10 terapeutov, ktorí škodia viac ako dobre

Tento úplne subjektívny zoznam poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) terapeuti, ktorým sa treba vyhnúť, pochádzajú z mojej 40-ročnej on-and-off terapie s psychiatrmi a psychológmi stovky rôznych prúžkov. Uviedol som aj niekoľko príkladov a nápadov od priateľov ADDitude čitatelia, ktorí po prečítaní môjho blogového príspevku na túto tému uverejnili odpovede alebo e-mailom poslali návrhy.

Disciplinárny

Niekde pozdĺž línie tento terapeut dostal predstavu, že to, čo dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD / ADD) potrebujú, je dobrý rap na kĺby a vážny časový limit. Budete vedieť, že ste na schôdzke s disciplinárnym lekárom, keď vám medzi úlohami, ako sú domáce úlohy, patria úlohy. Potom prídu odmeny - zvyčajne vo forme schvaľovania kývnutí a pozitívnych slov, ale čítal som o tom, že dospelí dostanú alebo odmietnu cookies čokolády v kontexte tohto druhu terapia. Čo si o nás myslia títo terapeuti?

Sebaúcta je dosť ťažké prísť v našom svete, bez toho, aby ste zaplatili nejakého samoľúbyho geeka, ktorý by vás porazil. Hanba je mizerný nástroj, ktorý sa používa na ošetrenie ADD. Pokiaľ ide o mňa, poslednou vecou, ​​ktorú potrebuje niekto s ADHD alebo ADD, je ešte jedna osoba, vďaka ktorej sa cíti malý.

Nervózna Nellie

Tento terapeut je zvyčajne v práci nový alebo má prax, ktorá slúži na upokojenie alebo zameranie pacientov viac ako na vás. Zdá sa, že nájde to, čo hovoríte, mätúce a nervózne a trávi väčšinu svojho zasadnutia tým, že vás žiada, aby ste objasnili, čo ste práve hovorili znova a znova. Bol som nový v mojom ADD a snažil som sa zistiť, čo to všetko znamená, keď som mal krátke trvanie s lekárom, ako je tento. Jej kancelária bola blízko miesta, kde som pracoval, a hoci neuviedla ADHD ako špecialitu, nemyslel som si, že na tom záleží.

Naše zasadnutia pozostávali z jej výroku: „Stále si nie som istý, čo sa snažíte povedať tu“ alebo „Skúsme zostať naraz na jednej téme“ a „nemôžem pomôžem ti, keď sa ti to podarí, “zatiaľ čo sa snažila nepremýšľať, keď sa pozrela na svoje hodinky a sklopila stoličku bližšie a bližšie k dvierka. Po chvíli som si uvedomil, že chudobnú ženu desím na smrť. Nechal som ju v pokoji a hľadal som niekoho, koho možno nebáli vystrašení chlapci stredného veku, ako som ja. Uvedomil som si tiež, že keď hľadáte terapeuta, či už má skúsenosti s liečbou ADHD a nie je vystrašený príznakmi, je dôležitejšie, ako je ich kancelária pohodlná do rána dochádzať.

[Zdarma na stiahnutie: Váš sprievodca alternatívnou liečbou ADHD]

Drug Pusher

Tento psychiater si myslí, že lieky vyriešia všetky vaše problémy - a nebude vás počúvať, ak si myslíte, že nie. Na začiatku dvadsiatych rokov som po miernom zlyhaní narazil na jeden z týchto typov, ktorých riešenie pre mňa predpisovalo veľké dávky antipsychotík. Týždeň po týždni som vzlykal, že lieky nepomohli, a čo je horšie, zmenili celý svet na nepochopiteľný puding. Iba prikývol a hmmm-hmmm a robil si poznámky na svojej hlúpej malej podložke.

Keď som konečne pochopil, že mu nezáleží na tom, čo som si myslel - jednoducho chcel, aby som bol upokojený - podarilo sa mi ho opustiť a antipsychotiká a chvíľu som sa sám ťahal. Pravdepodobne môžete povedať, že stále držím malú zášť. Ale nechápte ma zle, s pomocou dobrého psychiatra, ktorý ma počúval, som zistil, že dobre reagujem na lieky - a pomohlo to zmeniť môj život. Kľúčom k celej dohode je však časť počúvania.

Výskumník

Ak ste niekedy uprostred terapeutického sedenia a máte dojem, že ste laboratórne potkany, ktoré sú nahé bludiskom vedúcich otázok, ktoré sa zdajú, že majú správne alebo nesprávne odpovede, môže byť váš lekár výskumným pracovníkom. Títo terapeuti majú problémy.

V prvom rade dehumanizujú a redukujú vás na súčet vašich príznakov (toto je bežná pasca, na ktorú sa musia vyhnúť pacienti aj lekári). A čo je horšie, vedci sa o vás zaujímajú iba ako príklad pre ich teórie domácich miláčikov. Celkovo majú veľmi malý skutočný záujem o vaše blaho - najmä ak to, čo hovoríte a / alebo neurobíte, nepodporí ich teóriu. Keď zistíte, že ste tlačení do kúta, ktorý nepoznáte, a vyrazíte ho štítkami, s ktorými nesúhlasíte, skočte z bludiska, scamper pre východ, a nájsť lekára, ktorý nechce strácať čas sa snaží držať vás v box.

[Celá ponuka možností liečby ADHD]

Komik

Páči sa mi vtip rovnako ako ďalší chlap, ale nie toľko, keď je na mne. Ako by ste sa cítili, keby ste vzali svoje auto do obchodu na bezpečnostnú kontrolu a zistili, že váš mechanik trasie hlavou a trpezlivo sa usmieva pri ohromujúcom havárii bŕzd a posilňovača riadenia?

Mozgová mechanika by tiež nemala nájsť humor v poruchách ADHD. Mal som jedného terapeuta, ktorý sa na mňa pobavene pozrel, potom, čo som mu povedal o tom, že počas jedného pracovného týždňa v tejto jednej talianskej reštaurácii má počas jedného pracovného týždňa tri záchvaty paniky. Ak začnete mať podozrenie, že váš psychiater používa vašu bolesť na nový materiál („Myslím, že mám nejakých bláznivých pacientov, ale čo sa deje s týmto chlapom a obedom? Je to ziti? “), Vypadnite rýchlo.

Vina Gamer

V tridsiatych rokoch som videl psychológa, ktorý mi povedal, že nemám problém s pitím - všetko bolo vinou mojej ženy. Nechal ma vizualizovať gaučový vankúš ako tvár môjho otca a potom s ním bojovať. „Pokračuj,“ povedal, „Nechaj svoj hnev - udrel na vankúš - tvrdo.“

Tento chlapík bol na chvíľu môj najobľúbenejší album - niekto iný mal za vinu za každú zmätenú vec, ktorá sa odohráva v mojom živote, a ja som sa musel z každej terapeutickej relácie vykúpať ako spravodlivý obeť. Čo nie je milovať?

Ale vedel som, niekde vzadu, že som skutočne alkoholik, bez ohľadu na to, čo tento chlap povedal, a moja manželka chcela iba mierumilovnejší život. Pokiaľ ide o vynútené „problémy s otcom“, môj otec bol ku mne vždy milujúci a láskavý. Nie som si však istý, či to bol prípad terapeuta.

Dajte si pozor na tento typ: Sú zvodné. Pamätajte, že terapeuti, ktorí počúvajú, sú dobrí, ale mali by mať aj mozog, ak vám poskytnú užitočnú pomoc. Vo svojom vnútri nemôžete nájsť silu, aby ste našli spôsoby, ako sa vysporiadať s tým, čo sa deje vo vašej hlave, ak je to vždy chyba ostatných.

Rýchly opravár

Tento odborník v oblasti duševného zdravia nepretržite hovorí „Uh huh“ a prikývne, keď hovoríte. Jej skriptová podložka je pri vchádzaní von. Má nabitý rozvrh a je najpohodlnejšia s 15-minútovou návštevou lekára. A ak máte to šťastie, aby ste sa dostali na plnohodnotné stretnutie, vyzerá to tak, že tri 15-minútové stretnutia sa rozbili.

Uh-huh prší ako krupobitie. Potom prichádza blesk. Nie, je to len ďalšie „to znie dobre“, aby ste sledovali všetko, čo z vašich úst vyústilo do neúplnej myšlienky. Potom ste vyrazení s ponáhľaným úsmevom a potľapkaním po ramene. Váš dokument nepočul ani slovo, ktoré ste vy alebo ona vyslovili po celú dobu, keď ste ju videli. Či už ide o prípad slepého, ktorý vedie slepého, alebo iba obyčajnej chamtivosti, tu s ADHD nedostanete žiadnu skutočnú pomoc. Vezmite poslednú pat a choďte preč. Pravdepodobne vám nebude chýbať.

Fuzzy Utešiteľ

Tento terapeut má tendenciu byť psychológom a často prechádza priateľskou prezývkou, ktorá kombinuje titul lekára s jeho menom. (Televízia Dr. Phil je extrémna výnimka - pozri „Disciplinár“.)

Na rozdiel od Nervous Nellie, Fuzzy Utešiteľ pre vás nemá nič iné ako súcit so srdcom - bez ohľadu na to. Mohli by ste ísť do svojej relácie, keď si sundáte hlavu z veveričky svojimi zubami a kričíte ako opilý pirát, a jediné reakcie, ktoré by ste dostali, by boli sympatické kývnutia a jemné povzbudenie. (Nie, že by som veverici ublížila - pokiaľ ju nezačala.) Mal som raz takého chlapa s veľkými očami na pochopenie, ktorý si afgánsky hodil do lona. Na konci každej relácie vstal, aby ma objal. objatí? (Arrhu kamarát, skoro som so mnou prerezal šupku!) Nedokázal, že ľudia s ADHD nechcú sympatie; Chceme pomôcť pri hľadaní riešení a praktických spôsobov riešenia.

The Dream Dissector

Porucha deficitu pozornosti je mätúca - či už viete, že ju máte alebo nie. Okrem iných bežných komorbidít môže koexistovať s úzkosťou, záchvatmi paniky a poruchami spánku alebo s nimi môže viesť. Môžete začať pochybovať o základných veciach, ktoré sami o sebe veríte: Som dobrý človek? Má môj zmätený život vôbec nejaký význam? Ak predchádzajúce liečby ADHD neposkytli uspokojivé odpovede, potom, ako som to urobil, môžete sa rozhodnúť skúsiť podvedomú, hlboko potápačskú psychoterapiu s Dream Dissector.

Pre niektorých by to mohlo byť užitočné - pre mňa nie toľko. Keď som začal tieto stretnutia, dúfal som, že nájdeme zdroj mojej paniky, sebaznášania a neschopnosti sústrediť sa, číhať v jaskyniach môjho podvedomého vysnívaného života a vyhladiť ich jasným svetlom porozumenie. Čítal som nahlas príspevky zo svojho denníka snov a psychiater počúval a robil si poznámky, potom sa o to pokúsil nájsť konzistentné vlákno vedúce späť do môjho detstva, ale rovnako ako moje sny, som aj naďalej meniť Predmet. Potom by som zabudol napísať svoj denník a zabudnúť na svoje sny. Keď som začal zabúdať na moje stretnutia, lekár a ja sme sa rozhodli nazvať to prestať.

Teraz sa domnievam, že keď idete na nohách s duševnými poruchami - problémami s elektroinštaláciou mozgu, ako sú ADHD alebo OCD - nebudete sa moc snažiť pochopiť svoje sny. Dal som to starej vysokej škole vyskúšať (aj keď som nikdy nemal trpezlivosť dokončiť vysokú školu), ale všetko, čo urobil, bolo zdvojnásobiť svoju úzkosť, pretože ani Dream Dissector, ani ja som neboli schopní dať nejaký zmysel pre mňa podvedomia. Aj keď som si ich dokázal spomenúť na to, že sú to zlomené sny ADHD-hypomanicko-neurotík, nemali dostatok pozornosti, aby sa dokonca mohli začať analyzovať.

Vzdialený sudca

Raz som sa stretol s týmto typom terapeuta. Mal som vedieť, že je zlý, keď som vošiel do jeho obrovskej kancelárie. Pôvodné staroamerické maľby a predmety boli ozdobené každým centrom jeho stien, s výnimkou priestoru za jeho stôl, ktorý bol preplnený orámovanými pokročilými titulmi a pár fotiek doktora hovoriaceho s dôležitými ľuďmi, nie pochybujem. Stoličky, pohovky a pohovky boli vyrobené z tmavej všívanej kože s mosadznými prízvukmi. Závesné záclony s ťažkými lupami zarámovali vkusný výhľad do záhrady. Dúfam, že už nikdy nevstúpim do takejto zastrašujúcej miestnosti.

Keď doktor vstúpil, posadil sa za svoj stôl, potom sa na mňa pozrel a povedal: „Povedz mi niečo o sebe.“ Nepamätám si, čo som povedal. Keď som však hovoril, oprel sa o stoličku a robil si poznámky. Potom si vo formulári odhlásil niektoré veci a dal mi prvý predpis ADHD. Keď som kráčal späť k autu, uvedomil som si, že sa naňho celý čas pozrel. Možno sa vám zdá, že je zrejmé, že tento druh chlapa nie je nikým, kto by chodil liečiť. Trvalo mi však dve ďalšie stretnutia, kým som si uvedomil, že zamiešanie do týždenného publika s nafúknutým poo-bahom nebolo spôsobom, ako pomôcť pri riešení mojich problémov. Opäť som sa pustil do hľadania tohto inteligentného / načúvacieho / ľudského typu terapeuta, ktorý tí z nás s ADHD dospelých skutočne potrebujú.

[Nájdenie lekára alebo terapeuta, ktorý pracuje pre vás]

---

Dobré a zlé znamenia

Varovné príznaky Terapeut nemusí byť pre vás ten pravý

• Vyzerá netrpezlivo alebo vzdialene
• Počúva iba povrchne
• Ponúka rýchle riešenia
• Hovorí o vašej situácii / poruche vo všeobecnosti
• Má vopred predstavy o liečbe
• Zabezpečí, aby ste vedeli o jeho dôležitosti a odbornosti v tejto oblasti
• Podkopáva vaše sebavedomie

Známky Terapeut môže byť pre vás dokonalý

• Neponáhľa sa
• Uľahčuje vám to
• Počúva vás - skutočne počúva a vytvára dobrý kontakt s očami
• Berie vaše obavy vážne
• Spolupracuje s vami ako ľudská bytosť
• Má nápady, na ktoré reagujete
• Poskytuje vám dôveru v seba a svoje schopnosti

Aktualizované 6. mája 2019