PTSD a samovražedné nápady, samovraždy

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) a samovražedné myšlienky sú spojené a musím uznať, že sa tento týždeň vraciam k myšlienkam ukončenia života. Keď je život ohromujúci, tak ako to v poslednej dobe pre mňa je, je také ľahké preniknúť k názoru, že veci by boli oveľa jednoduchšie, keby som sa už viac nemusel cítiť. Mimo modrej ma informovali moji zamestnávatelia a ostatní praktizujúci sestry, s ktorými pracujem, že do šiestich týždňov budeme nezamestnaní. Všetci sme boli úplne v šoku.

Po oznámení som sa ocitol vťahovaný do mojej obvyklej samovražednej myšlienky: zostupnej špirály negatívne myšlienky spojené s mojím traumatické detstvo. Okamžite som prešiel do stavu beznádeje a bezmocnosti. Zrazu som bol dievča, ktoré len chcela zomrieť. Samovražedná myšlienka PTSD mi okamžite povedala, že jediným východiskom je trvalý únik.

Vzťah medzi PTSD, samovražedným nápadom a samovraždou

Štúdie preukázali silné spojenie medzi PTSD a samovraždou, najmä u dospelých, ktorí prežili sexuálne a fyzické zneužívanie detí

. Dôvodom by mohol byť dopad Príznaky PTSD, depresia, ktorá často súvisí s PTSD alebo nedostatok emocionálnej regulácie u tých, ktorí prežili traumu.

Zažívanie ťažkej traumy môže spôsobiť, že vám chýba impulzná kontrola. PTSD spôsobí, že váš mozog prejde do režimu nadmernej reakcie, ktorý vám zabráni jasne premýšľať, keď čelíte novým hrozbám. To môže viesť k extrémnemu mysleniu a viere, že samovražda je odpoveďou.

Vyrovnať sa so samovražednými nápadmi v PTSD

Ak sa ocitnete zaoberať sa samovražednými myšlienkami, je dôležité podniknúť kroky, ktoré narušia váš impulzívny proces myslenia. Bez ohľadu na to, ako sa môžu zdať pochmúrne veci, čo cítite, že sú dočasné, Existujú iné riešenia, ale momentálne ich možno nebudete vidieť. Vyhľadajte pomoc s terapeutom, zavolajte na samovražednú horúcu linku alebo oslovte priateľa. Počas tohto intenzívneho obdobia často potrebujeme niekoho iného, ​​aby nám pomohol jasne vidieť.

Pravdou je, že hoci je veľmi stresujúce stratiť prácu, som zdravotná sestra a pre mňa existuje veľa možností. V skutočnosti nie je moja situácia beznádejná a nie som bezmocný, ale trvalo to ísť k terapeutovi a vypočuť si ju objektívna spätná väzba, ktorá mi pomôže vymaniť sa z mojej inštinktívnej reakcie, že chcem natrvalo ublížiť pocit.

Ak máte takú silnú bolesť, že máte pocit, že samovražda je jedinou cestou von, je ľahké ju vypnúť a stiahnuť sa zo sveta. Ak nič iné, nezabudnite, že keď chcete pomôcť najmenej, potrebujete ju najviac. Za čo stojí za to bojovať. Dosiahnite tu: Samovražedné telefónne čísla horúcich liniek.