Doplnky ADHD a rybieho oleja: Čo je bezpečné dávkovanie?

ADDitude Odpovede

Štúdie ešte musia určiť optimálnu dávku omega-3s, alebo rybí olej, u detí alebo dospelých s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Odporúčam deťom vo veku od 4 do 6 rokov, ktoré začínajú denným doplnkom 500 mg omega-3s; deti od 7 rokov, 1000 mg. V obidvoch prípadoch odporúčam doplnok, ktorý obsahuje rovnaké množstvo DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaeová). Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite optimálne dávkovanie pre vaše dieťa.

Aj keď jedna japonská štúdia dala deťom veľmi vysoké množstvá omega-3, viedlo to k zlepšeniu Príznaky ADHD, FDA odporúča užívať nie viac ako 3000 mg denne. Dokonca aj potom sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako zvýšite príjem omega-3 na túto úroveň.

Poznámka:ADDitude neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu. Materiál na tejto webovej stránke sa poskytuje iba na vzdelávacie účely. Pozrite si ďalšie informácie. Hoci sú pripomienky vítané, z dôvodu veľkého množstva otázok, ktoré dostávame, neexistuje žiadna záruka ADDitude alebo odborník odpovie na následné otázky.

[Sprievodca zdarma: 5 prírodných doplnkov ADHD]

Autor príspevku: Sandy Newmark, M.D.
Autor knihy ADHD bez drog: Sprievodca prírodnou starostlivosťou o deti s ADHD a klinický profesor na Kalifornskej univerzite v San Franciscu

Odpovede čitateľa

Naše deti užívajú denne 300 mg DHA (tekuté) a viac ako 600 mg celkového Omega-3

Berú tiež GABA a 5-HTP

Autor: Laurie

Odpovede čitateľa

Neurológ môjho syna nám povedal, že by sme mohli dať kamkoľvek od 2 000 mg (2 g) do 15 000 mg (15 g), keď mal 7 rokov. Teraz má 9 rokov a berie 8 g denne, rozdelený medzi ráno a večerom. Môže prehltnúť takmer čokoľvek, ale stále sa snažím udržať veľkosť zvládnuteľnú. Niektoré z viečok gélu z rybieho oleja sú obrovské!

Zaslal Tiggerova mama

Odpovede čitateľa

Náš detský lekár odporučil 1 000 mg Omega 3 denne. Používame tekutinu Karlson pre deti a každý deň ju dávam obom deťom raňajky. Nepoužil by som viac, ako by to mohlo ovplyvniť ich zrážanie a spôsobiť krvácanie pri vyšších dávkach.

[10 potravín (a doplnkov a vitamínov!) Na zvýšenie mozgu ADHD]

Autor príspevku: LisaVRN

Odpovede čitateľa

Dávam synovi, ktorý má 8 rokov, asi 640 mg denne Omega 3. Je to pomer EPA k DHA 3: 2. Dodatok je od spoločnosti Nordic Naturals a nazýva sa Ultimate Omega Junior. Robil sa mu dobre. Už som mu dal vyššie dávky, až do 1 000 mg až 1 200 mg, ale zdal sa byť podráždený a s vyššími dávkami trochu rozrušený.

Pri zvyšovaní dávajte pozor na to. Skutočne som si neuvedomil, že by to mohol byť problém a hľadal som iné príčiny jeho podráždenosti. Keď niekto iný navrhol, že by to mohla byť vyššia dávka, znížil som ju a bol oveľa lepší. Myslím, že to záleží len na tom dieťati.

Autor príspevku: JS

Odpovede čitateľa

Lekár môjho syna odporúča omega 3 mastné kyseliny v pomere dvakrát toľko DHA ako ARA. Minami má jednu s názvom Viac EPA. K dispozícii je pre dospelých a pre deti. Dávame jeden dospelý alebo dva detské softgely denne.

Autor príspevku: SueH

Odpovede čitateľa

Lekár nášho syna hovorí, že neexistuje konkrétna odporúčaná dávka, ale len to, čo funguje pre jednotlivca. Začnite malým a potom postupne zvyšujte. Niektorí hovoria, že to trvá asi 3 týždne, kým sa zobrazia výsledky, takže možno vyskúšajte dávku naraz. Potom urobte štúdiu problémov.

[Zadarmo na stiahnutie: Doplnky rybieho oleja pre deti s ADHD / a>]

Nemusí to byť len Omega-3, ale skôr pomer Omega-3 k Omega-6. Počul som, že je ideálny pomer 1: 1 (typická strava sa pohybuje od 10 do 20 Omega-6 do 1 Omega-3). Aj keď môj syn užíva pravidelnú dávku rybieho oleja, ak skončí jedením viac „zlých tukov“ (veľa masla, pizze, vyprážaných potravín atď.), Jeho príznaky sú horšie. (Mimochodom, nepodceňujte úlohu vlákna!)

Má rád rybí olej Bioglan Kids Smart, ktorý sa nachádza na stránkach RiteAid alebo Amazon.

Autor: Stephanne

Táto otázka bola pôvodne položená na fórach ADDConnect. Prečítajte si pôvodnú diskusiu tu.

Aktualizované 10. januára 2018