Otázka: Ako si môžem udržiavať svoje zisky zo zaplnenia?
Q: "Zbavím sa neporiadku, keď som na to." Po zvládnutí neporiadku v kuchyni sa cítim skvele. Môžem nájsť veci a ľahšie dýcham, necítim sa zahltený mojím ADHD. Som na seba hrdý, ale pomaly v priebehu mesiacov strácam ten pocit, keď sa neporiadok znova hromadí. Ako si môžem udržať zisky, ktoré som dosiahol pri týchto výbuchoch neporiadku? “
Odpoveď: Dobrá správa je, že de-neprehľadná v výbuchoch je vynikajúci spôsob, ako zaútočiť na tento problém. Strávte deň odstraňovaním neporiadkov v kuchyni a potom si oddýchnite na vavrínoch niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Zlou správou, ako ste sa dozvedeli, je, že projekty zamerané na preplývanie nie sú trvalé. Vždy budete musieť v každej miestnosti domu naplánovať pravidelné de-neporiadky.
Žijeme v prosperujúcej spoločnosti. Pokiaľ budú veci prichádzať, musíme si vyhradiť čas na výber vecí, ktoré môžu ísť von. Ale - viac dobrých správ - môžeme predĺžiť čas medzi týmito projektmi z mesiacov na roky. Až nabudúce odfiltrujete, nevymažte ho, kým nebude k dispozícii takmer dosť miesta, a potom ho vyplachujte, až kým nebude dostatok miesta. Vaše skrinky by mali byť priestranné, možno s prázdnou poličkou alebo dvoma. Keď získate niečo nové, okamžite to nevytvorí stres.
Držte sa svojho nákupného zoznamu. Ak získate iba položky, pre ktoré ste identifikovali potrebu, váš úložný priestor sa nenaplní tak rýchlo. To znamená, že nie impulzné nákupy, žijú bez údajne „nevyhnutnej veci“ a požiadajú členov rodiny, aby vám namiesto vecí, ktoré si chcete ponechať, dali vám rýchlo sa kaziace výrobky (kvety a ovocné koše) a zážitky (večeru vonku, lístky na koncerty). Nakoniec sa na seba aj naďalej cítite hrdí. Sa ti darí skvele!
Susan C. Pinsky je profesionálny organizátor špecializujúci sa na ADHD. Matka dieťaťa s ADHD Susan často prednáša o organizačných otázkach v televízii, rozhlase a tlači. Je autorom Organizovanie riešení pre ľudí s ADHD a Rýchle a zbesilo 5-krokové organizačné riešenie.
[Sprievodca zadarmo: Ako upratovať svoj domov ako profesionál]
Aktualizované 13. mája 2019
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
