Áno, obaja máme ADHD - a je to manželstvo v nebi !?

Keď sme začali chodiť, nemali sme tušenie. Pri spätnom pohľade tu boli znaky pre nás oboch: špinavé autá, špinavé domy, neschopnosť zostať usporiadaná; sklon čerpať alebo snívať naša cesta cez postgraduálne semináre; vždy robiť prácu na poslednú chvíľu; vždy strácajú veci - papiere, zošívačky, detské prikrývky. Obaja sme boli skvelí s nápadom, zlí s následným. Mali sme vidieť príznaky navzájom, ale sami sme ich ani sami nevideli.

V roku 2008 som sa oženil s Bearom. Nevedel som to, ale teraz áno: mám ADHD. A tak aj on.

Som si istý, že ich je veľa Manželstvá ADHD tam vonku, ale náš je jediný, ktorý som videl v skutočnom živote. Má zmysel, aby sa jedna osoba s ADHD oženila s ďalšou osobou, ktorá rád priťahuje. Najdôležitejšie pre Beara a mňa bolo, že sme sa nemuseli schovávať. Znaky, ktoré ostatní vidia ako lenivé alebo hlúpo, sme si vzali ako ďalší spôsob, ako sme boli podobní. Spomínam si, že som si uvedomil, že medveď je packrat a cítim skôr než chagrin hlboký pocit úľavy. Potom by ma neposudzoval za môj chaotický dom. Medveď ma v triede nakreslil komiksom. Napísal som pre neho poviedky. Fungovalo to.

Rovnako ako naše chodenie fungovalo, existuje mnoho ďalších vecí, ktoré robia náš ADHD manželstvo Funkcie. Znie to ako potenciál pre katastrofu: Dvaja ľudia s ADHD, ktorí sa stali rodičmi troch detí, z ktorých dvaja majú - čakať na to - ADHD. Prišli sme však s niekoľkými stratégiami zvládania, ktoré zabezpečujú hladší priebeh vecí.

Majte miesto pre kľúče a telefóny

S najväčšou pravdepodobnosťou prídete o tieto dve položky a ich strata s najväčšou pravdepodobnosťou vyvolá naprostú paniku. Vedľa dverí máme sériu háčikov. Keď môj manžel alebo ja ideme dovnútra, zavesíme naše kľúče z jedného z nich. Teraz je to druhá príroda, natoľko, že som nacvičoval kľúče hodené na stole. Medveď sa stará o telefóny (prezývajú sa aj pán Charger) - taktiež manželom našich iPadov, Kindles a Fires). Každú noc zaokrúhľuje zariadenia a za účelom nabíjania ich pripája. Ak môj telefón chýba, nájde ho. Keď sú klávesy a telefóny usadené, udržujeme zdanie kontroly nad našimi životmi.

[Zadarmo k stiahnutiu: Spravujte dopad ADHD na váš vzťah]

Urobte si čas jeden pre druhého

Je to síce pravda, ale pravda. Keď Bear príde z práce domov, vykopateme deti opatrovateľkou Scooby Doo a zamierime do spálne. Obaja sme sa zmenili (medveď na džínsy a tričko, ja na jogínske nohavice). A potom sme si ľahli na posteľ a... rozprávali sa. Ale teraz už vážne. Spoločne sme sa mazlili a hovorili o našom dni. Počuje nové spôsoby, ako sa naši synovia ADHD vyvinuli, aby sa navzájom prepojili; Zistil som, že jeho sophomores - učil verejnú strednú školu - sa naučil kliatiť v alžbetínskej angličtine. Uprostred búrky našich dní máme Bear a ja najmenej 10 minút na sedenie, mazlenie, pripojenie a upokojenie. Keď sú naše mozgy ADHD v prevádzke, beží, beží, prestávka nás udržiava v zameraní. Najmä preto, že musíte ...

Dávajte si pozor na seba

Znie to jednoducho. A nie je to pre neurotypické páry. Ale ak budem vo svojom telefóne, je tu veľká šanca, že nepočujem jadrovú apokalypsu, nieto môjho manžela. Zabalený do dobrého filmu, Bear si nevšimne, že som tancoval nahý (OK, možno by). A ak čítame knihy / elektronické knihy podobné zariadenia, nikto nepočuje. Musíme vynaložiť vedomé úsilie, aby sme sa navzájom radili, aby sme sa pozerali z rohov našich očí. Pomáha to aj pri našom rodičovstve: Dáva nám to bojovú šancu počuť, ako dieťa nalieva vodu po celej podlahe.

Súhlasím s tým, aby niektoré veci zostali

Tendencia ADHD k dezorganizácie znamená neustály boj proti domácim prácam. Medveď a ja sme pustili bielizeň (žije v koši), jedlá (žijú na pultoch) a autá (sú plné pohárov Starbucks). Náš vianočný stromček stále svieti vo februári, pretože pred upratovaním sme uprednostňovali rodinný čas. Ale rovnako ako sme sa dohodli na prepustení niektorých vecí, iné musia urobiť. Trvám na minimálnom neporiadku (čo je stále veľa neporiadku), pretože hračky na podlahe ma robia drzým. Medveď netrvá na ničom, pretože je viac prepustený. Ale vie, že keď má na starosti deti, najlepšie ich vyberajú po sebe.

Vždy majte zálohu

Nespoliehajte sa na svojho manžela / manželku, aby si pamätal mená, dátumy, časy alebo schôdzky. Nemôžem povedať Bearovi, aby ma zobudil o 18:30. je pravdepodobné, že v zhone do školy, zabudne. Keď zabudne, zbláznil som sa. Takže namiesto toho preskočím drámu a nastavím alarm. Facebook pomáha s vydaním kalendára, aspoň pri veľkých udalostiach, ale musíme si zapísať (napísať) dôležité dátumy a stretnutia. Pravdepodobne sme zabudli na vaše narodeniny. Je nám to veľmi ľúto. Zabudli sme aj na poďakovacie poznámky. Keby sme to uložili náš kalendár, možno sme odviedli lepšiu prácu.

V niektorých ohľadoch sú dvaja dospelí s ADHD zápasom v nebi. Inými spôsobmi, musia urobiť nejakú tvrdú prácu, odlišnú od neurotypických párov, aby udržali hladký chod ich manželstva, domu a rodiny. Som vďačný, že môj manžel neposmieva moje rozptylové tendencie. Je vďačný, že ho neobťažujem za to, že nechal jedlá vrátiť späť. Toto manželstvo ADHD nie je pre každého. Funguje to však pre nás.

[Pomoc! Môj manžel je vždy [vyplniť prázdne]]

Aktualizované 12. marca 2019