Depresia na pracovisku

Úloha manažéra pri zvládaní depresie na pracovisku. Ako pomôcť zamestnancovi s depresívnymi alebo depresívnymi chorobami.

Pre väčšinu z nás práca poskytuje štruktúru k dnešnému dňu, možnosť sa stýkať, pocit úspechu a zdroj šťastia. Inými slovami, práca môže znížiť pravdepodobnosť depresie.

Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste uspokojili svoju prácu.

Niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste v práci zostali šťastní a zdraví:

• vykonávať prácu, ktorá vám ponúka príležitosť rozvíjať svoje zručnosti,
• objasniť očakávania týkajúce sa výkonu, ktoré pre vás má váš nadriadený alebo manažér,
• v prípade potreby požiadajte o pomoc, aby ste splnili tieto očakávania,
• vzdelávať sa o nových technológiách a naučiť sa nové zručnosti, aby ste sa aj naďalej zaujímali a vyzývali, a
• využite firemné zdroje, ktoré vám pomôžu v ťažkých časoch (napr. pomoc zamestnancom, ľudské zdroje).

Úloha manažéra pri zvládaní depresie na pracovisku

Depresívne choroby môžu ovplyvniť produktivitu zamestnancov, úsudok, schopnosť pracovať s ostatnými a celkovú výkonnosť práce. Neschopnosť sústrediť sa úplne alebo robiť rozhodnutia môže viesť k nákladným chybám alebo nehodám.

Zmeny vo výkone a správaní na pracovisku, ktoré môžu naznačovať, že zamestnanec trpí depresívnou chorobou, zahŕňajú:

• Znížená alebo nekonzistentná produktivita
• Absencia, zdržanlivosť, častá neprítomnosť na pracovisku
• Zvýšené chyby, znížená kvalita práce
• Otáľanie, zmeškané termíny
• Výber pracovníkov
• Príliš citlivé a / alebo emočné reakcie
• Znížený záujem o prácu
• Spomalené myšlienky
• Problémy s učením a zapamätaním
• Pomalý pohyb a akcie
• Časté komentáre o neustálej únave

Tieto rovnaké výstražné značky môžu poukazovať na akýkoľvek počet širokého spektra problémov. Ako vodca odolajte pokušeniu diagnostikovať to, čo vidíte ako depresiu. Namiesto toho si len uvedomte, že niečo nie je v poriadku, a podniknite opatrné a uctivé kroky, aby ste zamestnanca odkázali na odbornú pomoc zamestnanca alebo na zdravotnú sestru.

Je čas hovoriť so zamestnancom, keď ste si všimli niekoľko vyššie uvedených varovných signálov. Čím skôr budete mať túto konverzáciu, tým lepšie.

Je to pre vás príležitosť vyjadriť starostlivosť a obavy, poskytnúť spätnú väzbu o výkone práce a odkázať zamestnanca na zdroj, ktorý vám môže pomôcť. Ak si nie ste istí, kedy alebo ako začať konverzáciu so zamestnancom, obráťte sa na svojho zamestnanca asistencie alebo zdravotnej sestry so žiadosťou o nápady a návrhy.

---

Ako zamestnanec s depresiou:

Ak ste zamestnaní a máte depresiu, vyhľadajte radu. Vaša spoločnosť môže mať zdroje, ktoré vám môžu pomôcť (napr. Odborník na pomoc zamestnancom alebo zdravotná sestra z povolania) alebo môžete vyhľadať pomoc zvonku (napr. Rodinný lekár). Ak je to možné, je dôležité, aby ste pokračovali v práci. Urobte, čo ste schopní. Nerobiť nič a ležať v posteli len skomplikuje vaše pocity bezcennosti a prispeje k vašej depresívnej nálade.

Ako spolupracovníka niekoho, kto je v depresii:

Ak poznáte niekoho na pracovisku, kto môže byť depresívny, porozprávajte sa s ním a povzbudzujte ho, aby vyhľadal pomoc z podnikového zdroja (zamestnanecká asistencia alebo zdravotná sestra z povolania) alebo ich lekára.

Vyhľadajte príznaky, ako sú tieto:

• únava
• nešťastie
• nadmerné zábudlivosť
• Podráždenosť
• náchylnosť k plaču kúziel
• nerozhodnosť
• nedostatok entuziazmu
• odňatia

Ak si všimnete, že ich depresívna nálada zostáva nezmenená, budete vedieť, či niekomu pomôcť celé týždne sa nezdá, že by si ich zvyčajné záujmy užívali, alebo ak o tom majú zmysel ne.

Zdroj: Scott Wallace, Ph. D., R.Pych.

Ďalšie: Manažéri by si mali byť vedomí príznakov depresie
~ články o depresívnej knižnici
~ všetky články o depresii