Pravidlá domu pre sviatky

Pre rodinu Normana Rockwella sú sviatky pokojným obdobím mieru, lásky a pospolitosti. Niekoľko týždňov detí bez školy, spolupracujúcich v chladnom počasí, spolu s navštevovaním príbuzných a svokrov, však nikdy nenapodobňuje rovnaký pekný obraz!

Tým nechceme povedať, že každá rodina má počas sviatkov presne rovnakú dynamiku, ale skôr sme často ochromení našimi vlastnými očakávaniami „ideálneho“ rodinného stretnutia.

Preto ma nikdy neprekvapuje, že s blížiacim sa obdobím je znepokojujúca porucha pozornosti (ADHD alebo ADD) sa rodiny pýtajú, ako sa cez to niekedy „dostanú“. Aj keď rodičia často dúfajú v to najlepšie, je múdre vrátiť sa z problémových oblastí z minulých sviatkov.

Deti s ADHD môžu nájsť sviatky a rodinné príležitosti nadmerne stimulujúce nad úroveň tolerancie. S týmto vedomím môžete lepšie porozumieť ťažkostiam svojej rodiny a začať používať niekoľko jednoduchých stratégií, ktoré pomôžu urobiť z dovolenky šťastnejší čas pre všetkých.

Príprava na konkrétne problémy

Pred návštevou rodiny si vyhradzujte čas, aby ste si s dieťaťom overili, aké sú vaše očakávania

správanie zahrnúť. V závislosti od vývojovej úrovne dieťaťa vám môžu pomôcť niektoré pripomienky slušného správania, ktoré sú špecifické pre vašu rodinu.

[Stiahnutie zadarmo: Vaša súprava na prežitie počas dovolenky]

Napríklad: „Teta Sue vás veľmi rada obáva, ale to sa vám naposledy nepáčilo. Namiesto toho ju požiadajte o veľké objatie. “Alebo„ babičke sa naozaj páči, prosím a ďakujem za slová. Možno by som ti mohol dať žmurknutie, aby som ti to pripomenul. “

U starších detí a mladistvých je niekedy táto stratégia náročná, pretože majú väčšiu nevôľu, že sú počas rodinných stretnutí mimo priateľstva. Po definovaní svojich očakávaní správania sa skúste sľubovať špeciálnu aktivitu so svojimi priateľmi potom, čo spoločnosť odíde ako odmena. Nielenže to zlepší ich spoluprácu, ale tiež pomôže objasniť vaše očakávania v ich mysli.

Vytvorenie „Plánu B“

Pred začiatkom dovolenky budete možno chcieť vypracovať plán zálohovania. Ak viete, že vaše dieťa to nedokáže pripraviť na dlhé jedlo, dohodnite si sesternicu alebo príbuzného, ​​aby sa ospravedlnili a dieťa do inej miestnosti na knihu alebo hru.

Aby ste predišli možnému roztaveniu, vytvorte pre svoje dieťa niekoľko podnetov, ktoré vám povedia, kedy sa cítia ohromení alebo impulzívne. Keď signál vydajú, odstráňte ich zo strany alebo zhromaždenia, aby ste s nimi mohli hovoriť alebo ich upokojiť.

[Stiahnutie zadarmo: Vaša súprava na prežitie počas dovolenky]

Ak nie sú schopní rozpoznať alebo oznámiť svoju nadmernú stimuláciu a ich správanie sa stáva bolestne ťažké svedčiť alebo ovládať, môžete vy a váš manželský partner vypracovať plán na skoré obdobie odchod. V najlepšom prípade, ak plánujete horší scenár, môžete byť príjemne prekvapení; alebo v najhoršom prípade vás pri rozpadu nezachytí „stráž“.

Keď príbuzní jednoducho nechápu

Najťažšou časťou pri organizovaní pokojnej dovolenky môžu byť vaši príbuzní. Je ťažké dokonca aj pre rodičov, ktorí sú dobre oboznámení s ADHD, aby skutočne pochopili, aký stupeň sebakontroly môže mať dieťa. To je komplikované skutočnosťou, že mnoho detí môže mať viac ako jednu oblasť problémov.

Napríklad deti z Tourettes nemusia byť schopné potlačiť tiky na dlhú dobu. Dieťa s niektorými charakteristikami OCD (obsedantno-kompulzívna porucha) nemusí byť schopné potlačiť Gameboy počas modlitby. Dieťa s verbálnym rozmazaním nemusí byť ľahko opraviteľné, keď sa vyskytne nevhodný jazyk. Okrem toho, v závislosti od úrovne liekov alebo od toho, ako unavení, hladní alebo znepokojení vás alebo vaše dieťa môže byť, situácia môže vymknúť spod kontroly.

Vzhľadom na to všetko si predstavte, aké ťažké je pre prarodičov, tety, strýkov, bratrancov alebo priateľov presne porozumieť prečo sa vaše dieťa „nespráva“. Niektorí príbuzní sa môžu dobre oboznámiť s informáciami o ADHD, ale iní to jednoducho nemôžu rozumieť.

V závislosti od ich vnímavosti môžu pomôcť niektoré komentáre a pokyny pred návštevou. Môžete napríklad povedať: „John má niekedy problémy s upokojením, takže ak opustíme stôl, pokračujte a vrátime sa, keď to bude možné. “Ak je to potrebné, možno budete chcieť využiť lekára ako zodpovedného za intervencie. Môže byť prijateľné, ak poviete: „lekár povedal, že s ním bude hovoriť súkromne, ak má problém.“

Urobte si čas pre seba

V skutočnosti neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá, ktoré zaručia „dokonalosť“, ale včasné plánovanie dáva rodičom lepší pocit kontroly nad nečakanými dovolenkovými stresormi.

Je tiež dôležité poznať svoje vlastné limity a postarať sa o seba, aby sa láskavosť a trpezlivosť sezóny nerozširovali. Pamätajte, že jednoduché pravidlá týkajúce sa štruktúry, prehľadnosti a pozitívnych stimulov môžu prispieť k tomu, aby vaša sviatočná sezóna bola pokojná a jasná!

[Minimalizujte dovolenku Havoc pomocou týchto stratégií vhodných pre ADHD]

Aktualizované 13. decembra 2019