Jeden dôležitý tip na zlepšenie duševného zdravia teraz
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Jeden dôležitý tip na zlepšenie duševného zdravia teraz
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: 3 spôsoby, ako zvládnuť bipolárnu poruchu
- Video: Depresívne a rezné: Prečo som sa zranil?
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Jeden dôležitý tip na zlepšenie duševného zdravia teraz
Bez ohľadu na to, s čím zápasíte, teraz môžete zlepšiť svoje duševné zdravie jedným dôležitým tipom: Poznajte sa.
Sebapoznanie (sebauvedomenie) je dôležitou súčasťou každého plán na zvýšenie duševného zdravia a pohody. Dokonca aj zvládanie ťažkých a pretrvávajúcich duševných chorôb je o niečo ľahšie, keď sa vážne spoznáte.
Zvyšovanie sebavedomia samozrejme neprináša príznaky duševnej choroby magicky zmizne. To, čo robí, je pomôcť vám definovať, čo chcete pre svoj život, čo vám umožní podniknúť zmysluplné kroky, aby sa darilo napriek problémom.
Poznanie seba samého zahŕňa skúmanie
- Vaša vízia a ciele - čo chcete pre svoj život
- Aké sú vaše jedinečné príznaky a výzvy, takže viete, na čom chcete pracovať
- Čo už pre vás pracuje
- Čo nefunguje tak dobre
- Vaše silné stránky
- Vaše hodnoty a vášne
Bavte sa s týmto prieskumom. Vytvorte koláž, premieňajte svoje odpovede na svoju vlastnú maľovanku a potom zafarbujte na stránkach, alebo napíšte svoje myšlienky na plagát, pridajte čmáranice a kresby. Urobte z tohto odrazu svoj.
Urobte si čas s týmto cvičením, aby ste vedeli, že vám pomôže oddeľ sa od svojich problémov v oblasti duševného zdravia. Zmení vaše zameranie od vecí, ktoré nechcete, na to, čo chcete pre seba. Táto aktivita vás oprávňuje konať proti duševne zdravému životu, ktorý chcete a ktorý si zaslúžite.
Súvisiace články sa zaoberajú zlepšovaním vášho duševného zdravia a zvyšovaním sebavedomia
- Zlepšiť duševné zdravie zlepšením fyzického zdravia
- Cvičenie na zlepšenie emocionálneho pocitu
- Žite svoj druh života
- Otázky na sebauvedomenie
- Všetko to začína povedomím
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Aké cvičenia ste urobili, aby ste sa skutočne spoznali a pochopili? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Genetika bipolárnej poruchy: Od mojej starej matky ku mne
- Tvárou v tvár komunite duševného zdravia
- Nie je neobvyklé, ak vaše dieťa počuje hlasy
- Skúsenosti s liečbou porúch stravovania
- Dôležitosť sponzorstva pri zotavovaní sa zo závislosti
- Nedovoľte, aby sa za vás rozhodovali strach a bolesť
- Ako si užiť život a baviť sa pri zvládaní depresie
- Ďakujem mojim rodičom, ktorí ma podporujú schizofréniou
- Plánujte krok za krokom, aby ste sa dostali cez deň s úzkosťou
- Čo sa stane, keď sa vyskytnú poruchy príjmu potravy a zlúčenie dysfunkcie tela
- Ako zvládať úzkosť zo svetových udalostí, ak ste empatia
- Dobrovoľníctvo pomáha pri zotavovaní sa z duševných chorôb
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
3 spôsoby, ako zvládnuť bipolárnu poruchu
Keď som dostal diagnózu bipolárnej poruchy 2, žiadna brožúra neuviedla dokonalý spôsob, ako udržať moje duševné zdravie. Tí z nás s bipolárou môžu žiť v rovnakom stave, ale šťastie a stabilitu definujeme rôznymi spôsobmi. To je v poriadku! Je skvelé mať rôzne metódy zvládania. (Sledujte Hannu)
Ja som Veronica. Toto je Môj život s depresiou
Depresívne a rezné: Prečo som sa zranil?
Depresia a sebapoškodzovanie. Mám skúsenosti s oboma. Od pätnástich rokov sa obmedzujem na spôsob, ako sa vysporiadať so svojimi znepokojujúcimi emóciami.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Stigma proti schizofrénii a schizoafektívnej poruche
- Päť príznakov, že porazíte úzkosť
- Zručnosti v oblasti bipolárnej poruchy
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Depresia, úzkosť a záchvaty paniky nie sú príznakmi slabosti. Sú to príznaky, že sa príliš dlho snažia zostať silné. ““
Čítaj viac stigma úvodzovky.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
