Bipolárne a vzťahy: Keď som zažil Gaslighting

Bipolárne vzťahy a vzťahy môžu byť ťažké z rôznych dôvodov partner využívajúci bipolárnu poruchu ako spôsob udržiavania kontroly nad vzťahom. Chcel by som sa podeliť o svoje skúsenosti s plynovým osvietením a znalosťami, ktoré je potrebné mať na pamäti vo vašich súčasných alebo budúcich vzťahoch.

Ak nie ste oboznámení s výraz „plynové osvetlenie“ to prišlo z 1944 filmu "Gaslight", v hlavnej úlohe Ingrid Berman. Je to forma manipulácie, zneužívacia taktika, ktorá spôsobí, že jednotlivec spochybní seba, svoju pamäť vecí a v prípade duševného zdravia ich stav.

Gaslighting v predchádzajúcom vzťahu

„Som blázon?“ Spýtal som sa svojho najlepšieho priateľa, ktorý túto otázku ráno po tom, čo vzťah naplnený duševným zneužívaním konečne dosiahol dramatický koniec. So slzami v očiach odpovedala: „Nie Hannah, ty si vôbec nie je blázon!“ (Čítať Gaslighting: Navrhnuté tak, aby zničilo vaše zdravie)

Vzťah bol od začiatku do konca skalnatý, ale pasívna manipulácia sa postupom času pomaly zvyšovala. Prvý incident, pri ktorom bolo zrejmé, že svieti na plyn, bol, keď som obvinil svojho bývalého z klamstva o trávení času s konkrétnym dievčaťom, keď išiel na pláž na výlet. Jeho správanie a nedostatok komunikácie naznačovali klamstvo, ak nie podvádzanie.

Keď som ho konfrontoval, bránil sa tým, že naznačil, že môj bipolárny stav ničí náš vzťah. Vyjadrenie myšlienky, že som si vymyslel takéto situácie v mojej hlave a moja porucha nálady spôsobovali klamný spôsob myslenia. Cítil som sa vinný a neistý, až o dve noci som počul zvonenie telefónu s textom od dievčaťa, ktoré som spomenul v našom argumente. Keď som prehľadával predchádzajúce správy, zistil som, že mám o všetkom pravdu a mal som v ruke dôkaz.

Situácia, ktorú som stanovil, bola úplne opodstatnená a uvedomil som si, že na zakrytie svojich klamstiev používa môj stav duševného zdravia. Potom, čo ma prosil, aby som zostal so slzami v očiach, som sa, žiaľ, rozhodol dať mu ďalšiu šancu. Benzínové osvetlenie sa zvýšilo a na konci nášho vzťahu ma postavil do situácie, keď bola moja bipolárna porucha použitá proti mne a ohrozila moju budúcnosť. Incident, ktorý sa odhalí v budúcom príspevku alebo videu, je, že nie som pripravený o tom verejne hovoriť.

Známky plynovej dopravy vo vzťahu

Známky plynovej dopravy vo vzťahu môžu byť viditeľné a nie také zrejmé. Pozrite sa na tieto jemné a nie tak jemné známky plynového svetla, ktoré sa týkajú vášho duševného zdravia:

• keď máte pocit, že spochybňujete všetko, čo hovoríte alebo robíte v strachu, že sa použije proti vám.
• keď váš partner opakovane vyšetrí vašu pamäť a duševný stav.

V mojom predchádzajúcom vzťahu by sa môj bývalý priateľ pokúsil zdôvodniť svoje konanie a odvrátiť konverzáciu, aby ma zmiatol. To sú príznaky, na ktoré si treba veľmi dobre uvedomovať, najmä ak žijete s bipolárnou poruchou. Choďte so svojimi inštinktmi a oboznámte sa so svojím blízkym priateľom, príbuzným alebo terapeutom. Hlavná časť riadenia môjho duševného zdravia sa obklopuje čestnými a pozitívnymi ľuďmi. V mojom ďalšom vzťahu, ak sú príznaky plynového svetla dokonca mierne prítomné, viem to okamžite ukončiť.

Zažili ste vo vzťahu vzťahové svetlo? Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti alebo urobte video s odpoveďou a pošlite ho na adresu info @ healthyplace.com.