Vezmite si radu a…

Som prekvapený, ako často čítam smiešne rady o tom, ako riadiť ADHD. Podľa mňa je najškodlivejšou radou zo všetkých "Skús to ťažšie."

Odborník nedávno poskytol tú „dôvtipnú“ radu klientovi z mojej strany a nechalo ma to zúri. "Ak ste sa ponáhľali ráno, jednoducho vstaňte o 30 minút skôr," uviedol expert. To je správne. Vstaň skôr a všetky naše ranné problémy s ADHD sa vyriešia. Zbohom zmätku, roztriešteniu času, strateným kľúčom od auta a bez čistého spodného prádla. Vstaň skôr a život upadne na miesto.

Ako viete, prekabátenie ADHD nie je vecou usilovnejšej snahy. Outsmarting ADHD je proces úpravy vašich zvykov, prostredia a štruktúry. Vyžaduje si to čas, energiu a prax.

[Zadarmo na stiahnutie: Tajomstvo mozgu ADHD]

Prístup „skúste ťažšie“ sa dotýka nervu vo mne. Rovnako ako väčšina dospelých s ADHD, aj vďaka týmto slovám mám dlhú nepríjemnú históriu. Moji učitelia základných škôl napísali na moje výkazy: „Keby len Dana vyskúšala ťažšie ...“ Učitelia povedali to isté na nižšej strednej a vysokej škole.

Až do druhého semestra vysokej školy som si uvedomil, že ak sa chcem naučiť a získať dobré známky, musím zmeniť spôsob, akým som sa stal študentom. Pomaly som zmenil, ako som myslel na školu a študoval - prešiel som z veľkej univerzity na miestnu komunitná vysoká škola s menšími triedami posunula svoje kreslo na prednú časť triedy a robila si poznámky, keď som čítala moje úlohy. Tieto zmeny mi umožnili venovať pozornosť, sústrediť sa, pamätať si a organizovať sa. Keď som vytvoril nové návyky a štruktúru, moja školská kariéra sa začala otáčať.

Pre ostatných sa mohlo zdať, že som sa konečne snažil viac a sám som sa venoval štúdiu. Zle. Čo sa zmenilo, bolo to, že som navrhol svoje dni a život okolo svojho zany, krásneho mozgu ADHD, ešte predtým, ako som vedel, že mám nedostatok pozornosti.

Aktualizované 4. júna 2019