Závislosti a poruchy stravovania
Silvester môže spôsobiť vzplanutie porúch príjmu potravy, a preto nemám jedinú dobrú spomienku na Silvester. Aspoň v mojom dospelom živote.
Výskumné štúdie zistili veľa paralel medzi bulímiou a drogovou závislosťou. Konceptualizácia bulímie ako závislosti alebo jednoduché pochopenie podobností medzi týmito problémami duševného zdravia môže pomôcť otvoriť nové možnosti liečby.
Poruchy stravovania a závislosť na pornografii majú viac spoločného, ako by ste si mohli uvedomiť pri nominálnej hodnote. Ale keď rozložíte zložité nuansy, hlboko zakorenené motívy a často neadresované traumy riadiť príznaky týchto problémov, a to ako poruchy príjmu potravy, tak aj pornografické závislosťami nite. V skutočnosti viem z prvej ruky, že toto spojenie existuje, pretože som prežil anorexiu a môj manžel je obnoveným používateľom porno. Naše dva liečivé príbehy sú jedinečne naše vlastné, ale podobnosti medzi jeho prekážkami a baňou sú tiež príliš výrazné na to, aby sa mohli považovať za náhodné. Čo majú spoločné poruchy príjmu potravy a závislosť od pornografie? V prípade, že vás zaujíma, tu je môj pohľad na túto zamotanú a zložitú dynamiku.
Je užitočné venovať sa zdravému životu a rozhodnúť sa, aby sa fitnes stal neoddeliteľnou súčasťou vašej rutiny, ale ak ste náchylní na narušené stravovacie návyky, tá vášeň pre cvičenie by sa mohla zmeniť na závislosť. Byť fyzicky aktívny je dôležitý pre znižovanie stresu, vyvážené emócie, reguláciu hormónov a optimálne telesné funkcie. Fitness však môže byť škodlivejšia ako užitočná, keď sa potreba cvičenia cíti vyvolaná nátlakom namiesto potešenia a pohody. Tu je niekoľko indikátorov, že vaša vášeň pre cvičenie sa zmenila na závislosť alebo na rozšírenie vašej poruchy príjmu potravy.
Zotavenie sa pri veganských poruchách príjmu potravy (ED) môže byť užitočné - alebo na škodu - v závislosti od myslenia každého jednotlivca a od faktorov jeho prostredia. Existuje veľa dôvodov, prečo si ľudia vyberú vegánsky životný štýl, spustenie škály od výživy po etiku a veganizmus ako samostatný postup, ktorý lieči, ani nespôsobuje poruchu príjmu potravy. Takže, berúc do úvahy všetky rôzne premenné a nuansy v hre, či bude vegánska v ED obnove bude užitočné - alebo škodlivé - závisí od vašich motívov prijatia vegánskej stravy alebo životného štýlu a od toho, ako sa prejavuje vo vašej strave stravovacie návyky.
Poznáte vzťah medzi poruchami príjmu potravy a telesnou dysmorfiou? Pamätám si prvýkrát, keď som stál pred zrkadlom a skúmal každý štvorcový palec môjho odrazu. Moje stehná neboli dosť chudé. Moje ruky nemali definíciu. Môj žalúdok vyzeral nafúknutý pod košeľou. Moja tvár zaznamenala hlboké sklamanie na úrovni čreva, ktoré som cítila z celého môjho vzhľadu. Keby som len dokázal vyladiť tie „problémové oblasti“ - tu vylial libru, tam naladiť svaly - určite by sa zrkadlo stalo a ja by som sa stal priateľom, alebo by sme sa aspoň začali navzájom tolerovať. V najkritickejších a najhorších fázach mojej poruchy príjmu potravy som netušil, že tento zrkadlový obraz nie je realitou, ale mylným vyjadrením mojich skreslených názorov. Nikdy som nepočula termín „telesná dysmorfia“ ani to, že ovplyvňuje približne jedného z 50 ľudí.1 Navyše nepriniesol spojenie, som bol jedným z tých ľudí, ale poruchy stravovania a telesná dysmorfia často idú dohromady.
Negatívny obraz tela pri regenerácii porúch príjmu potravy je často to posledné, čo pustíte. Hovorí sa, že negatívny obraz tela je prvá vec, ktorá príde a posledná, ktorá odíde. Nenávidieť naše telá je téma, aj keď poruchy stravovania nie sú o tom, ako naše telá vyzerajú zvonka. Toto je dôvod, prečo je negatívny obraz tela pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy poslednou vecou, ktorú pustíme.
Existuje veľa prekážok pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy, ale existujú tri, ktoré obzvlášť spôsobujú katastrofu. Vyliečenie akejkoľvek závislosti vyžaduje, aby sme boli voči sebe brutálne čestní, aby sme prevzali zodpovednosť a aby sme boli zodpovední. To všetko sú veci, ktoré závislý akéhokoľvek druhu pohŕda (Ako bojovať proti prekážkam a dostať sa na svoje bezpečné miesto). Ale akonáhle budeme čeliť trom prekážkam pri prekonávaní porúch príjmu potravy, ktoré stoja v ceste, cesta sa otvára pod nohami.
Čo ak znecitlivenie bolesti jedlom je nezdravé riešenie, nie závislosť? Čo ak ti poviem, že si nebol závislý na jedle? Čo keby som vám povedal, že ste vôbec nemali problém s jedlom? Čo keby som ti povedal, že problém bol v nepohodlí pod tvojou pokožkou, že sa nutkajú krútiť, svrbieť a bežať. Nepohodlie pod kožou je to, čo ste sa snažili znecitliviť. Jedlo je iba riešením, s ktorým ste prišli.
Každý rok, keď sa Nový rok blíži, určujú naše rozhodnutia milióny z nás s poruchami stravovania. Jedným z najväčších amerických predsavzatí je viac cvičiť, s členstvom v telocvični v januári a potom čoskoro potom slabne. Napriek dobrým úmyslom klesá motivácia mnohých ľudí iba na bok. Pre tých, ktorí majú poruchy príjmu potravy, však rozhodnutia týkajúce sa našej hmotnosti alebo tiel môžu urobiť nebezpečný rok (pomáhajú obnovenie porúch príjmu potravy novoročné rezolúcie)? Tu je návod, ako nastaviť novoročné predsavzatia s poruchou príjmu potravy.
