Zranenie: Prečo som začal a prečo je také ťažké zastaviť

Mám 35 rokov a začal som sa zranávať, keď mi bolo asi 13 rokov.

Nie som si istý prečo som sa začal zraniť, bol som však dosť depresívny a len som cítil potrebu za to sa potrestať. Nebol som schopný vyjadriť emocionálnu bolesť a z nejakého dôvodu som sa na ňu obrátil.

Ako dospievajúci som sa zranil a vypol a potom som ho znova vyzdvihol v polovici dvadsiatych rokov. Boli roky, keď som to neurobil vôbec a potom by som sa do toho dostal celkom pravidelne. Keby v mne alebo niekom inom došlo k veľkému sklamaniu, ublížil by som si s tým.

Práve teraz je to trochu viac ako šesť mesiacov, čo som to urobil - toto je najdlhšie obdobie triezvosti od sebapoškodzovania, ktoré som mal asi tri roky. V minulosti, keď som sa zastavil, zvyčajne to nebolo rozhodnutie nikdy sa samo-zraniť, len to bol druh zastavenia, hoci raz alebo dvakrát som si mohol uvedomiť, že to je niečo, čo by som už nemal robiť.

Začal som chodiť terapia sebapoškodzovania asi pred rokom a pol, pretože sebapoškodzujúce správanie sa zhoršovalo. Bol som schopný chodiť mesiac alebo dva bez SI, ale stále by som sa k tomu vracal. Tiež som prestal piť na začiatku liečby, čo mi umožnilo jasnejšie vidieť, aké sú moje ďalšie problémy, ale stále mi trvalo dlho, kým som zastavil sebapoškodzovanie.

Terapia pomohla, hoci viem, že to bolo rozhodnutie, ktoré som musel urobiť pre seba zastaviť sebapoškodzovanie. Stále nemôžem povedať, že som s tým úplne hotový, ale môžem povedať, že to teraz neurobím. Pomohla to úprava postoja a úplná zmena života. Ale niekedy mám nutkanie to urobiť, mať taký druh úľavy, prepustenia, ktorý môže poskytnúť sebapoškodzovanie. Ale teraz sa pozerám na dôsledky, vinu, škaredé jazvy, ktoré budem mať.

Vedenie sebapoškodenia v tajnosti

Po väčšinu svojho života som si udržal svoje sebapoškodenie v tajnosti, ale v posledných rokoch som o ňom začal hovoriť viac, pretože sa zhoršovalo - dokonca som to niekoľkokrát robil pred priateľmi. To bol veľký dôvod, prečo som sa rozhodol, že potrebujem pomoc. Vedel som, že som trpel depresiou, a vedel som, že sa cítim uľavený, keď som sa porezal, ale sám som sa nedokázal zlepšiť.

Navštíviť terapeuta bolo to posledné, čo som si myslel, že urobím. Cítil som sa slabý. Ale niekoľko mojich priateľov začalo terapiu a / alebo vstúpilo do rehabilitácie z rôznych dôvodov okolo toho času, takže ma to nejako inšpirovalo k tomu, aby som sa vzdal a získal pomoc, ktorú som potreboval. Bolo to desivé a ťažké a ja som nevedel, či to dokážem.

Som vďačný za svojho terapeuta. Som vďačný, že som urobil tvrdé rozhodnutia, ktoré som musel urobiť, také bolestivé, aké boli. Ale prvýkrát som v živote urobil niektoré dôležité zmeny v mojom živote, ktoré ma vedú lepšou cestou.

Ed. Poznámka: Naším hosťom bude Dana HealthyPlace TV Show, vysielané naživo na našich webových stránkach tento utorok 10. marca o 5:30, PT 7:30 CT, 8:30 ET. Budete mať tiež možnosť položiť Dane svoje osobné otázky a podeliť sa o svoje vlastné skúsenosti.