Nová štúdia: Kyseliny mastné zlepšujú príznaky ADHD

Omega-3 pre ADHD

Za posledné desaťročie vedci skúmajú súvislosť medzi určitými polynenasýtenými mastnými kyselinami a príznakmi ADHD majú zdokumentované zlepšenia v správaní, čítaní a pravopisu u detí, ktoré sú vyvážené dodatky. teraz, dvojito slepá štúdia potvrdzuje spojenie medzi doplnky omega-3 a -6a lepšiu funkciu mozgu.

Pri výskume, ktorý ukončila Sahlgrenska akadémia na univerzite v Gothernburgu, sa použila vzorka 75 detí a dospievajúcich s ADHD. Skupina dostávala buď doplnok omega-3/6 alebo placebo v priebehu troch mesiacov. Potom celá vzorka dostala aktívny doplnok po dobu troch mesiacov. Vedci zistili, že symptómy sa významne zlepšili u 35% pacientov s nepozorný ADHD ktorý dostal doplnok. Tieto nové údaje ďalej naznačujú, že doplnky mastných kyselín môžu byť dobrou alternatívou alebo doplnkovou liečbou, najmä pre tých, u ktorých sa zistilo, že stimulačná liečba je neúčinná.

Výskum ďalej naznačuje, že dosiahnutie správnej rovnováhy medzi omega-3 a omega-6 mastné kyseliny je dôležité. Predtým Paul Montgomery, D. Phill zistil, že „Správny pomer

omega-3 až -6s zdá sa, že štyri až jedna. “Tieto mastné kyseliny sa môžu konzumovať ako jedlo zvýšením príjmu rýb, ako je losos, tuniak a pstruh, a mäkkýšov, ako sú kraby, mušle a ustrice. Ak vaše dieťa nemá radi morské plody, spoločnosť Sandy Newmark, M.D., odporúča: „Deti vo veku od 4 do 6 rokov začínajú denným doplnkom 500 mg omega-3; deti sedem rokov a staršie, 1 000 mg. “

Porozprávajte sa so svojím detským lekárom, aby ste zistili optimálne dávkovanie v rámci režimu riadenia ADHD a ako najlepšie vyvážiť DHA (docashexaenová kyselina) a EPA (eikosapentaeová kyselina) prostredníctvom výživy a dodatky.

Aktualizované 10. januára 2018