Prečo ľudia trpiaci PTSD majú samovražedné myšlienky

Upozornenie na spustenie: Tento príspevok obsahuje úprimnú diskusiu o téme pokusy o samovraždu a samovraždu, najmä pokiaľ sa týkajú posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) a samovražedných myšlienok.

Samovražda môže byť ťažká téma, o ktorej sa bude diskutovať medzi tými, ktorí trpia posttraumatická stresová porucha. Aj keď asi 56% ľudí s PTSD má samovražedné myšlienky, nápady alebo činy,¹ priznanie sa týmto pocitom môže byť hanebné.

Pre ľudí môže byť dosť šokujúce, keď sa dozvedeli, aké prevládajúce samovražedné myšlienky a činy sú medzi tými, ktorí majú PTSD, ale neprekvapuje ma to. Až príliš dobre rozumiem, ako môže PTSD priviesť človeka na hranu. Bol som tam sám.

Posttraumatická stresová porucha vás chytí do vašej vlastnej mysle. Trvá to najhoršie okamihy vášho života a opakuje váš mozog. Skúste, ako by ste mohli, môže to byť nemožné zastaviť príznaky PTSD predbiehať svoj život. Áno, existujú spôsoby, ako sa s tým vysporiadať. Áno, PTSD sa časom zlepšuje, ale nikdy nezmizne úplne. Je to nočná mora, ktorá nikdy nekončí.

Prečo PTSD môže spôsobiť samovražedné myšlienky

Napriek ťažkostiam s PTSD a samovražedným myšlienkam je možné spolu s poruchou žiť mierový život. Podarilo sa mi nájsť mierny mier a šťastie v mojom živote vďaka dlhoročnej usilovnej práci a obetavosti. Ale niekedy je ťažké držať krok s procesmi, ktoré mi pomáhajú uzemniť sa.

Ísť na terapiu každý týždeň a uvedenie toho emocionálneho úsilia môže byť vyčerpávajúce. Snažím sa zostať pokojný, keď sa cítim záchvat paniky vstávanie v mojej hrudi je únavné. Prebudenie po noci plnej zlých snov a spomienok je vyčerpávajúce. Neustále sa cítim unavený a nie je to pocit, ktorý dokáže spánok vyriešiť.

Ľudská odolnosť môže ísť len tak ďaleko. Sme dosť tvrdí, aby sme v prípade potreby prešli strašnými okolnosťami. Môžeme prežiť emocionálne a fyzické traumy. Môžeme vydržať smútok a bolesť. Ale nemôžeme to vydržať navždy, a preto sú ľudia s PTSD niekedy motivovaní k samovražedným myšlienkam a konaniam - sú unavení z neustáleho boja proti vojne vo svojom vnútri.

Počas svojej cesty PTSD som mnohokrát zvažoval samovraždu, ale nikdy nebolo z túžby ukončiť svoj život. Jednoducho som chcela, aby sa bolesť zastavila. Chcel som, aby sa nekonečné nočné mory zastavili. Chcel som prestať cítiť a pamätať si, ale nikdy som nechcel, aby môj život skončil. Chcel som život bez PTSD.

Počul som, že iní ľudia s PTSD vyjadrili túžbu vrátiť sa späť k spôsobu, akým boli ich životy predtým, ako sa vyvinula porucha. Pretože moje trauma sa začalo v takom mladom veku, nemôžem si spomenúť na čas „pred“. Môj život bol bolestivý tak dlho, ako si pamätám. Ale mám na mysli túžbu mať život bez PTSD. Niekedy sa to necíti možné, a to vnáša do môjho života beznádejné myšlienky.

Nájdenie nádeje v živote s PTSD (bez samovražedných myšlienok?)

Najdôležitejšia vec, ktorú si treba pamätať, keď si zápasí s PTSD je, že život s PTSD nemusí byť zlý. PTSD môže priniesť veľa zlých dní a nocí do života niekoho, ale nevymaže všetky šťastné dni a noci. Na každú bolestivú spomienku, ktorá sa vynára, existuje veľa budúcich, radostných spomienok.

PTSD môže veci sťažiť, ale nemusí vám brániť v šťastnom živote. Stále ste schopní cítiť lásku, zažiť lásku a dať lásku. Stále ste schopní vytvárať priateľstvá a vzťahy. Môžete sa naučiť znovu dôverovať ostatným bez ohľadu na to, ako dlho vám to môže trvať.

Buďte trpezliví so sebou. Urobte si čas, ktorý potrebujete na liečenie. Zamerajte sa na svoje duševné zdravie a šťastie. Po troškách sa rozbité kúsky vášho života začnú znova cítiť celé. A s týmto uzdravením prichádza mier.

Ak máte pocit, že môžete ublížiť sebe alebo niekomu inému, zavolajte okamžite na číslo 9-1-1.

Viac informácií o samovražde nájdete na našej informácie o samovraždách, zdroje a podpora. Ďalšiu pomoc v oblasti duševného zdravia nájdete na stránke čísla horúcich liniek pre duševné zdravie a informácie o odporúčaniach.

zdroje

1. Tarrier, N. a Gregg, L., “Riziko samovraždy u civilných pacientov s PTSD - prediktori samovražedných nápadov, plánovania a pokusov." Sociálna psychiatria a psychiatrická epidemiológia, August 2004.