Deväť príznakov depresie
Tu uvedené príznaky depresie môžu signalizovať, že vás alebo niekoho, koho milujete, môžete depresovať.
Depresia je jedným z najstarších a najbežnejších ochorení na svete. Môže mať fyzické aj psychické príznaky. Odhaduje sa, že milióny Američanov trpia depresiou, čo je stav tak rozšírený, že sa nazýva „bežná nádcha duševných chorôb“.
Napriek tomu je depresia všeobecne nepochopená. Mýty a mylné predstavy viedli mnohých ľudí k tomu, aby uverili veciam o depresii, ktoré jednoducho nie sú pravdivé. Depresia je spojená s mnohými príznakmi a nie každý má rovnaké príznaky. Niektorí ľudia majú veľa príznakov depresie, zatiaľ čo iní môžu mať len niekoľko. Nižšie uvedené príznaky depresie môžu signalizovať, že vás alebo niekoho, koho milujete, môžete mať depresiu:
- vzhľad - Smutná tvár, pomalé pohyby, nepozorný vzhľad
- Nešťastné pocity - pocit smútku, beznádeje, odradenia alebo beznádeje
- Negatívne myšlienky - „Zlyhal som,“ „Nie som dobrý“, „Nikto sa nestará o mňa.“
- Znížená aktivita - „Len sedím a rozmýšľam,“ „Robiť čokoľvek je len príliš veľké úsilie.“
- Znížená koncentrácia
- Problémy s ľuďmi - „Nechcem, aby ma niekto videl,“ „cítim sa tak osamelý.“
- Vina a nízka sebaúcta - „Je to všetko moje vina,“ „Mal by som byť potrestaný.“
- Fyzické problémy - Problémy so spánkom, strata hmotnosti alebo prírastok, znížený sexuálny záujem alebo bolesť hlavy
- Samovražedné myšlienky alebo želania - „Radšej by som bol mŕtvy,“ „Zaujímalo by ma, či to bolí smrť.“ Hľadám pomoc pri depresii
Ak potrebujete pomoc pri depresii, postupujte takto:
- Uvažujete o samovražde;
- Zažívajú vážne zmeny nálady;
- Myslíte si, že vaša depresia súvisí s inými problémami, ktoré si vyžadujú odbornú pomoc;
- Myslíš, že by si sa cítil lepšie, keby si s niekým hovoril; alebo
- Necítite sa dostatočne pod kontrolou na to, aby ste veci zvládli sami.
Hľadanie pomoci pri depresii
- Požiadajte ľudí, ktorých poznáte (svojho lekára, duchovného atď.), Aby odporučili dobrého terapeuta;
- Vyskúšajte miestne strediská duševného zdravia (zvyčajne uvedené v zozname duševného zdravia v telefónnom zozname);
- Vyskúšajte agentúry pre rodinné, zdravotné alebo ľudské služby;
- Vyskúšajte ambulancie vo všeobecných alebo psychiatrických liečebniach;
- Vyskúšajte katedry psychológie univerzity;
- Vyskúšajte svojho rodinného lekára; alebo
- Vyhľadajte na žltých stránkach svojho telefónneho zoznamu poradcov, manželských a rodinných terapeutov alebo odborníkov v oblasti duševného zdravia.
(Zdroj: Centrum pre kontrolu chorôb, rozšírenie Clemson)
Pre najkomplexnejšie informácie o depresii navštívte našu Komunitné centrum depresie tu, na HealthyPlace.com.
Ďalšie: Staršie dievčatá s ADHD majú viac depresie, úzkosti, smarts
~ články v knižnici
~ všetky články na pridanie alebo pridanie
