Šťastie je voľba, nie reakcia

Tak často počujem, ako iní hovoria o tom, ako budú šťastní, keď dostanú dom, majú dieťa, vydajú sa, dokončia školu; zoznam pokračuje. Ak ľudia robia peniaze šťastnými, tak prečo existuje toľko úspešných filmových hviezd, ktoré zápasia so zneužívaním drog a alkoholu, roztrhanými rodinami a neúspešnými manželstvami? Realita je taká šťastie je niečo, čo si vyberieme, bez ohľadu na to, aké sú naše súčasné okolnosti v živote. Je to niečo, čo sa deje vo vnútri nás, nie z niečoho, čo sa deje zvonka.

Páči sa mi tento citát:

"Nemôžete ovládať, čo sa s vami stane, ale môžete ovládať svoj postoj k tomu, čo sa s vami stane, a v tom budete skôr ovládať zmeny, než dovoliť, aby vás ovládli."

- Brian Tracy

Nie je to úžasné? Ovládanie našich postojov môže vyžadovať zmenu v našom súčasnom správaní. Namiesto toho, aby sme reagovali na svoje emócie, môžeme sa zastaviť a premýšľať o tom, ako chceme riešiť situáciu.

Tu je príklad - dvaja ľudia uviazli v premávke. Jedna osoba je naštvaná, nadávajúca a nahnevaná premýšľa, ako to ničí celý jej večer. Určite to nie je šťastný karavan. Druhá osoba v rovnakej situácii môže premýšľať o tom, ako si môže vyskúšať svoje nové CD, ktoré ešte nepočula, alebo môže zavolať priateľovi, aby zistil, ako sa im darí, kým na to čakajú. Rovnaký scenár, dve rôzne reakcie. Jeden rozrušený, jeden šťastný.

Voľba byť šťastný

Myslím, že existuje veľa ľudí, ktorí budú nešťastní bez ohľadu na to, aké požehnania majú v živote, pretože sa rozhodli stať sa obeťou svojho okolia.

S úzkosťou sa môžeme ľahko dostať do toho osídla. So všetkými našimi pokusmi a blokovaním ostatných reklám môžeme zvoliť si obeť a ospravedlňujeme sa a vydáme sa na cestu, ktorá môže viesť k depresii a nešťastiu, alebo sa môžeme rozhodnúť zmeniť náš postoj a byť rovnako šťastní. Selena Richardson, tréner a redaktor Kreatívne možnosti hovorí toto:

„Nie je nesprávne cítiť sa nahnevane alebo rozrušene, ale zdržiavanie sa v ňom a nechanie hnevu príliš dlho môže mať zlé výsledky. Môže byť prospešné zvoliť si šťastie, keď si uvedomíte, že sa váš hnev objavil (alebo dokonca rozhodol byť pokojný). Nakoniec uznáte svoj hnev a namiesto toho, aby ste ukrývali tieto emócie, pokračujete ďalej, až kým nedôjde k vzplanutiu. Vyberáme si naše pocity, nikto to za nás nemôže urobiť. Ak necháme ostatných, aby sa k nám dostali, ovplyvnili naše emócie - dávame im moc nad nami. Keď nám iní spôsobujú hnev alebo bolesť, dávame im svoju silu. Pamätajte, že môžeme vždy vybrať šťastie. Najprv bude ťažké len zmeniť svoje myšlienky a pocity z hnevu, pochybností alebo strachu na radosť a šťastie. Je to však iba myšlienka. “

Vyzývam vás, aby ste to vyskúšali. Viem, že sa budem snažiť byť lepší rozhodnúť sa byť šťastný. Máte s tým nejaké skúsenosti? Tipy a príklady, ako sa rozhodnúť pre radosť, zlepšili situáciu?