„Otvorený list osamelým rodičom vychovávajúcim dieťa s ADHD“

Milý osamelý rodič dieťaťa s ADHD,

Vstúpil som do tvojho sveta a mám čo povedať.

Ty si silný. Ste schopní. Dávaš maximum svojmu dieťaťu, ale pravdepodobne sa cítite, akoby ste zlyhali na každom kroku. Nie si. Teraz si urobte prestávku.

Byť rodičom je náročné. Tieto malé stvorenia dostali, aby sa starali, milovali, vychovávali, ale neprišli s návodom na použitie. Väčšina z nás to krídla a dúfať v to najlepšie. Zaujímalo by nás, či robíme dobrú prácu, alebo či naše deti budú potrebovať hodiny liečby v dospelosti, aby sme napravili to, čo sme zaplavili, keď boli deťmi.

[Zadarmo na stiahnutie: 13 rodičovských stratégií pre deti s ADHD]

Pre rodičov detí s ADHD môžu byť ťažkosti a pochybnosti horšie. Umožňujeme našim deťom ponúknuť pomoc pri riešení ich príznakov? Alebo sme na nich príliš tvrdí, keď sa ich príznaky objavia a oni rozprávajú striedavo alebo sa rozpadajú? Poskytujeme dostatočnú podporu? správne lieky? Najlepšia strava?

Ako som sa nedávno dozvedel, samotné rodičovstvo s ADHD je vyčerpávajúce. Byť jediným rodičom, ktorý sa stará o dieťa, ktoré hovorí nonstop a má energiu dospelého muža, ktorý zostrelil tri Red Bulls, nie je pre slabé srdce. Ale predtým, ako pôjdem ďalej, dovoľte mi objasniť svoju situáciu. Nie som osamelý rodič. Som vojenský manžel, ktorého manžel je v zámorí. Mám manžela, a keď je doma, nesmierne podporuje a je úžasným otcom.

Ale teraz, keď je preč, som to všetko ja. Nemám nikoho, s kým by som sa dal ráno označiť tímom, keď je jedno dieťa rozostrené a druhé nechce vstať z postele - raňajky sa ešte stále nerobili. Musím tvorivo plánovať, keď mimoškolské aktivity jedného dieťaťa sú v rozpore s aktivitami môjho druhého dieťaťa, pretože naraz môžem byť len na jednom mieste. Väčšinu dní sa cítim unavený. Iní cítim zahltení. Občas sa pýtam, či robím dosť, aby som pomohol svojim deťom vyrovnať sa s tým, že som ich oddelil od svojho otca.

Niekedy je to naozaj na hovno. Ale vy, osamelý rodič, sa s tým vyrovnávate po celý čas. Ste pre všetkých vaším dieťaťom. Vstávate a staráte sa o podnikanie napriek nedostatku spánku. Riešite emočné horské dráhy, ktoré prichádzajú s ADHD. Obhajujete svoje dieťa a uistite sa, že dostane to, čo v škole potrebuje. Pravdepodobne ste vyčerpaní a prepracovaní. Celý čas tráviš premýšľaním o iných.

[7 z našich najlepších stratégií pre osamelých rodičov]

Doprajte si prestávku. Nájdite si nejaký čas, kedykoľvek môžete. Vytvorte zoznam skladieb so svojimi obľúbenými skladbami a zvýšte hlasitosť, zatiaľ čo vaše deti jazdia okolo. Povedzte, že je v poriadku sedieť v tichej miestnosti a vychutnať si ticho. Keď ste v obchode s potravinami, zoberte si fľašu vína a pri namáčaní v kúpeľoch s vírivkou potom, čo sú deti v posteli, dajte si pohár. Riad / práčovňa / iné povinnosti môžu čakať.

Urobte si čas na starostlivosť o seba, osamelý rodič. Pretože ak na svete existuje niekto, kto si to najviac zaslúži, ste to vy.

Aktualizované 13. septembra 2019