílišnou záťažou, ktorá spustí moju komplexnú PTSD, je čas na krok preč.

Komplexné PTSD môže byť niečo, s čím budete vždy žiť. Som si istý, že to platí pre mňa, ale to neznamená, že to nie je život hodný života. Znamená to len, že si musíme sami zvoliť čo najlepšie možnosti, aby sme zostali mentálne zdravé. Prajem vám, aby ste si vybrali nielen pre vás, ale aj pre toho maličkého vo vašom vnútri.

Aj keď od neho odstúpim Trauma! Blog PTSD, Stále pridávam do svojho osobného blogu www.therebuiltwoman.com a budem pokračovať v práci s dospelými pozostalými zo zneužívania detí.

Prajem vám veľa pokoja a uzdravenia, keď cestujete po svojich zložitých cestách PTSD.