Bezplatný webový seminár: ADHD-úzkosť Link: Ako všímavosť pomáha cítiť sa menej ohromení a byť produktívnejší
Okamžitý opakovaný prístup
Zahrajte si tento bezplatný webový seminár a stiahnite si prezentáciu odkazu „The ADHD-Anxiety Link: How Mindfulness“ Pomáha vám cítiť sa menej ohromení a produktívnejší “a získať viac stratégií od spoločnosti ADDitude prostredníctvom e-mailom.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Ľudia s ADHD často s nimi zápasia úzkosť, buď ako sprievodná porucha, alebo v dôsledku samotnej ADHD. Ťažkosti s ADHD často vyvolávajú obavy, napätie a pocity ohromnosti, ktoré môžu byť neznesiteľné a niekedy zle pochopené osobou, ktorá má úzkosť. Príznaky úzkosti často vytvárajú pôdu pre ďalšie ťažkosti s odrastaním, vyhýbaním sa, nadmernou reakciou, perfekcionizmom alebo sebakritikou.
Všímavosť ponúka nový, efektívnejší spôsob života s úzkosťou. Cvičením pozornej pozornosti a posunom postoja sa dozviete, ako sa vo vašom dni prejavuje úzkosť a čo s tým môžete robiť. Vedomou aktivitou sa môžete naučiť pohybovať stavom mysle a tela zo stresu do uvoľnenejšieho a zvyšovať schopnosť riešiť problémy. Všímavosť vám tiež môže pomôcť odhaliť, ktoré emócie alebo presvedčenia môžu v prvom rade viesť k úzkosti alebo strachu.
Na tomto webinári sa dozviete:
- Rôzne spôsoby, ako úzkosť a Príznaky ADHD koexistujú
- Bežné vzorce starostí súvisiace s ADHD
- Ako úzkosť odvádza vašu energiu a sťažuje správu ADHD
- Ako všímavosť môže pomôcť potlačiť úzkosť dýchaním alebo vedomou aktivitou
- Ako všímavosť môže pomôcť priviesť „súcitné zväčšovacie sklo“ k úzkosti a rozmotať vzory, ktoré vás udržia v prilepení
Medzi webináre patria:
- Prezentácie sprevádzajúce webinár
- Súvisiace zdroje od ADDitude
- Bezplatné aktualizácie noviniek o ADHD
- Možnosť získať osvedčenie o účasti
Tento webový seminár expertov ADHD bol prvýkrát vysielaný naživo 10. decembra 2019.
Zoznámte sa s odborníkom:
Lidia Zylowska M.D., je docentom na Katedra psychiatrie UMN. Zylowska absolvovala psychiatrický výcvik na UCLA a absolvoval ďalšie školenie v oblasti vedomia a integratívnej medicíny. Je absolventkou Centrum UCLA pre medicínu East West a diplomat Americkej rady integrovaného holistického lekárstva. Prostredníctvom jej predchádzajúcej práce na Výskumné centrum vedomého vedomia UCLADr. Zylowska bola priekopníkom aplikácie všímavosti v ADHD a pre ADHD vyvinula postupy na uvedomenie si vedomia (MAP). Je autorom ocenenej knihy, Mindfulness recept pre dospelých ADHD: 8-krokový program na posilnenie pozornosti, riadenie emócií a dosiahnutie vašich cieľov. Dr. Zylowska je plateným konzultantom aplikácie Stop, Breathe & Think.
Sponzor webinára
Sponzor tohto týždňa ADDitude webinár je….
NEBA® Health: Šťastný, zdravý mozog a nie je potrebný žiadny predpis! Doplnok výživy spoločnosti NEBA Health Brain Booster je vybavený vynikajúcimi optimálnymi pomermi Omega-3 na podporu zdravia mozgu u detí a dospelých! návšteva nebahealth.com naučiť sa viac. MRK0179 / 06.12.2019
ADDitude ďakujeme našim sponzorom za podporu našich webových seminárov. Sponzorstvo nemá žiadny vplyv na výber rečníkov ani na obsah webinárov.
Okamžitý opakovaný prístup
Zahrajte si tento bezplatný webový seminár a stiahnite si prezentáciu odkazu „The ADHD-Anxiety Link: How Mindfulness“ Pomáha vám cítiť sa menej ohromení a produktívnejší “a získať viac stratégií od spoločnosti ADDitude prostredníctvom e-mailom.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
