Môj prebiehajúci zápas s anorexiou: Môžeš byť znova tenký

S anorexiou bojujem už teraz, pretože poruchy stravovania sú komplexné a smrteľné choroby. U každého jednotlivca sa prejavujú odlišne. Anorexia nebola pre mňa tenká. A napriek tomu to bolo. To je paradoxom anorexie. bol som závislý od hladu, poháňaný tým, že je tenký. Nikdy som nebol dosť tenký a trvalo roky rozbiť reťaze týchto myšlienok.

Ale úplne som sa zlomil?

Nie. Avšak, veľa ľudí si myslí, že som úplne uzdravený, pretože som dosiahol zdravú váhu a väčšinu jedla jím zdanlivo bez problémov. Som uzdravený. Každý si môže oddýchnuť. Kríza prešla a Angela pokračuje v živote úplne bez anorexie.

Ale ak by iba počúvali, ľudia by zistili, že stále zápasím s anorexiou a jej držanie na mne je stále príšerným jedlom a jedlom a snažím sa jesť každé jedlo. Stále mám myšlienky o obmedzení stravovania, najmä v časoch stresu a neistoty. Moje telo sa mi stále cíti cudzie - vážim o dvadsaťpäť libier viac ako minulú jar - a tieto krivky a mäso považujem za neznáme a niekedy odporné.

Stále niekedy cítim takmer fyzickú bolesť, aby som sa znova stenčil. Tenkosť je však iba príznakom. Byť hubená je vonkajším prejavom vnútorného nepokoja a úzkosti, ktoré cítim každý deň. Stále niekedy

cítim sa, akoby som bezcenný a neschopný. Stále sa niekedy obávam budúcnosti a môjho miesta v nej. Zbavte moju štíhlosť a ako ti ukážem, že mám stále tieto pocity? Ako ti ukážem, že svet ma stále bojí? Ako ti ukážem, že stále bojujem?

Anorexia šepká: „Môžeš byť znova tenká“ a zintenzívni môj zápas

Môj hlas s poruchou príjmu potravy mi hrá tieto obavy a šepká mi, “Môžeš byť znova tenký, „akoby bol tenký odstránil všetky strašidelné pocity. A obmedzovanie a chudnutie áno dočasne odstráňte tieto a väčšinu ďalších emócií. Odstraňuje úzkosť a depresiu a cítim sa pod kontrolou.

Ale pocity vyvolané anorexiou sa nakoniec zmenili na ešte väčšie obavy a obavy zo mňa. Obával som sa vecí, ktoré som nikdy predtým ani nenapadlo. Obával som sa byť blízko môjho manžela a priateľov. Obával som sa práce na doktorandskom štúdiu. Bál som sa robiť väčšinu vecí. Namiesto toho som sa schoval vo svojom dome na väčšinu dňa a robil len absolútne minimum, ktoré sa od mňa vyžaduje.

Anorexia spôsobila viac problémov, ako sa kedy vyriešilo, a je dôležité, aby som si stále pripomínala, že keď cítim túžbu ponoriť sa späť do choroby.

Spôsoby, ako zabrániť recidíve v mojom boji s anorexiou

Pracujem na vývoji spôsobov, ako ukázať ľuďom, ktorí ma milujú a starajú sa o mňa, hoci mám zdravú váhu - a ja určite plánujem zostať pri tejto váhe - stále zápasím s pocitmi, ktoré mi v prvom pomohli vytvoriť anorexiu miesto. Moje pocity sa musia nejako dostať von a ja rozprávam, píšem a inými spôsobmi uvoľňujem pocity skôr, ako sa stanú tak ohromujúcimi, že mi hrozí recidíva.

Môj plán zabrániť opakovaniu:

• Porozprávajte sa s mojimi psychiatermi / terapeutmi o poruchách stravovania. Keď som s ním začal v auguste 2008, sľúbil som, že urobím dve veci: vždy mu poviem pravdu a úprimne odpoviem na každú otázku, ktorú ma položil. Vďaka týmto dvom prísľubom bola terapia pre nás oboch produktívna a dôveryhodná. Tiež sa cítim pohodlne, ak je to potrebné, zavolať mu medzi schôdzkami.

• Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi. Mám malý okruh priateľov, ktorým môžem zavolať, ak by som chcel hovoriť o veciach, ktoré ma trápia, a jeden mám dobrý - kamarátka, ktorá sa zotavila z porúch stravovania viac ako pätnásť rokov, ktorá je k dispozícii deň alebo noc. Je pre mňa ťažké občas osloviť o pomoc a často sa cítim obťažovať. Ale viem, že to nedokážem vždy sám.

• Stále jesťaj keď mi hlasy ED hovoria, že si nezaslúžim jesť a namiesto toho by som mal hladovať.

• Vyhnite sa veciam, ktoré sa cítia spúšťajúce. Bol som členom takmer každej skupiny na Facebooku venovanej poruche stravovania. Potom som si uvedomil, že počúvanie neustálych náporov ľudí, ktorí zápasili a recidivovali, vytvorilo zmýšľanie, ktoré by mohlo byť pre mňa škodlivé. Chcem byť priatelia a byť nápomocní priateľom, pretože zápasia s poruchami príjmu potravy, ale tiež musím byť opatrný. Často sa cítim vinný, keď počujem o iných zápasoch a cítim, že si nezaslúžim uzdravenie. Táto myšlienka - Nezaslúžim si uzdravenie - bol často prvým krokom k úplnému relapsu.

• Požiadajte o hospitalizáciu, ak sú veci príliš ťažké a obávam sa, že sa recidíva bez rozsiahlejšej intervencie, ako sú moje týždenné ambulantné stretnutia. Od februára 2010 som nebol v nemocnici kvôli poruchám príjmu potravy a od júna 2010 som v PHP. Nemôžem si však dovoliť pýchu zasahovať do mojej prijímacej pomoci.

Minulé skúsenosti boli tvrdým, ale efektívnym učiteľom. Viem, že je pre anorexiu také ľahké chytiť sa a tak ťažké sa zbaviť jej vplyvov. Musím však žiť a prosperovať.

Prečo pokračujem v boji proti anorexii

Zotavenie sa z anorexie pre mňa znamená bytie zadarmo. Bez posadnutia ohľadom hmotnosti a kalórií. Bez strachu a úzkosti, ktoré sú zabalené do anorexie. Bez porovnávania seba s ostatnými a vždy, nikdy byť dosť tenký, dosť pekný alebo dosť dobrý.

Neboj sa
Otvorte ústa a povedzte
Povedz, čo ti tvoja duša spieva
Vaša myseľ sa nikdy nemôže zmeniť
Pokiaľ o to nepožiadate.

Massive Attack: „Čo spieva vaša duša“

Ale to znamená viac ako to. Sloboda je vzácna a umožňuje nám byť našimi autentickými ja. Môj hlas bol príliš dlho umlčaný anorexiou. Je čas dovoliť, aby som sa bez strachu posunul vpred do budúcnosti a aby som zistil, kto som pod vrstvami anorexie.

Keď odlamujem túto zákernú chorobu, znovu objavujem ďalšiu časť seba. Dozvedel som sa, že milujem ľudí a chcem byť s nimi. Zistil som, že Boh pre mňa znamená toľko, a chcem sa naučiť, ako sa k nemu priblížiť. Znova objavujem svoju lásku k čítaniu, písaniu a počúvaniu hudby tak krásnej, že mi duša bolí radosťou. Znovu sa pripájam k manželovi a zdá sa, že tentoraz to dokážeme a dokážeme za nás dať anorexiu.

A moja duša spieva ...