Môžeme deigmatizovať duševnú chorobu tým, že nebudeme hovoriť „stigma“?

Je možné duševné ochorenie destigmatizovať odmietnutím použitia slova „stigma“? Ak diskutujete o duševných chorobách, je takmer nevyhnutné, aby sa o nich niekto zmienil stigma. Keď hovoríme o duševnom zdraví, stigma sa týka dezinformovaných vnímaní a myšlienok o duševných chorobách a tých, ktoré s ňou súvisia. Je to veľká súčasť toho, prečo ľudia hanbiť sa za duševnú chorobu a namiesto toho trpieť v tichosti hľadanie liečby duševného zdravia a pochopenie, že duševné ochorenie je iba choroba. Pretože stále existuje rozšírená dezinformácia, nie je prekvapujúce, že slovo „stigma“ sa objavuje často. Čo je je však prekvapujúce, že existujú ľudia, ktorí tvrdia, že stigma neexistuje, mali by sme prestať používať slovo „stigma“ a dokonca som videl tvrdenie, že je urážlivé. Môžeme destigmatizovať duševné choroby nepoužívaním slova „stigma“?

Musíte uznať stigmu na zničenie duševnej choroby

Uznávanie stigmy duševného zdravia môže mať vplyv

Existuje veľa ľudí, ktorí popierajú stigmu, najmä v dobe, keď sa slovo „snehová vločka“ hádže ako hanlivý termín. * Čo je menej bežné, ako som videl, ľudia hovoria, že musíme prestať používať slovo „stigma“. úplne. Títo ľudia naznačujú, že neustále používať slovo „stigma“ znamená zbaviť sa moci a prenasledovať sa, čo je potenciálne miesto, kde sa objavuje argument, že je urážlivý. (Úprimne povedané, nie som si istý, čo znamenajú s týmto.)

Ako si dokážete predstaviť, nesúhlasím. Stigma je veľmi reálna a uvedomiť si jej existenciu nie je praktikovať zbavenie moci alebo viktimizáciu. Pomenovanie toho, čomu čelíme, je neuveriteľne užitočným nástrojom, ktorý môže posilňovať to isté, ako uznanie a pomenovanie duševnej choroby. Keď môžeme niečo pomenovať, je zvyčajne oveľa jednoduchšie ho adresovať. Pri jeho riešení sa môžeme naučiť prevziať kontrolu a moc späť, a to vrátane stigmy.

Zvykli ma zmrzačiť veci, ktoré mi ľudia hovoria, najmä moje porucha vychystávania kože. Ľudia, ktorí kritizujú moju pokožku alebo mi dávajú bočné oko, ma drvili a prinútili ma skrývať. Keď som bol schopný rozpoznať, že ide o stigmu, že ľudia boli poháňaní ignorantskými nápadmi (aj keď vedeli o mojich chorobách), bolo ľahšie ich očistiť. Nesmierne ma to zmocnilo a zbavilo viktimizácie, ktorú som cítil (5 spôsobov, ako uniknúť mentalite obete).

To, že hovoríme, že niečo stigmatizuje, neznamená, že hráme s obeťou, a myslím si, že ľudia sú zmätení. Keď hovoríme, že niečo stigmatizuje, hovoríme, že je založený na nesprávnych informáciách. Keď hovoríme o destigmatizácii duševných chorôb, máme na mysli tieto nápady a ich výzvu tým, že ich oslovíme.

Ako prevziať kontrolu späť od stigmy a pomôcť destigmatizovať duševnú chorobu

Eliminácia slova „stigma“ nezničí duševné choroby. Predstieranie, že neexistuje stigma, nebude ľuďom uľahčovať prechod z pocitu, že sa k nim správajú tak, ako sa správajú. Musíme urobiť to, aby to vyzeralo ako mŕtve vo svojej metaforickej tvári a prevzalo späť kontrolu.

Toto je najjednoduchší (ale najťažší) spôsob, ako to urobiť: pochopiť, ako som už povedal, že stigma je založená na ignorancii. To neznamená, že sa osoba snaží byť krutá; niekedy sú najzraniteľnejšie slová, ktoré sú dobre mienené. Majú zlé informácie, ktoré nie sú odrazom toho, kým sme a naša realita. Ak ste na to, skúste to opraviť.

Hovorím, že je to najjednoduchšie a najťažšie, pretože mám pocit, že je to ľahké pochopiť, ale jeho uvedenie do praxe je ťažké. Trvalo mi dlho, kým som prestal byť taký postihnutých stigmou. Priznávam, že stále existujú dni, keď nemám energiu ani schopnosť ničiť duševné choroby, ale je to v poriadku.

Niektoré dni sa budú stále cicať, ale máme nástroje a môže prežiť.

*snehová vločka: osoba, ktorá sa javí príliš citlivá a krehká

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.