Čo to znamená Gaslighting a prečo je také ťažké zavolať
Mnohí z nás si myslia, že vieme, čo znamená plynové svetlo, ale aj tak je ťažké vo vzťahu vyvolať plynové svetlo, pretože sa to stáva tak postupne, že si to ani nevšimnete. Nenechajte sa zmiasť displejmi plynového svetla, ktoré vidíme vo filmoch a v televízii - plynový zapaľovač nemusí nevyhnutne nechať rúru, aby vás presvedčil, že ste blázni. Nebude sa vždy uchýliť k očividnému emocionálna manipulácia taktiku alebo vám hovoriť klamár. Gaslighting môže byť omnoho viac všadeprítomný, jemnejší a deštruktívnejší, ako mu pripisuje naše základné porozumenie - a mohlo by sa to stať aj vám. Tu je ukážka toho, čo znamená plynulé osvetlenie, prečo je ťažké nasvietiť vo vzťahu vzťah, ako aj typy a znaky plynových zapaľovačov dajte si pozor.
Čo to znamená Gaslighting
Čítal som nádherne bystrú knihu, ktorá sa nedávno volala Pozri, čo si ma urobil Helen Walmsley-Johnson. Vedľajšia kniha knihy je: „Nie každé zneužitie zanecháva stopu“, takže vidíte, prečo by som ho mohol odporučiť svojim čitateľom. V autobiografickom románe autorka podrobne opisuje svoje dva hlavné vzťahy s ovládajúcimi, urážajúcimi sa mužmi, ako aj toxické stretnutia s
slovne urážajúce zamestnávateľ.Varná žaba bájka
O knihe bolo toho veľa, čo ma pohlo, ale jedna časť, ktorá ma najhlbšie zasiahla, bolo autorovo zobrazenie toho, čo znamená plynové osvetlenie. Ako predohra k čestnému popisu manipulácie a zneužívania sa v knihe odkazuje na bájku vriacej žaby. Bájka tvrdí, že ak ponoríte žabu do vriacej vody, okamžite vyskočí a oparená. Avšak, ak dáte žabu do vody s izbovou teplotou a potom ju pomaly ohrejete do varu, potom sa žaba, bez odolnosti, nechá vrieť k smrti. Je to účinný spôsob, ako opísať, čo sa stane so zneužívaním obetí.
Prečo to robia Gaslighters?
Termín gaslighting pochádza z hry z roku 1938 zvanej Plynové svetlo britský dramatik Patrick Hamilton. V slávnej hre a následnom filme sa manžel pokúša zblázniť svoju ženu tým, že ju presvedčí, že si „predstavuje“, že plynové svetlo v dome je tlmené, aj keď je zodpovedný (Okolité zneužívanie a plynové osvetlenie).
Z toho môžeme získať, že zámer plynového zapaľovača znamená prepísať našu realitu svojou vlastnou, presvedčiť nás, že nemôžeme veriť našej vlastnej pamäti alebo vnemom a vytvárať si pochybnosti. Existuje veľa rôznych formy plynového osvetlenia, avšak všetci sa neprihlasujú na odber tohto tropu.
Niektoré typy plynového osvetlenia a znaky plynových zapaľovačov
Glamour Gaslighting
Kniha Efekt plynového svetla sa vzťahuje na typ plynového osvetlenia nazývaného „glamour gaslighting“. To je miesto, kde sa spaľuje plynový zapaľovač s chválou a osobitnou pozornosťou, ale nikdy ti nedáva to, čo skutočne potrebuješ vzťah. Plynový zapaľovač sa na vás môže dokonca hnevať, keď potrebujete rameno, na ktoré plačete, alebo na chvíľu, keď chcete byť zraniteľní. Je ľahké pochopiť, ako by toto správanie mohlo byť pre obeť mätúce a znepokojujúce.
Good Guy Gaslighter
Ďalšia forma plynového osvetlenia nastáva, keď sa plynový zapaľovač maľuje ako obeť: je známy ako plynový zapaľovač „dobrý chlap“. Kedykoľvek naznačíte problém The Good Guy, zistíte, že sa ospravedlňujete a ste presvedčení, že ste ten, kto je v zlom. Pracuje, aby potešil a okúzlil ostatných, napriek tomu sa vždy cítiš neslýchaný a nespokojný (Ako to vyzerá, keď je váš verbálny násilník milý chlap.)
Intimidator
Tento typ plynového zapaľovača používa vaše najhoršie obavy proti vám. Dobrým príkladom je to, ako si môj bývalý priateľ robil srandu z mojej obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD), keď si hral na moje obavy zo straty môjho jediného rodiča. Raz sme boli v kine a ja som plnil vrece vyberaných sladkostí. Môj priateľ položil ruku na moje rameno a povedal: „Ak do tej tašky vložíte ďalšie sladkosti, vaša matka zomrie.“
Teraz si nie som istý, či to bol skrytý spôsob ovládania mojej váhy, koľko som utratil alebo len krutý vtip, ale fungovalo to. A samozrejme, zasmial sa mu ako „žartovník“ tým, že sa uchýlil k svojej obvyklej línii - „Si príliš citlivý.“
Prečo s nimi plynárenské vozidlá uniknú
Možno, prostredníctvom mojich príkladov, čo znamená plynové osvetlenie, môžete presne zistiť, ako s ním plynárenskí výrobcovia unikajú - minimalizovaním ich správania a maskovanie zneužívania ako vtipu. Napriek tomu je dôležité si uvedomiť, že plynové osvetlenie nemusí byť vždy úmyselné. Spotrebitelia plynu môžu uznať najjemnejšie manipulačné taktiky bez toho, aby museli akceptovať, že robia čokoľvek zle. Je to preto, že podľa právnych a spoločenských štandardov nie sú. Aj keď už nie je spoločensky prijateľné zasiahnuť niekoho, aby si získal kontrolu, neexistuje žiadny zákon, ktorý by presne definoval, ako by ste sa mali vo vzťahu správať (Neviditeľná hranica medzi verbálnym a fyzickým zneužívaním).
Podľa jeho najúčinnejšieho postupu znamená plynové svietenie narušenie dôvery vo vlastný úsudok a môže zanechať trvalý dojem na vašu sebaúctu. Môžete sa zobudiť v noci vzlykaním a pokúsiť sa spomenúť si, kým ste a čo vás robí jedinečným. Vaši priatelia si možno všimnú, že ste sa zmenili alebo že ste sa začali správať podobne ako osoba, ktorá vás upozorňuje na plyn (Obete domáceho zneužívania si myslia, že zneužívajú). Možno sa budete snažiť oddeliť svoje vlastné myšlienky od svojho páchateľa alebo byť schopný rozpoznať svoju vlastnú morálku a hodnoty. Môžete dokonca zabudnúť na celé rozhovory so svojím násilníkom. To všetko sú znaky, na ktoré ste upálení (Po emocionálnom zneužívaní: Miznú vedľajšie účinky niekedy?).
Nabudúce sa pozriem na konkrétne príklady správania sa plynového svetla a ako reagovať.
zdroje
Pozri, čo si ma urobil: Memoár, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.
Efekt plynového svetla, Rob Stern, Harmony, 2007.
