Videá s poruchami príjmu potravy
Volám sa Ziba Redif a som novým spoluautorom knihy „Surviving ED“ v spoločnosti HealthyPlace. Som spisovateľ, výskumný pracovník a fotograf z Londýna, so zameraním na filozofiu a psychológiu. Som vášnivý, aby som odhalil hanbu a stigmu, ktorá prekrýva duševnú chorobu zdieľaním svojich vlastných skúseností s neusporiadaným jedlom. a moja cesta k obnove porúch príjmu potravy, ako aj výzva voči mnohým stereotypom o porúch príjmu potravy, ktoré sú súčasťou našej spoločnosť.
Pocit, že vaše emócie pri obnove porúch príjmu potravy môžu byť na prvý pohľad znepokojujúce. Poruchy stravovania sa usilujú zmierňovať nepríjemné emócie - ignorovať napätie a liečiť utrpenie - ale hlboko zakorenený hnev, neistota, strach, smútok, osamelosť, odmietnutie alebo podobné emócie sa musia pomenovať a cítiť, aby sa dosiahla trvalo udržateľná porucha stravovania zotavenie. Namiesto maskovania bolesti škodlivým správaním je nevyhnutné uznať, identifikovať, vyjadriť a cítiť svoje emócie. Táto prax naladenia na svoju emocionalitu vytvára priestor pre sebavedomie, súcit, prijatie a nakoniec uzdravenie.
Moje meno je Mary-Elizabeth Schurrer (ale pre pohodlie mi zavolajte Mary-Beth). Je mi cťou pripojiť sa k blogu prežívajúcich ED spoločnosti HealthyPlace. Dúfam, že sa môžeme zapojiť do čestných, autentických a zmysluplných rozhovorov o víťazstvách a zápasoch s obnovou porúch príjmu potravy. Najprv však uvádzam nejaké pozadie na mojej vlastnej ceste k uzdraveniu z mentálnej anorexie.
Pri zotavovaní sa z porúch príjmu potravy je dôležité preukázať empatiu sebe a iným. Je dôležité, aby naši blízki dokázali empatiu prejavovať na ceste k uzdraveniu. Je tiež nevyhnutné dokázať empatiu pre seba, pretože empatia pomôže udržať nás v zotavení sa z poruchy jedenia. Tu je návod, ako ukázať empatiu sebe a ostatným pri obnove porúch príjmu potravy.
Hanba vás môže udržať v pasci poruchy príjmu potravy. Hanba je zákerná, vkráda sa do sebaúcty a spôsobuje naše zmýšľanie a pocity. Poruchy stravovania sú spojené s hanbou aj vinou, ale rozdiel je dôležitý. Hanba je pocit, že „Som zlý“, zatiaľ čo vina je pocit, že „Urobila som niečo zlé.“ Zákerná časť hanby spočíva v tom, že začíname vidieť seba a poruchu stravovania ako jednu. Keď to urobíme, staneme sa zlými a hanba nás udržuje v pasci poruchy príjmu potravy.
Stravovanie spúšťacích potravín pri regenerácii porúch príjmu potravy môže byť na prvý pohľad nepríjemné. Dôvodom, prečo potraviny vyvolávajú potraviny, je to, že spôsobujú úzkosť a spúšťajú nervovú dráhu, aby konali podľa vzoru porúch príjmu potravy, nech už je to čokoľvek. Stravovanie spúšťacích potravín ako súčasť regenerácie môže byť proces uvoľnenia.
V určitom okamihu pri zotavení sa z porúch príjmu potravy budete musieť uvoľniť hnev. Zotavenie je zaujímavý proces a môže byť tiež ťažké. Keď sa objaví hnev, je dôležité vedieť, ako s ním zaobchádzať, aby sa nezaseklo vo vašom tele a nespustilo vzorce porúch príjmu potravy (Ako konštruktívne usmerňovať hnev). Pozrite sa na tieto užitočné návrhy, ktoré vám pomôžu uvoľniť hnev, ktorý vzniká pri zotavovaní sa z poruchy stravovania.
V živote a pri zotavovaní sa z poruchy príjmu potravy ste stále. Úprimne povedané, keď máme poruchu príjmu potravy, zotavenie sa cíti ako najkľučujúcejšia cesta, ktorej čelíme. Existujú dôvody, prečo sa porucha príjmu potravy začala; preto je obnova proces skúmania malých čiernych dier a učenia sa súborov zručností, ktoré sme vynechali. Zotavenie sa môže zdať, akoby to záviselo od toľkých vonkajších vecí. Dostaneme sa do dobrého programu obnovy? Bude kryté zdravotným poistením? Nájdeme terapeuta, ktorý nám pomôže napredovať? Oživenie sa môže zdať, akoby to bolo založené na množstve externých rozhodnutí, a my sme jednoducho divák. Realita je však taká, že sme neustále v zotavovaní sa z porúch príjmu potravy. Sme najdôležitejším faktorom.
Nádej na zotavenie z porúch príjmu potravy je nevyhnutným kľúčom k úspechu (Nádej - nadácia na zotavenie z duševného zdravia). Bez nádeje nemáme nič, na čo by sme sa mohli tešiť, ale život, ktorý je mučený našim neusporiadaným hlasom a vzormi. Každý deň máme v ušiach krutý, nepretržitý hlas o tom, aké zlyhania sme. Dúfam, že aj keď len kúsok, je ako tenký šepot dymu nad horami, keď sa túlate po lese sám. Ten dym hovorí: „Ak to tam len dokážem, cez horský úsek, čaká ma miesto pri ohni.“ Ako teda zdvihneme hlavu a uvidíme tenký závoj dymu, keď sme putovali? Ako udržíme nádej v zotavení sa z porúch príjmu potravy?
Každý, kto má poruchu príjmu potravy, verí v jednu posvätnú lož. Táto lož je povrchným dôvodom, prečo sa začala porucha príjmu potravy. To je dôvod, prečo dievčatá a chlapci, ženy a muži, premenia svoj život na konfety chaosu. Táto lož je príčinou toho, že každý okamih je plný posadnutosti alebo hanby a dôvodom, že mučíme a ničíme naše telá nezdravými spôsobmi. To je dôvod, prečo sa dištancujeme od našich priateľov a rodiny a izolujeme sa v našom vlastnom pekle. Toto je porucha príjmu potravy, ktorá nás ničí
