Čo robiť, keď ADHD Meds zruší chuť do jedla vášho dieťaťa

Každá mama vie, aké ťažké je v niektorých dňoch dostať svoje dieťa porucha nedostatku pozornosti (ADHD) jesť čokoľvek, bez ohľadu na to, či ho konzumuje výživné. Tu je niekoľko jednoduchých návrhov, ktoré vám poskytnú živiny a kalórie, keď má dieťa chuť do jedla.

Krmte svoje dieťa výživnými potravinami.

Ak chcete zvýšiť počet kalórií a výživu, skúste servírovať jednotlivé porcie jedál, ako je jogurt, tvaroh, arašidové maslo, morčacie a müsli.

Pred liečbou ponúknite dieťaťu jedlo s vysokým obsahom bielkovín s vysokým obsahom kalórií. Bielkoviny zvyšujú bdelosť u mnohých detí a zabraňujú zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

[Čo robiť, keď vaše dieťa nikdy necíti radi jesť]

Podávajte tekuté jedlá.

Keď vaše dieťa objaví nos aj pri svojich obľúbených jedlách, s vysokým obsahom bielkovín Nápoje, kokteily a smoothies môžu poskytovať denné výživné látky. Jeden pošlite spolu do školy pre prípad, že neje sendvič, ktorý ste pre neho pripravili.

Podporujte pasenie.

Ak budete jesť štyri až päť malých jedál denne, pomôže vášmu dieťaťu dobre sa kŕmiť a poskytuje ďalšie kalórie, ak nemá veľkú chuť do jedla.

Vyhnite sa nealkoholickým nápojom a nadmerne rafinovaným potravinám, ktoré podľa niektorých štúdií môžu zvýšiť hyperaktivitu u niektorých detí s ADHD. Ovocná šťava - vyrobená zo 100 percent šťavy - a voda sú lepšie stávky.

Podávajte denne multivitamín.

Ak je vaše dieťa vyberačom jedla, pravdepodobne nedostane odporúčanú dennú hodnotu vitamínov a minerálov. multivitamín alebo multiminerál sa postará o to, aby to urobil, bez ohľadu na to, ako jeho chuť k jedlu je jemná.

Obmedzte príjem šťavy.

Pitie viac ako ôsmich uncí šťavy každý deň môže spôsobiť, že sa vaše dieťa bude cítiť príliš plné jedla. Okrem toho veľa ovocných štiav obsahuje vysoké množstvo cukor a umelé zafarbenie, vďaka čomu môžu byť niektoré deti viac chmúrne.

[25 inteligentných pochúťok pre pestovanie mozgov ADHD]

Naplánujte si vonkajšie hry pred jedlom.

Čerstvý vzduch a fyzická aktivita zapaľujú vaše dieťa metabolizmus, čo ho núti hladovať. Fyzická aktivita nemusí byť náročná. Dokonca aj rýchla prechádzka s vami - alebo so psom - môže stimulovať chuť do jedla.

Vyskúšajte rôzne potraviny.

Zapojte svoje dieťa do nových receptov, aby ste zvýšili záujem o stravovanie. Začnite s kategóriami potravín, ktoré sa mu naozaj páčia - napríklad s cestovinovou omáčkou alebo syrovou kastróliou - a pomaly sa presúvajte do exotickejších potravín.

Nakupujte obohatené potraviny.

V okolí obchodu s potravinami nájdete obohatené mlieko, šťavy naplnené vápnikom alebo obohatené pečivo a bary. Doplnia výživové medzery v dňoch, keď nebude jesť veľa.

Aktualizované 10. januára 2018