Keď pociťujete zdrvenie viny mamy ADHD ...

Spravil som to. Urobili ste to. Každý rodič dieťaťa s ADHD to urobil.

Zvyčajne to vyzerá takto: Stane sa niečo zlé. Deje sa to kvôli vášmu dieťaťu. Ak bolo vaše dieťa neurotypické, mohli by sme povedať, že je to ich porucha. Mohli by sme kričať napríklad: „Nie je mojou úlohou nájsť si topánky!“ Alebo „Je vašou povinnosťou pamätať si na tašku na obed!“ Alebo „Prestaňte bežať v kruhoch a dávajte pozor!“

Mohli by sme sa pýtať: „Prečo si moje dieťa nezískalo svoju prekliatu doskovú hru po tom, čo som sa ich šesťkrát opýtal?“ Alebo „Prečo som musel trikrát povedať„ Obleč si svoje plavky “? Prečo ste radšej sledovali televíziu, aj keď si verbálne uznal, že si ma počul?!”

Takéto priestupky absolútne pobúria každého moderného rodiča. Mali by byť. Sme pripravení očakávať od detí určité veci - hlavne čistotu a pohotovú poslušnosť. Keď dieťa nespĺňa požiadavky, je to „zlé“. Aj keď to dieťa má ADHD.

Teraz už poznáš svoje dieťa s ADHD nie je to zlé. Viete, že sa snažia tak tvrdo, ako môžu. Viete, že nechcú robiť tieto veci, ktoré vás privádzajú k otravovaniu. Ale to neznamená, že ste

sú úplne pripravené na to, aby ich prijali ako menej zúrivé. Bez ohľadu na to, koľkokrát si poviete: „Správajú sa týmto spôsobom, pretože nie sú neurotypické“ alebo „Toto sa deje preto, že si myslia inak“, budú chvíle, keď stratíte náladu.

[Získať túto príručku: 13 rodičovských stratégií pre deti s ADHD]

Spoločnosť nám povedala, že celý svoj život máme určité očakávania od detí. Keď nevyhnutne porušia tieto očakávania, nemôžeme tak rýchlo zbaviť každého jedného z týchto emócií. Nemôžeme sa naučiť nasmerovať Zen tak úplne a radikálne, keď čelíme priťažujúcemu správaniu ADHD.

Takže sa topíme.

Viem to zo skúsenosti. Niekedy mám neprimerané následky. Keď hodí záchvat hnevu, pošlem svojho syna do svojej izby namiesto toho, aby som sa s ním spojil. Skôr než hľadám hlavnú príčinu, vyhodím ju do povetria. Hovorím frázy typu: „Prečo nemôžete ...“ a „prial by som si, aby ste ...“ - tie hanebné frázy, ktoré tak veľmi ubližujú deťom s ADHD. Niekedy prúdia z mojich úst bez môjho myslenia. A som si istý, že nie som jediný, kto robí tieto chyby.

Rýchlo si uvedomíme, čo sme urobili - a nenávidíme sa. Naše deti majú porucha. my máme obviňoval ich za to a hanba za toa toho toho v tomto svete majú dosť. Našou úlohou je byť ich najväčšími roztlieskavačmi a zlyhali sme. Cítime sa hroznou hanbou. Cítime sa ako trosky rodičov.

Ale tu je vec: Táto hanba nie je pre nikoho dobrá. Aby sme sa pohli vpred, musíme si dať milosť, aby sme si uvedomili, že to urobil každý rodič každého dieťaťa s ADHD. Nie je to príjemné alebo pekné alebo správne. Ale všetci sme to urobili. Potrebujeme si dať ten istý priestor, aby sme sa pokazili, aké dávame ostatným, a pozerali sme sa na seba cez tú istú šošovku súcitu, ktorú používame s našimi deťmi. Keď sa naučia vyrastať s ADHD, tiež sa učíme vychovávať dieťa s ADHD. Obidva sú ťažké. Dajte si kredit. Potom urobte pár vecí:

[Získajte tento bezplatný zdroj: 10 vecí, ktoré by ste nikdy nemali povedať svojmu dieťaťu]

1. Dýchať. Všetci robíme chyby. Každý rodič sa zbláznil. Každý rodič s dieťaťom, ktorý má ADHD, sa týmto zvláštnym spôsobom prizeral. To nerobí to správne. Ale je to pochopiteľné.

2. Odpusť. Odpustili by ste cudzincovi za chybu? Poskytli by ste im výhody pochybností? Ak áno, rozšírte si pre seba rovnaký priestor a pôvab. Ak nie, pochopte, že empatia a súcit nie sú znakom slabosti; opak je pravdou.

3. Ospravedlňte sa dieťaťu. Ospravedlňujeme sa za vaše chyby a za dobré správanie modelov. Byť špecifický. Nehovorte: „Je mi ľúto, že som kričal,“ vravel: „Je mi ľúto, že som na vás kričal, keď ste zabudli plavky. Niekedy zabudnem, že vďaka ADHD je pre vás ťažké pamätať si veci bez pripomenutia. “

4. Ale nenechajte ich z háčika. Namiesto toho vytvorte plán. To neznamená, že ADHD je ospravedlnením zlého správania. To znamená, že ADHD si vyžaduje väčšie plánovanie. Takže nenechajte to ospravedlnenie visieť! Namiesto toho pridajte: „Čo môžeme spolu nabudúce urobiť, aby sme vám pomohli zapamätať si plavky?“ Toto vás oboch investuje do správania, stavia vás do rovnakého tímu a pomáha dieťaťu cítiť sa menej osamotene.

5. Neboj sa o tom. Ospravedlnil si sa. Vytvorili ste plán. Urobili ste maximum, aby ste mohli situáciu napraviť. Rozhodnuté robiť v budúcnosti lepšie - a ísť ďalej.

6. Zistite, aké sú vaše spúšťače a ako sa im vyhnúť. Vystrašim napríklad, keď si uvedomím, že moje deti ma nejako „neúctujú“ tým, že nevenujú pozornosť tomu, čo od nich žiadam. Keď to viem, chcem sa ich dotknúť, keď žiadam veci, a potom nad nimi stojím, až kým ich nezačnú robiť. Toto skratuje cyklus hnevu a viny.

Nie si sám. Každý rodič každého dieťaťa s ADHD sa rozpadol na typické správanie ADHD. Je to na hovno. Nie je to sranda. Cítiš sa hrozne. Ale existuje cesta von. Sú veci, ktoré môžete urobiť. A to začína tým, že si dávate priestor na to, aby ste povedali: „Zkazil som sa. Ale urobím lepšie. “

A budete sa znova búriť.

Ale ráno sa vyzdvihnete a skúste to znova.

Koniec koncov, to je podstata bytia rodičom.

[Vaše bezplatné stiahnutie: Knižnica ADHD pre rodičov]

Aktualizované 20. decembra 2019