Použitie 12-krokového prístupu na obnovenie PTSD

Zotavenie z posttraumatická stresová porucha (PTSD) prichádza v mnohých formách, z ktorých jedna využíva prenosné princípy 12-krokového programu pri obnove PTSD. Mnohí z nás, ktorí trpia PTSD, tiež trpia závislosť od drog alebo alkoholu, vrátane mňa, a 12 krokov používame ako nástroj na zotavenie sa zo závislosti. Aplikácia 12 krokov na moje obnovenie PTSD je niečo, čo považujem za užitočné, a vy tiež môžete.

PTSD a alkoholizmus: Idú ruka v ruke?

Podľa amerického ministerstva pre záležitosti veteránov má až tri štvrtiny tých, ktorí prežili traumu hlásil, že má problémy s pitím. Nie je preto neobvyklé, aby tí z nás, ktorí trpia PTSD, boli tiež v uzdravení za závislosť od alkoholu alebo drog. Ja sám som bol posledných 12 rokov členom 12-krokového programu na zotavenie sa z alkoholizmu; a zistil som, že práca 12 krokov je najužitočnejšia vec, ktorú môžem urobiť, aby som si udržala svoju triezvosť. Stretol som veľa ľudí v miestnostiach 12-krokových programov, ktorým bola diagnostikovaná aj PTSD. Spolu s diagnózami

Dvanásť krokov sa začalo ako program regenerácie alkoholikov v 30. rokoch, ale odvtedy sa uplatňuje mnoho rôznych trápení a správania, z ktorých niektoré zahŕňajú na rozdiel od psychologických problémov závislosťami. Zistil som, že tieto kroky je možné uplatniť ako program obnovy z PTSD. Netvrdím, že by to mal byť jediný spôsob liečby, ale keď sa používa v spojení s inými liečbami, ako sú terapia a lieky, môže byť užitočnou súčasťou obnovy PTSD (Tri spôsoby, ako pomôcť 12 krokom okrem úľavy od závislosti).

PTSD Recovery a 12 krokov: Ako sa PTSD páči závislosť?

Na prvý pohľad sa nemusí zdať, že byť obeťou traumy je dokonca na diaľku, ako je to, že trpí závislosťou. Mnoho ľudí stále verí, že závislosť je voľba, zatiaľ čo trauma zjavne nie je. Podobnosť však existuje, pokiaľ ide o bezmocnosť a prijatie. Pri použití 12-krokového programu ako spôsobu zotavenia musí závislý najprv priznať bezmocnosť a uznať, že kvôli tejto bezmocnosti sa jeho život stal nezvládnuteľným. To isté sa dá povedať o osobách s PTSD - musia uznať, že sú bezmocní nad tým, čo sa im stalo, bez ohľadu na traumu, ktorú zažili, a preto príznaky PTSD, ich životy sa stali nezvládnuteľnými. Toto je prvý krok ktoréhokoľvek 12-krokového programu.

Pokiaľ ide o najbližších niekoľko príspevkov, budem hovoriť podrobne o tom, ako by 12 krokov mohlo pomôcť tým z nás, ktorí sa zotavujú z PTSD a ako môže byť každý krok modifikovaný tak, aby bol relevantnejší pre PTSD ako závislosť. Majte na pamäti, že účelom každého 12-krokového programu je pomôcť niekomu, kto trpí, naučiť sa žiť novým spôsobom. Ľudia s PTSD a závislí ľudia môžu potrebovať nový spôsob života a 12 krokov môže pracovať pre oba.

Použitie prístupu s 12 krokmi pre sériu obnovy PTSD:

1. Nachádzate sa tu: Použitie 12-krokového prístupu na obnovenie PTSD
2. Použitie 12 krokového prístupu pri obnove PTSD
3. Obnova PTSD: Kroky 4, 5 a 6 z 12 krokového prístupu
4. Obnova PTSD: prístup v 12 krokoch, kroky 7, 8 a 9
5. PTSD Recovery: Záverečné kroky 12-krokového prístupu

Nájsť Jamiho na Facebook, dňa cvrlikání, dňa Google+a ďalej jej blog.

Jami DeLoe je nezávislý spisovateľ a bloger závislostí. Je zástankyňou informovanosti o duševnom zdraví a zotavovaní zo závislosti a sama sa zotavuje z alkoholu. Na svojom blogu nájdete Jami DeLoe, Sober Grace, cvrlikánía Facebook.