Stravovanie: Porucha stravovania, ktorú nikto nechce hovoriť

Vydaním piateho vydania Diagnostická a štatistická príručka o duševných poruchách (DSM-5), Porucha príjmu potravy APA je oficiálne uznaná za poruchu príjmu potravy. Keďže predtým bol zaradený do kategórie „všetko úlovok“Porucha stravovania nie je inak špecifikovaná„Porucha príjmu potravy je sama osebe diagnostikovateľná ako porucha príjmu potravy - a nakoniec sa uznáva, že nie všetci ľudia s poruchami príjmu potravy sú vaše hladovky na dráhe. (V skutočnosti je to iba malé percento.)

Pre tých, ktorí trpia poruchou príjmu potravy, môže byť úľava vedieť, že existuje vlastne niečo „zle“. Nie je to len tak, že mi chýba sebakontrola alebo málo cvičím alebo nejem „zlé“. potravín. Mám poruchu príjmu potravy rovnako fyzicky a psychicky škodlivú ako anorexia alebo Bulímia.

Tak prečo o tom viac ľudí nehovorí? Som veľmi otvorený svojim zápasom s Anorexiou Nervosou a dlhou cestou k uzdraveniu, ktoré som zažil za posledných pár rokov. Anorexia je v našej spoločnosti uctievaná a anorexiká sa vo všeobecnosti považujú za baštu sebakontroly namiesto veľmi chorých mužov a žien, ktorými skutočne sú. Bol by som taký otvorený, keby som zápasil s flámovaním?

Definovanie poruchy nadmerného stravovania

Porucha príjmu potravy je iná ako len prejedanie sa, čo občas robí každý. Vyznačuje sa tým, že konzumuje nadmerné množstvo potravín najmenej raz týždenne počas troch mesiacov alebo viac. Nejedná sa len o jedlé jedlo, ktoré by človek normálne zjedol v danom časovom rámci a situácii, ale flámovanie sa vyznačuje nedostatkom kontroly.

Väčšina ľudí, ktorí jedia fanynku, udržiava svoju poruchu súkromnú - veľmi zriedka robí niekto flámovanie na verejnosti. Kvôli pocitom viny, znechutenia alebo rozpakov sa obvykle od očí druhých odohráva flám. Nikto nechce pripustiť, že sa pohlcujú - že majú pocit, že sú mimo kontroly nad jedlom.

"Ach, nikdy by som to neurobil"

Nedávno som mal večeru s novým priateľom a počas večere som odhalil svoju poruchu príjmu potravy. Odpovedala tým, že mi povedala, že trpí aj poruchou príjmu potravy - že v minulosti zápasila s nadmerným stravovaním a bola v poslednom roku zotavená. (Diskutovali sme o tom v súvislosti s tým, aké ľahké je vzdať sa len jednej závislosti prepnúť na iný.)

„To je od teba neuveriteľne odvážne pripustiť,“ povedal som jej. "Ďakujem."

Nikto nechce hovoriť o noci, keď jedli celú pizzu alebo krabicu skautských cookies alebo dvanásť košíčekov. Namiesto toho sa ponorte do tohto intenzívneho hanby, pretože sa cítite tak znechutený sebou a vystrašený z tohto nekontrolovateľného stravovania.

A áno, nadmerné stravovanie sa deje pri všetkých troch vašich hlavných poruchách stravovania - vrátane anorexie. (Rozdiel je v tom, že v Anorexii alebo Bulímii je zvyčajne nejaká kompenzácia, aby sa „zbavili“ extra kalórie.)

Ak sa vám ľahko podarí hovoriť o jedle - preskočte túto ďalšiu časť. Pretože sa chystám prelomiť nejaké hanebné bariéry a povedať vám všetko o mojom najhoršom prejave vôbec. Nikdy som to nikomu nepovedal (vrátane môjho terapeuta a dietologa v tom čase).

Môj príbeh o konzumácii alkoholu

V živých detailoch je tu jedlo, ktoré som jedol v priebehu asi 3 hodín (zobral som asi hodinu prestávku, pretože som stretával priateľov s kávou a samozrejme som musel vyzerať normálne - ale všetko, čo som myslel, bolo to, čo som jedol Ďalšie):

• 1 uhorka (Vidíte, ako rozkošne to začalo? Dobrý anorexik, ty.)
• Grilovaný sendvič
• Hush šteniatka
• Cibuľové krúžky
• Veľký kokteil
• Starbucks Frappuccino (grande)
• Veľká pizza (s výnimkou jedného plátku)
• Keď som sa vrátil do domu, som si istý, že som mal pár cookies.

Bol som so mnou pozitívne znechutený. Nemyslím si, že som sa vo svojom živote cítil tak zle - fyzicky a emocionálne. A ak sme úprimní, pokračovalo to asi mesiac a pol, hoci druh jedla sa trochu menil. Každý deň som sa prebudil a premýšľal: „Radšej by som bol mŕtvy, než sa znova flámu.“ To bolo že bolestivé. A nemyslel som si, že by som o tom mohol hovoriť s niekým.

Rovnako ako každá iná porucha príjmu potravy a akékoľvek iné duševné ochorenie sa NECHAT sa hanbiť. Možno sú vaše krídla väčšie, možno sú menšie. Možno si myslíte, že plné jedlo je „flámovanie“ (toto sa mi určite stalo v čase, počas poruchy príjmu potravy).

Ide o to, že - ak trpíte poruchou príjmu potravy alebo iným spôsobom, ako súčasť inej poruchy príjmu potravy, nie ste sami. V skutočnosti ste zďaleka sami.

To, že o tom nehovoríme, neznamená, že sa to nedeje.

Takže keď neočakávam, že sa niekto z vás bude vyjadrovať svojimi najhoršími záchvatmi, dúfam, že vám to poskytne odvahu hovoriť so svojím lekárom, terapeutom alebo dietetikom o tom, ako zápasíte. Pokračovať v boji.

Jess Hudgens nájdete aj na Google+, Facebook a cvrlikání.