„Mozart mi pomohol sústrediť sa na mozog s ADHD.“

Vždy som o tom vedel schopnosť hudby zamerať mozog ADHD pretože som začal písať vážne na strednej škole. Kedykoľvek som mal písať noviny, eseje alebo príbehy, robil som to pri počúvaní hudby. Nielen hudba: Hudba nemohla mať slová, musela mať určité tempo, musela trvať chvíľu a nemohla zastaviť a začať.

Usadil som sa na veľa Bacha, Vivaldiho, Mozarta, Handela a ďalších, ktorí sa na túto formu hodia. Nedokážem definovať vlastnosti hudby, ktorú potrebujem, ale uznávam ju v okamihu, keď ju počujem, alebo akosi ju počujem.

To bol kľúč. Musel som to „trochu počuť“. Hudba musela zasiahnuť časť mojej mysle, ktorá ma rozptyľovala a prerušovala, keď som písal. To bolo „vedecké“ vysvetlenie, ktoré som vynašiel, pretože to je hudba. Umožnilo mi to hlboko sa sústrediť na moje písanie dávať časť môjho mozgu, ktorá ma prerušila, aby som sa pobavil.

[Zdarma na stiahnutie: Hudba pre zdravé mozgy ADHD]

Nehovorím, že Bach, Vivaldi, Handel a Mozart písali hudbu na pozadí. Niektoré kvality ich hudby však bránia tomu, aby sa mozog niekoho s ADHD rozptyľoval a prerušoval. Napísal som všetky svoje knihy Bachovi a spoločnosti.

Za hudbou

Teraz zisťujem, čo je za hudbou. Cez zvraty a životy som sa stretol s Willom Henshallom, ktorý bol úspešným rockovým hudobníkom v Anglicku. To však bolo v 90. rokoch. Teraz je vedcom zvuku a tvorcom spoločnosti zamerať @ bude.

Keď vysvetlil vedu, za ktorou som intuitívne poznal od strednej školy, bol som ohromený. Takže hudba má vedu?

V spolupráci so svojím tímom zvukových vedcov zostavil Henshall rozsiahlu zbierku hudby navrhnutej tak, aby zasiahla časť vášho mozgu, ktorá vás zvyčajne rozptyľuje pri práci. Aby to urobil, musel odstrániť najzaujímavejšie a najzaujímavejšie časti hudby. Povedal mi: „Keď som bol rockovou hviezdou, odpracoval som zadok, aby bola hudba tak pútavá, že si ju nemohla počúvať. Teraz robím pravý opak. Namiesto toho hudba vrhá na vás kúzlo. “

[Hudba zameraná na mozog]

Henshall mi povedal, že takáto hudba má medzi 128 a 132 údermi za minútu, pričom každý úder je oddelený asi 120 milisekúnd. Ideálna amplitúda sa líši od človeka k človeku a od jedného typu hudby k druhému. Napríklad pri počúvaní výberu „tempo nahor“ sa niektorí ľudia najlepšie zameriavajú na amplitúdu 7,2 Hz. Ale je to individualizované a osobné, preto zamerať @ bude ponúka viac hudobných kanálov v troch úrovniach energie.

Stealth Sounds

Keď človek počúva hudbu, ktorú Henshall navrhol, táto osoba vstúpi zameraný alebo tokový stav do 20 minút. V tom okamihu si na to človek zvykne, čo kúzlo rozbije. Henshall zaisťuje, že sa tak nestane tým, že hudba sa prepne zo 128 na 132 úderov za minútu. Poslucháč si nevšimne tento prepínač, ale mozog áno.

Hudba si môžete vyskúšať zadarmo na adrese zamerať @ bude. Stránka ponúka rôzne druhy hudby, jednu nazývanú „tempo nahor“, druhú „klasickú“, tretiu „filmovú“ a tak ďalej. Jeden s názvom „ADHD beta test“ sa testuje, aby sa zistilo, či funguje pre ľudí s týmto ochorením.

[Hudobná terapia: zvuková medicína pre ADHD]

Som tak nadšený zamerať @ bude že som sa stal konzultantom spoločnosti. Odporúčam hudbu ako nástroj, ktorý pomôže sebe alebo vášmu dieťaťu sústrediť sa pri práci na mozgu. Je to pre mňa celé desaťročia a teraz viem dôvod.

Aktualizované 3. októbra 2017