Váš bezplatný sprievodca pre kontrolu neporiadku
22 Stratégie rušenia dospelých s ADHD
Stiahnite si najnovšiu príručku o odstraňovaní neporiadkov, ktorá je navrhnutá pre mozog ADHD. Získajte viac stratégií pre dobrý život s ADHD prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Štandardné rady na riešenie neporiadku - „urobte si posteľ každý deň“ alebo „pri každom praní si zladte všetky ponožky“ - pre ľudí s ADHD nefungujú. Prečo? Vo väčšine prípadov je uprataná spálňa a zložené oblečenie dobrými vecami, ale je pre vás príliš ohromné sústrediť sa na to, aby ste zostali dostatočne organizovaní, aby ste mohli svoju prácu dokončiť. Akonáhle sa neporiadok vybuduje, môže si vziať život sám - nechať sa budete cítiť úplne bezmocní, bez tušenia, kde začať.
Čo teda môžete urobiť? Postupujte samozrejme podľa stratégií rušenia, ktoré sú súčasťou tohto bezplatného sprievodcu! Kľúčom k organizácii priateľskej k ADHD je efektívnosť - zvládnite to rýchlo a čo najjednoduchšie. Na tento účel profesionálny organizátor Susan Pinksy radí dospelým s ADHD, aby sledovali tieto štyri piliere organizácie:
- bežný
- štruktúra
- hranice
- podpora
Ak snívate o čistejšej skrini, zásuvke na nezdravé nevyžiadanú poštu alebo o tom, že ju skutočne viete vidieť v spodnej časti kuchynského dreza z času na čas použite stratégie rušenia v tejto príručke. Budete na ceste k čistejšiemu domovu - ADHD a všetkým.
22 Stratégie rušenia dospelých s ADHD
Stiahnite si najnovšiu príručku o odstraňovaní neporiadkov, ktorá je navrhnutá pre mozog ADHD. Získajte viac stratégií pre dobrý život s ADHD prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
