Zmeňte prázdninové ťažkosti na prázdniny Hurrahs!

Prázdninové obdobie môže byť pre deti s ADHD skutočnou výzvou. Neprítomnosť známe rutiny (napríklad navštevovanie školy) môžu deti a deti s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) hádzať a učiť sa postihnutia z ich kroku, najmä ak beriete do úvahy všetky udalosti, na ktoré sa chcete zúčastniť, dary na výber, karty písať atď. Niet divu, že sa často stanú mrzutými alebo rušivými práve vtedy, keď chcete, aby boli najšťastnejšie.

Nemusí to tak byť. S novými nápadmi a trochou plánovania budú mať deti s ADHD väčšiu pravdepodobnosť, že si budú dovolenku užívať, rovnako ako zvyšok rodiny. A povzbudením svojich detí, aby sa plne zúčastňovali na celej sezóne, ktorú im môže ponúknuť, môžete im pomôcť naučiť sa sociálne zručnosti, ktoré budú vyplácať dávky počas celého roka.

Od sebectva k empatickým

Impulzívne, hyperaktívne deti sa často zameriavajú na sebakontrolu, takže si nevšimnú pocity a potreby ľudí v ich okolí. To bol prípad jedného z mojich klientov, osemročného „Joea“ (nie jeho skutočného mena). Keď som sa spýtal Joea, čo by sa mu tento rok mohla páčiť jeho 11-ročnej sestre, jeho plecia klesli. "Nikto sa ma nikdy nepýtal, čo som si myslel predtým," povedal.

Joe a ja sme si vytvorili plán: S každým členom rodiny by sa mal rozprávať o svojich obľúbených veciach a potom informácie, ktoré získal, použijú na to, aby pôsobili ako „darčekový konzultant“ svojej matky.

Vyjadrenie otázok týkajúcich sa jeho rozhovoru vyžadovalo, aby Joe premýšľal o ostatných novým spôsobom. Namiesto toho, aby sa sústredil na svoje vlastné myšlienky a správanie, musel premýšľať o iných ľuďoch - to znamená stať sa empatickými. A keď dirigoval rozhovory, bol Joe ohromený tým, čo sa naučil. "Nikdy som si nevšimol, že moja sestra miluje všetko o koňoch," povedal vzrušene. Jeho sestra bola tak spokojná s figúrkou koňa, ktorú jej dal Joe, že začala zbierať zbierky. To Joe urobilo šťastným.

[Stiahnutie zadarmo: Vaša súprava na prežitie počas dovolenky]

Naučiť sa spolupracovať

Je vaše dieťa zmätené? Je ohromená, keď čelí organizačným úlohám? Ak je to tak, zapojiť ju do plánovania strany môže byť úžasný spôsob, ako si vybudovať sebadôveru - a naučiť ju spolupracovať.

„Urobme si zoznam vecí, ktoré si budeš musieť kúpiť, a potom premýšľaj o tom, ako bude večer pokračovať,“ navrhol som 10-ročnej Susie a jej rodine. „Začneme so všetkými potrebnými položkami a potom ich zoradíme podľa dôležitosti.“ Susie a jej rodina na základe týchto jednoduchých pokynov uviedli zoznam druh a množstvo jedál a nápojov, ktoré sa majú servírovať, počet očakávaných hostí a časový rozvrh strany (poskytnúť štruktúru pre Susie). Rodičia Susie ju povzbudili, aby spievala prázdninové piesne, a pripomenuli jej, aby pozdravili každého hosťa a rozlúčili sa.

Strana bola veľkým úspechom. Susie bola hrdá na svoj príspevok a cítila sa presvedčená o svojej schopnosti pracovať s ostatnými.

[Domový poriadok pre sviatky]

Zdieľanie úspechov

Keď sa zhromažďuje rozšírená rodina, na dieťa s ADHD sa dá z veľkej časti pozerať nedostatky - aký je rušivý, ako ťažko s ním môže hovoriť, ako sa nemôže prinútiť usadiť sa, a tak ďalej.

To je nespravodlivé. Všetky deti majú talent a úspechy, na ktoré môžu byť hrdé, a ako zodpovednosť ste za to rodič, aby sa ubezpečil, že vaše dieťa dostane šancu ich zdieľať so starými rodičmi, teta, bratrancami a priatelia. Ukážka umeleckého projektu, rozprávanie o ocenení získanom v škole, vystavenie skautského záslužného odznaku alebo hranie kusu na klavíri je len niekoľko spôsobov.

Možno budete musieť urobiť nejaký koučing alebo dokonca navrhnúť konkrétne slová, ktoré pomôžu dieťaťu ukázať jeho talent bez toho, aby vyzeral ako predvádzanie. Môžete navrhnúť, aby vaše dieťa povedalo: „Chcem, aby si videl obrázok, ktorý som vytvoril v umení. Učiteľ to dal na naše prázdninové predstavenie v škole. Páčilo sa vám to? “Okrem toho sa uistite, že poviete pozitívne príbehy o svojom mladistvom a dovolte mu, aby zaznel s ďalšími príkladmi.

Dobrovoľnícka práca

Deti so špeciálnymi potrebami sú zvyknuté byť na konci veci - dostávajú ďalšiu pomoc doma, špeciálne ubytovanie v škole atď. Dovolenka umožňuje deťom zažiť dávať koniec pre zmenu.

Počul som skvelé správy o deťoch v AD / HD, ktoré počas prázdnin vykonávajú dobrovoľnícku prácu. Môžu pomôcť v nemocniciach, opatrovateľských domovoch, detských domovoch atď. Zistite viac o možnostiach vo vašej oblasti a nájdite vhodné miesto pre vaše dieťa. Skladovanie políc v útulku pre bezdomovcov môže byť vhodné napríklad pre mladistvých, zatiaľ čo mladšie dieťa by mohlo mať lepšie spievanie kolied pre obyvateľov opatrovateľských domov, ktorí potrebujú fandiť. Vyskúšajte funkciu Priblíženie rodiny do dobrovoľníckej činnosti Zoom to Action pbs.org.

Dobrovoľníctvo pomáha deťom oceniť to, čo majú, a dáva im istotu, že môžu pomáhať druhým - a nie vždy im bude poskytnutá pomoc. Poskytuje im to základné postupy pri interakcii s ľuďmi, s ktorými by inak neprišli do styku.

[Minimalizujte dovolenku Havoc pomocou týchto stratégií vhodných pre ADHD]

Aktualizované 13. novembra 2018