Môj manžel, môj šéf?

Opatrne! Váš manžel bez ADHD to znamená dobre, ale jeho „doučovanie“ naznačuje, že si myslí, že ste nespôsobilí. Posaďte sa s ním v tichom období, keď nedôjde k rozptyľovaniu, a povedzte mu, že ho milujete, ale že jeho prúd pokynov vás rozrušuje. Pochopte, že jeho nutkanie „učiť“ vás pravdepodobne vychádza z […]

Opatrne! tvoj manžel bez ADHD znamená dobre, ale jeho „doučovanie“ naznačuje, že si myslí, že ste nekompetentní.

Posaďte sa s ním v tichom období, keď nedôjde k rozptyľovaniu, a povedzte mu, že ho milujete, ale že jeho prúd pokynov vás rozrušuje. Pochopte, že jeho nutkanie „vás učiť“ je pravdepodobne založené na skutočnosti, že ste riešiť domáce práce inak - svojím vlastným spôsobom ADHD - ako on.

Po konverzácii postupujte takto:

> Vysvetlite, ako jeho učenie bolí to vaše sebavedomie, a požiadajte ho, aby súhlasil so zastavením.

> Nakreslite ho na to, prečo vďaka vášmu prístupu k úlohám chce svoje kroky napraviť, aby ste lepšie pochopili jeho perspektívu.

> Vypracovať plán na riešenie jeho problémov spôsobom, ktorý bude pre vás efektívny a pohodlný. Napríklad, ak sa mu nepáči spôsob prípravy jedál, mali by ste sa obaja dohodnúť na tom, kto čo urobí, vytvoriť zoznam krokov na dokončenie úlohy a každé tri týždne skontrolovať pokrok.

V prípade potreby vykonajte zmeny.

Melissa je spoluautorom blogu o ADHD a manželstve na adhdmarriage.com, a momentálne píše Vydatá za rozptýlenie s Dr. Ned Hallowell a jeho manželka, Sue.

Tento článok sa objavuje vo vydaní Winter 2011 z roku 2011 ADDitude.
PREDLOŽTE DNES aby ste nezmeškali ani jeden problém.

Aktualizované 8. novembra 2011