Obnova v spoločenstve za účelom liečenia porúch stravovania, závislostí

V komunite sa zotavujeme. Môžeme si myslieť, že naše poruchy stravovania alebo závislosti nás oddeľujú od ostatných (Never Alone: ​​prekonanie osamelosti porúch príjmu potravy). Môžeme si myslieť, že nikto nechápe, že sme jedineční v našej „špecialite“ alebo v našom utrpení. Potom vstúpime do terapie, zariadenia alebo skupiny a začneme vidieť, že nie sme takí jedineční, ako sme si mysleli. Naša „špeciálna“ forma utrpenia je zdieľaná inými a hádajte čo, oni nám rozumejú. Nesnažia sa iba počúvať a súcitiť. V skutočnosti nám rozumejú, pretože prešli rovnakými vecami. Jedným z kľúčových faktorov pri obnove porúch príjmu potravy je spojenie s ostatnými, pretože sa zotavujeme v komunite. Tu sú tri spôsoby, ako sa pripojiť v rámci obnovenia.

Rôzne terapie vám pomôžu obnoviť v komunite

Som silným veriacim v terapiu. Pomáha nám objaviť základné problémy, ktoré spôsobili poruchu príjmu potravy, a pomáha pri vytváraní nástrojov na ich prekonanie. Väčšina ľudí si vyberie návštevu individuálneho terapeuta, čo v rámci liečby ponúkajú aj ústavné zariadenia na stravovacie poruchy. Existuje tiež silný tlak na rodinnú terapiu pri poruchách stravovania. Základom je to, že každá osoba v rodine nejakým spôsobom prispieva do rodinného systému. Ak sa dá systém riešiť ako celok, možno dosiahnuť pokrok, keď dynamika celej rodiny prispeje k väčšiemu mieru, jednote rodiny a porozumeniu (

Poruchy stravovania: Sprievodca pre rodičov a blízkych).

Skupiny podpory ponúkajú komunitu na obnovenie

Moja ústavná liečba spočívala v individuálnej aj skupinovej terapii. Spočiatku som bol naštvaný na skupinovú terapiu a veľmi uzavretý, aby som sa podelil o svoje tajomstvo. Ale keď sa ostatní začali zdieľať, uvedomil som si, že sa cítim prepojený so svojimi životmi, ich bolesťami a zápasmi s telom alebo okolnosťami v ich živote. Mali sme omnoho viac spoločného, ​​ako som si myslel. Boli tiež smutné situácie, ktoré zdieľali niektoré ženy a ktoré som nikdy nezažil. Po ich vypočutí sa mi empatia srdca rozšírila a pripomenula mi, že aj keď som sa snažil zotaviť, stále som za čo mal byť vďačný.

Nájdite triedu pohybu pre pripravenú komunitu na obnovenie

Cvičenie je zložité slovo počas zotavovania, najmä ak bolo nadmerné cvičenie problémom. Telo je však vyrobené tak, aby sa pohybovalo, najmä aby nám pomohlo spracovať emócie ktoré sa objavia počas obnovy. Mohlo by byť rozumné si oddýchnuť od ťažkého cvičenia na prvé zotavenie. Namiesto toho chodte na prechádzky v prírode alebo meditujte. Keď sa cítite pokojne v pohybe, pripojte sa k triede. Premýšľajte o tom ako o pohybe tela. Mnoho ľudí, ktorých viem pri zotavovaní, si vyvinuli jogu. Počas zotavovania som vzal vzdušné hodváb a neskôr tyčový tanec, aby som sa znova pripojil k svojej ženskej energii. Nech sa rozhodnete pre akýkoľvek pohyb, urobte to výlučne pre to, aby si ho vaše telo užívalo a možno sa smejte s komunitou ľudí pohybujúcich sa ich telom v rovnakom priestore.

Na začiatku si myslíme, že nás naša závislosť oddeľuje. Nakoniec, počas zotavovania vidíme, že naše poruchy stravovania a všetky problémy pod nimi nás môžu spojiť a liečiť spolu s ostatnými.

Nie ste sami a nie ste takí oddelení, ako si myslíte (Skúsenosti a prekonanie osamelosti so závislosťami). Nezotavujeme sa sami. Zotavujeme sa v kmeňoch a komunitách, v skupinách a v zariadeniach s ostatnými.

Pokračujte vpred smerom k uzdraveniu.

Pozrite si toto video o dôležitosti komunity v obnove

Nájsť Z na Facebook, cvrlikání, Google+ a ďalej jej blog.