Pomocou týchto bezpečnostných tipov zastavte rušivé riadenie

V týchto dňoch Američania trávia toľko času za volantom, že zabudneme na to, aké zložité je riadenie - najmä pre ľudí s poruchou pozornosti (ADHD). Motoristi s ADHD sú štyrikrát častejšie než ostatní zapojení do nehôd a musia byť vyradení z činnosti kvôli prekročeniu povolenej rýchlosti alebo k zastaveniu. (Motoristom ADHD sa tiež pravdepodobne vyčerpá plyn - takže si zvyknite skontrolovať svoj obrys pri každom naštartovaní vozidla.)

Čo môžu motoristi s ADHD urobiť, aby zostali v bezpečí? Lieky, ktoré zlepšujú zameranie a pozornosť, sú veľmi nápomocné, pokiaľ váš rozvrh dávkovania udržuje príznaky stále „zakryté“. Ak užívate krátkodobo pôsobiaci liek, pravdepodobne ho budete musieť užiť niekoľkokrát denne. Dokonca aj potom, ako úroveň liekov vo vašom krvnom riečišti vosky a mizne počas dňa, bude aj vaše príznaky. Vedenie vozidla môže byť obzvlášť nebezpečné neskoro večer, pretože konečná dávka liekov klesá.

Ak veľa šoférujete - najmä v noci - zvážte to so svojím lekárom o prechode na dlhodobo pôsobiace lieky. Nedávne štúdie ukázali, že jedna dávka dlhodobo pôsobiaceho liečiva často pri zlepšovaní výkonnosti motoristov s ADHD často účinkuje lepšie ako viacnásobné dávky krátkodobo pôsobiaceho liečiva.

Čo iného môžete urobiť? Je zrejmé, že je chytré nosiť bezpečnostný pás, vyhnúť sa pitiu a šoférovaniu, vyhnúť sa dopravnej špičke vždy, keď je to možné, a ponechať dostatok času, ktorý nemusíte zrýchliť. Bezpečná jazda sa však väčšinou zníži na minimum, aby sa minimalizovalo rozptýlenie:

[„Keď idem autom, príliš ma rozptyľujú“]

• Zamyslite sa dvakrát nad spolujazdou. Spolujazdca samozrejme šetrí plyn, ale pre niekoho s ADHD môže byť auto plné hlučných detí nebezpečné. Nechajte niekoho iného prevážať deti do školy, futbalového tréningu atď. Ak je to potrebné, najmite niekoho, aby za vás odviedol deti. Spolujazdectvo s dospelými zvyčajne predstavuje menší problém.
• Nebuď DJ. Zdá sa, že počúvanie hudby pomáha sústrediť sa na niektorých ľudí, ktorí majú ADHD. Ak chcete počas jazdy počúvať hudbu, vyberte jednu rozhlasovú stanicu alebo zoznam skladieb a pred začatím hlasitosti nastavte hlasitosť, vyváženie atď. Ak chcete prepnúť stanice alebo zoznamy skladieb, nájdite bezpečné miesto na presun. Nie je to tak dávno, dcéra môjho priateľa stratila kontrolu nad svojím autom pri zmene skladieb. Jej auto sa vybočilo z diaľnice a prevrátilo sa. Okamžite zomrela. Ak iné osoby v aute sledujú video, uistite sa, že nevidíte obrazovku. Dokonca aj keď počujete zvuk, môže sa to odraziť od cesty, preto požiadajte svojich cestujúcich, aby udržali hlasitosť na nízkej úrovni alebo aby nosili slúchadlá.
• Zaregistrujte sa do automatických mýtnych systémov. Ak je vaše auto vybavené značkou E-Z Pass, nebudete sa musieť blížiť k nájdeniu zmien pri prístupe k mýtnym staniciam. Môžete si dávať pozor na cestu ako autá okolo vás, aby ste našli rýchly jazdný pruh.

• Uistite sa, že viete, kam idete. Ak ste cestu ešte nikdy neurobili, požiadajte o podrobné pokyny vopred alebo využite službu mapovania online. GPS navigačné systémy môžu byť obzvlášť užitočné pre ľudí s ADHD, najmä ak váš hovorí „po smeroch“ namiesto toho, aby ste sa museli pozerať na displej.

• Nejedzte počas jazdy. Je ťažké zostať sústredený na cestu vpred, ak sa snažíte dostať obal z tejto energetickej tyčinky. Namiesto toho nájdite bezpečné miesto, kde sa dá zobrať občerstvenie.

• Preskočte mobilný telefón. Používanie telefónu za jazdy dramaticky zvyšuje riziko nehody a telefóny s voľnými rukami môžu byť rovnako rušivé ako vreckové telefóny. Ak potrebujete prijať alebo uskutočniť hovor, vytiahnite z cesty.

Bezpečná jazda je na vás. Uvedomte si ďalšie riziko, ktorému čelíte - a urobte všetko pre to, aby ste zaistili svoju vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť ostatných. Ak nemáte ADHD pod kontrolou, vaši priatelia by radšej jazdili ako s vami. Z pohľadu štatistík ich môžete obviňovať?

[Zdarma na stiahnutie: Ako sa zamerať (Keď váš mozog hovorí „Nie!“)]

Aktualizované 15. marca 2019