Problémy so spánkom môžu poukazovať na ADHD

Z knihy knihy Nepokojný spánok od Deepak Chopry... Urobil som kópiu tohto odseku, ktorá pre mňa veľa znamenala. (Pretože som bol testovaný na ADD dvakrát, 40 rokov od seba, kvôli dôsledkom nespavosti.) [Zabudol som napísať stránku # a knihu som už vrátil do knižnice čoskoro!]
„... veľmi mladé obete nespavosti nie sú ani zďaleka depresívne... sú mimoriadne pohotové... pripravené kedykoľvek konať. Po mnoho rokov bol tento druh správania detí nepochopený ako úplne pozitívny... Ale ako dieťa starne... neschopnosť dobre spať začína vyberať daň. Dospelé obete detskej nespavosti často nie sú schopné udržať si zamestnanie alebo sa v každodenných spoločenských interakciách nemôžu správať normálne. Každý deň sa doslova cítia ako normálny človek po tom, čo sa zúčastnili experimentu spánku a deprivácie, ktorý trval stovky hodín. “
Možno by som nemal ADD, ale moje vyčerpanie sa prejavilo ako ADD. ADDitude mi pomohla cítiť sa lepšie pri svojom nepozornom a ospalom živote, pretože niektoré mechanizmy zvládania záťaže, ktoré som si počas tejto cesty vyvinul, sa podobajú radám na ich stránkach.

Ako sa dá oddeliť príčinná súvislosť a korelácia v tejto záležitosti?

Čo robíte, keď požiadate o pomoc so svojím bezesným batoľami a všetko, čo dostanete, sú pokyny v stále prísnejších rutiny pred spaním a prednáška o tom, ako môže spánkový režim a následné problémy so spánkom spôsobiť ADHD vo vašom Dieťa?

Faktom je, že v tejto alebo inej štúdii nemôžete oddeliť koreláciu a príčinnú súvislosť. Nemôžete dokázať ani to, prečo vaše dieťa nespí, a prečo sú vaše trochu flexibilné režimy na spanie pravdepodobne najlepším riešením pre vaše dieťa.

Preto je potrebné postupovať s veľkou opatrnosťou. Byť a dospelí s dlhou históriou problémov so spánkom, bolo úľavou objaviť, ako mi ritalin pomáha spať. Ritalin vlastne nepomáha s ničím iným, stále som fidgety, zábudlivý, dezorganizovaný, neskoro a úplne neschopný samo motivácie pre domáce práce, ale 40 mg skladisko pred spaním zlepšuje všetky aspekty môj spánok. Prebúdzam sa prirodzene, keď dôjde k obnove, pocit sviežosti.

Ako vedľajšiu poznámku si myslím, že zameranie na školské výkony detí je obzvlášť neužitočné a potenciálne škodlivé. Pri posudzovaní a liečbe ADHD aj u detí by malo byť hlavným zameraním duševné zdravie a spánok, nie výkon a správanie školy. (Toto bolo zameranie, keď som bol diagnostikovaný ako dospelý.)

Prial by som si, aby mi niekto povedal, že nespavosť je znakom ADHD. Môj syn nespal celú noc až do veku 4 1/2 roka. Stále sme na nejakú dobu častejšie ako nie.