Liek FlyLady's Cure na syndróm Messy House

V roku 1999 sa Marla Cilley presťahovala do Transylvánskej župy v Severnej Karolíne, aby sa naučila muškáreniu. Teraz namiesto toho, aby učila udicu udávať, ako zavesiť trblietavého pstruha, učí nespočet tisícov, ako chytiť niečo, čo uspokojuje: úhľadnosť.

FlyLady, ako sa volá, posiela každému e-mailu tipy - až 10 za deň - každému z 233 000 sledovateľov, inštruovať ich, aby poprášili stropný ventilátor pomocou vankúša alebo aby vyčistili jedlá z raňajok zo svojej kuchyne drezy. Podľa Cilleyho sú tieto tipy liekom pre ľudí trpiacich chronickou dezorganizáciou. „Nejedzte ako tvrdohlavé dieťa, ktoré zaťalo jeho čeľuste zavreté, odmietajúc prehltnúť liek, ktorý ho urobí dobre,“ píše na svojej webovej stránke, FlyLady.net. "Čoho sa bojíš? Niekoľko e-mailov v doručenej pošte alebo ich zmeníte? “

Vyčistite si svoje izby

FlyLady uspel tam, kde ostatní organizační podnikatelia zlyhali. Prečo? Jednak zabalí svoje každodenné príkazy do humoru domácej milosti a úvahy o živote. Ona tiež priťahuje bielizeň alebo svieti kuchynský drez s prvkom zábavy. Cilley vytvorila svoj vlastný bizarný slovník, ktorý vydáva pokyny, ako inšpiruje.

Niektoré z klasických nabádok FlyLady sú: „Nikdy nie ste pozadu. Choďte tam, kde ste, “„ Dostaň sa tam a urob to, “a„ Chcem, aby si sa ráno usmiala. “Hovorí o svojich stúpencoch - väčšina z nich je zaneprázdnených matkách - ako SHEs, pre „odvrátených domácich vedúcich pracovníkov“. A keď sa niekto zaregistruje na svoju bezplatnú dennú e-mailovú službu, dostane prezývku Flybaby, čoskoro vyrastie v FlyLady.

Cilley sa dostane preč s vydaním pochodových pokynov pre dospelých, pretože je to reformovaná clutterholická sama. "Chcel som zmeniť jednu maličkosť o mojom živote," hovorí Cilley, autorka knihy Odlesky drezu. "Rozhodol som sa, že to udrží môj drez čistý a lesklý." A pretože som chcel udržiavať môj drez čistý, vyložil som umývačku riadu, aby som mohol ukladať špinavé riady. Keď je umývadlo čisté, chcela som, aby počítadlo bolo čisté. “Dodáva Cilley:„ Narodil som sa neorganizovaný, ale naučil som sa byť organizovaný pomocou rutiny. Zrazu nemusíte premýšľať o tom, čo robiť, pretože sa to stáva druhou prirodzenosťou. “

[Získajte tento bezplatný leták: Vyčistite a organizujte sa za jeden víkend]

Rutiny a kroky pre deti

Stalo sa to aj druhou prirodzenosťou pre Cilleyovu neter, Courtney Wood. Má ADHD a zistila, že denné pripomenutia jej tety fungovali ako neporiadokový koučing. Wood bol v tom istom čase taký chaotický, že namiesto toho, aby sa pokúšala exhumovať svoje staré z hromady v jej izbe, kúpila nové šaty. Jej auto bolo preplnené do tej miery, že v ňom nemohol sedieť nikto iný. Zadaná depresia.

„Ak nemáte svoje okolie usporiadané,“ hovorí Wood, „máte pocit, že je celý váš život narušený. Po použití techník mojej tety som šťastnejšia osoba, pretože môj byt je elegantnejší. “

Woodova obľúbená technika? „Použitie časovača na prácu v domácnosti alebo iné úlohy trochu po druhom. Používam časovače, pretože nemám poňatie času. “

FlyLadyho nozdrá apelovali na ADHD myseľ. Poskytujú štruktúru, opakovanie, odmenu a zábavu. Podstatou jej systému je rozdelenie veľkých pracovných miest na malé. Vezmite si napríklad dom. Cilley ju vytesala do piatich takzvaných mušiek: kuchyňa; obývačka; kúpeľňa a jedna extra izba; Hlavná spálňa; vchod, predná veranda a jedáleň.

Každý týždeň vám bude posielať e-mailové tipy o tom, ako vylepšiť jednu z týchto zón. Nepotrebuje veľa času - iba 15 minút denne. Nastavte časovač, postupujte podľa jej pokynov a keď sa časovač vypne, ste hotoví. FlyLady nazýva tieto krátke investície „bábätkové kroky“. Nasledujúci deň a po zvyšok týždňa dostanete viac tipov - a stále čistých najviac 15 minút denne. Budúci týždeň vás FlyLady presunie do inej zóny (miestnosti).

Ako postupujete cez Fly Zones a ste svedkami transformačnej sily „detských krokov“, FlyLady bude Predstavujeme vám viac konceptov upratovania: Denné postupy ráno a večer (pozri nižšie) a aktuálne decluttering nájazdy na najsmutnejšie miestnosti v dome.

[Získajte tohto sprievodcu zadarmo: Ako upratovať svoj domov ako profesionál]

Šteklenie mozgových buniek

E-maily sú najvýkonnejšou súčasťou systému, “hovorí Cilley. „Denné pripomenutia používajú modifikáciu správania na vytvorenie rutín. Nakoniec ich iba čítanie zmení spôsob, akým na nich váš mozog reaguje. Myslenie je polovica bitky, pretože s ADHD často zabúdame. Tieto e-maily šteklia naše mozgové bunky. “

Zatiaľ čo niektoré z metód čistenia FlyLady nie sú nové, štedrá pomoc pri motivácii je. Cilley uznáva daň, ktorú neprávosť preberá na rodine, a úlohu, ktorú zohráva povzbudenie pri pomáhaní ľuďom vykopávať zo svojich hromád. FlyLady nikdy nezabudne zablahoželať svojim stúpencom za kroky, ktoré podnikli, a dokonca im pripomína, aby prestali pracovať a chodili spať.

„Všetci vieme, ako sa čistí,“ hovorí Cilley. „Je to časť motivácie - vstať a urobiť to -, ktorá nás drží na zadných stranách.“ Nie je dôvod cítiť sa vinný z toho, že sme neboli dokonalým hospodárom. "Práca v domácnosti, aj keď bola vykonaná nesprávne, stále žehná rodine."

---

FlyLady Sampler

Drahí priatelia,

Moje základy sú detské kroky a rutiny. Začína to u nás doma - odvarovanie, potom varenie, financie, problémy s hmotnosťou, cvičenie, návrat do školy, začatie podnikania, vymaľovať váš domov, mať deti, písať knihu, ale predovšetkým nájsť, kým skutočne ste, a rozvíjať svoje nadané dary, aby žehnaj svetu.

Ste pripravení FLY na novú úroveň porozumenia! Martin Luther King, Jr., povedal: „Nemusíte vidieť hornú časť schodiska, aby ste urobili prvý krok.“ Neexistuje žiadny trest za to, že zostanete na príliš dlhej úrovni. Toto je vaše schodisko, nie moje! Neboj sa! Toto nie je prekážková dráha; toto je tvoj život!

-FlyLady

Ranná rutina

Vzostup a lesk: Ustlať si posteľ; sprchujte sa a čistú kúpeľňu, kým ste tam, prepláchnite toaletu; vezmite si bielizeň, keď odchádzate zo svojej izby.

Kuchyňa: Ak ste robili pred spaním rutinu, je to čisté. Vyprázdnite umývačku riadu, kŕmte domáce zvieratá, kŕmte rodinu.

Premýšľajte o svojom dni: Skontrolujte svoj kalendár / zoznam úloh, urobte si zoznam toho, čo budete dnes robiť; rozmrazte niečo na večeru; vyvážte šekovú knižku; vložte bielizeň do sušičky.

Teraz premýšľajte o sebe: Užívajte vitamíny a lieky, jedzte raňajky; premýšľajte alebo premýšľajte, počítajte svoje požehnania; choďte skontrolovať svoj e-mail.

Rutina pred spaním

Nemusíte čakať pred spaním, aby ste si skontrolovali rutinu pred spaním.

Rozložte si oblečenie na zajtra. Vzali ste si večerný perličkový kúpeľ?

Viete, kde je vaša bielizeň?

Svieti vaše umývadlo?

Rozhliadnite sa okolo a rozdajte svoje Hot Spoty!

Skontrolujte si kalendár na zajtrajšie schôdzky.

Teraz choďte spať v slušnú hodinu.
[Stiahnite si tohto bezplatného sprievodcu ovládaním neporiadku]

Aktualizované 3. januára 2020