Ako hovoriť s niekým s poruchou stravovania okolo sviatkov
Ako sa rozprávaš s niekým, kto má počas sviatkov jedlo? Prázdninová sezóna je obdobím zhromažďovania a veľkého množstva jedla. Priemerný človek sa môže sťažovať na preťaženie a priberanie na váhe z moriek alebo koláčov. Ale pre človeka s poruchou príjmu potravy môže byť radosť z sviatkov čas plný úzkosti (Prežívajúci [a prosperujúci] počas sviatkov s poruchou stravovania). Jedlo je súčasťou oslavy, ale pre tých, ktorí majú poruchu stravovania, môže byť ťažké udržať stabilitu alebo zostať na ceste obnovy. K tomuto stresu sú pridané obávané pohľady alebo nepríjemné otázky priateľov a členov rodiny. Tu je návod, ako byť podpornou osobou a hovoriť s niekým, kto má počas sviatočných sviatkov poruchu.
Neusporiadané stravovanie môže ovplyvniť každého
Nie všetci ľudia s poruchami príjmu potravy vyzerajú, akoby mali poruchu príjmu potravy. Existuje veľa ľudí, ktorí majú priemerný tvar tela a tajne zápasia s neusporiadaným jedlom. Nemusíte byť extra tenké alebo kostrové, aby ste mali vážnu poruchu. Len preto, že vidíte Monicu s plnou miskou jedla a úsmevom na tvári, nemôžeme predpokladať, že je vnútorne pokojná. Nezabúdajte, že väčšina žien, hoci nespĺňajú kritériá poruchy príjmu potravy, môže mať hanbu alebo obavy z jedla (
Príznaky poruchy stravovania).Neusporiadané stravovanie nie je o jedle
Podľa mojej skúsenosti, ak vás ľudia vidia jesť, myslia si, že ste v poriadku, ale často to nie je pravda. Jedlo, rovnako ako látka, je jednoducho pásmovým pomocníkom pre nepohodlie pod ním. Ak si myslíme, že porucha príjmu potravy je jediným mechanizmom zvládania problému pre Monicu, potom na večierku vždy, keď bude šťastná alebo nepohodlná, bude chcieť dosiahnuť jej najbližší nástroj na zvládnutie záťaže - stravovanie porucha. Sviatočné oslavy sa spúšťajú kvôli veľkému množstvu jedla a navigácii všetkých ľudí na oslave (Využitie schopností pri zdolávaní porúch príjmu potravy).
Povedzte tieto veci okolo sviatkov niekomu s poruchou stravovania
Ako sme už hovorili vyššie, môže byť dobrým zvykom nepredpokladať, že ľudia majú alebo nemajú poruchu príjmu potravy. Napriek tomu povedzme, že vieme, že sesternica Monica bola liečená a je v nej zotavenie z poruchy príjmu potravy.
Tu je niekoľko vecí, o ktorých sa dá hovoriť, vďaka ktorým sa bude cítiť pohodlnejšie.
- Komentovať niečo, čo nie je fyzické o osobe. Napríklad: „Všimol som si a skutočne si vážim, ako si do tejto konverzácie zahrnul všetkých vrátane mňa.“
- Nehovorte o jedle (nezabudnite, že jedlo je band-aid). Opýtajte sa jej na niečo, čo je v jej živote práve nadšené. Napríklad: Povedzte jej niečo, z čoho ste vo svojom živote nadšení. Pre tých z nás, ktorí sú introvertní a majú poruchu príjmu potravy, môže byť obava z rozhovoru neznesiteľná. Veľa pomáha mať niekoho, kto sa môže ujať vedenia.
- Ak máte vážne obavy o zdravie Moniky, buďte nóbl. Prosím, nevystavujte ju pred ostatnými, pýtajte sa, ako sa jej zotavuje, alebo komentujte čokoľvek, čo jedí alebo nie. Je to ponižujúce pre človeka s poruchou príjmu potravy. Opýtajte sa, či s ňou môžete hovoriť neskôr, súkromne. Potom jej v súkromí povedzte, že ju máte radi (ak áno), že vás zaujíma a chcete, aby bola šťastná a zdravá. Opýtajte sa, ako by ste ju mohli podporiť (s vedomím, že vás nemusí nechať).
- Nechajte ju jesť, čo chce. Čím viac sa Monica pozerá, alebo čím viac ľudí sa snaží prinútiť ju jesť, tým nepríjemnejšie sa bude cítiť. Najmä ak sa Monica zotavuje, vie, čo je príjemné. Verte, že sa dokáže postarať o seba.
Tieto návrhy nie sú koniec všetkých, keď hovoríme s niekým, kto má okolo sviatkov stravovacie návyky, ale skôr by som si prial, aby ľudia o mne vedeli, keď som bol v poruche príjmu potravy a prechádzal som cez neho zotavenie. Prajem vám príjemnú dovolenku. Vyživujte sa báječným jedlom a bezpečnými, milujúcimi, podpornými ľuďmi.
Nájsť Z na Facebook, cvrlikání, Google+ a ďalej jej blog.
