Moje skúsenosti so samovražednými myšlienkami

Upozornenie na spustenie: tento príspevok zahŕňa úprimnú diskusiu o samovražde.

Je ťažké hovoriť o samovražde, a napriek tomu väčšina z nás zažila samovražedné myšlienky alebo smútok v dôsledku samovraždy alebo pokusu o samovraždu. Aj keď nikdy nemôžeme úplne pochopiť hĺbku skúseností niekoho iného, ​​je dôležité uznať, aké univerzálne sú skúsenosti so samovraždou. September je mesiacom povedomia o prevencii samovrážd a účelom uznania samovraždy je presadiť ticho a nepohodlie, aby sme si navzájom pripomenuli, že nie sme sami.

Moje skúsenosti so samovražednými myšlienkami 

Prvýkrát som mal vážne myšlienky na samovraždu počas posledného ročníka strednej školy. Snažil som sa jesť dokonale „zdravo“, ako som to mal posledných niekoľko rokov. Tentoraz som však po promócii pocítil realitu neistoty. S koncom školského roka som začal jesť čoraz menej.

Keď si spomeniem na túto dobu, moje správanie pri poruchách príjmu potravy vyrástlo z mojich pocitov nedostatočnosti. Zdalo sa, že ľudia okolo mňa vedia, kam idú a čo budú robiť. Nemal som žiadny plán a cítil som, že nemám žiadny cieľ. Keď som vstúpil na váhu, aby som zmeral svoj pokrok, mohol som sa sústrediť na niečo bezprostredné a premenlivé namiesto neznámej budúcnosti a zodpovednosti predo mnou.

Keď som sa stal rigidným vo svojich rutinách s jedlom a cvičením, prestal som sa stretávať so svojimi priateľmi, pretože som sa bál, že by som sa prejedol, keby bolo naokolo jedlo. Keď som začal pociťovať samovražedné myšlienky, trávil som väčšinu času sám. Vedel som, že nechcem žiť tak, ako som žil, ale nevedel som, ako prestať cítiť beznádej.

Jedného večera som sa rozhodol stretnúť so svojimi priateľmi, pretože som vedel, že sa čoskoro všetci odsťahujeme. Všetci sme sa navzájom prihlásili a rozhodol som sa im povedať, že cítim samovraždu. Počúvali a potom mi pomohli spojiť sa s liečebným centrom, ktoré sa špecializuje na liečbu porúch príjmu potravy. Dodnes som vďačná, že som požiadala o pomoc.

Poruchy prejedania sa a samovražedné myšlienky

Pred niekoľkými rokmi, tesne predtým, ako som sa presťahoval do nového štátu, zomrel jeden z mojich priateľov samovraždou. Prvýkrát som žila sama v neznámom meste a komplikovaný smútok a zmätok po smrti môjho priateľa sa začali usadzovať.

Po samovražde môjho priateľa som sa cítil nestabilný a odpojený od pozitívnych vecí v mojom živote. Nemal som slová, ktorými by som vysvetlil, ako sa cítim. Spätne som sa cítil ako samovražda. Cítil som sa oddelený od tempa sveta a ľudí okolo mňa. Cítil som sa, akoby so mnou nebolo niečo v poriadku, kvôli čomu som nebol schopný fungovať ako normálni ľudia.

Začal som obmedzovať jedlo počas dňa. V noci som prišiel domov z práce a prejedal som sa. Cyklus obmedzovania a prejedania sa stal rutinou. Prehltla som sa, aby som unikla nepohodliu osamelosti a pocitu straty vo svojom živote. Záchvatovité prejedanie slúžilo ako dočasná útecha, ale väčšinu rána som sa zobudil s pocitom nižšieho stavu ako deň predtým.

Zmena nastala, keď som požiadal o pomoc. Moja vtedajšia učiteľka písania ma spojila s terapeutom, ktorý sa špecializoval na liečbu porúch príjmu potravy. Bol som schopný začať zdieľať všetku ťažobu, ktorej som sa držal. Moje stravovanie sa pomaly vyvážilo a začal som proces obnovy seba samého.

Ak bojujete s BED alebo máte samovražedné myšlienky, nečakajte a požiadajte niekoho o pomoc. Cyklus prejedania je príliš veľa na to, aby sme ho zniesli sami. Niekto, koho poznáte, možno zažil niečo podobné a môže mať konkrétny zdroj, o ktorý sa s vami môže podeliť. Navštívte prosím aj našu zdrojová stránka získať potrebnú pomoc a podporu. Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite volajte 9-1-1.

V tomto videu hovorím o prežívaní osamelosti počas zotavovania. Konverzácia a spojenie sú životne dôležité počas zotavovania. Hovorím o tom, ako sa môžete spojiť s ostatnými, ktorí sa špecificky zotavujú z BED.