Depresia alebo iba normálny smútok?

„Nepotrebujem pomoc! Nepotrebujem antidepresíva. Nepotrebujem poradenstvo. Potrebujem viac sily vôle. “

Je to mýtus, že ľudia môžu zmierniť svoje depresie tým, že sa len ťažko snažia „prekonať to“. Áno, negatívne myslenie môže zhoršiť a pozitívne myslenie môže pomôcť. A áno, niekedy je depresívne „normálne“. Aký je teda rozdiel medzi normálnou reakciou na niečo a depresiou, ktorá si vyžaduje zásah?

Porovnanie smútku s diagnostikovateľnou depresiou

Pochopiť rozdiel medzi normálnou smutnou reakciou na nedávnu udalosť a prehnanou reakciou, ktorá by sa mala zvážiť Veľká depresia a možno bude potrebovať pomoc, pozrime sa na nasledujúce vizuály.

Tento graf predstavuje normálne výkyvy v nálade. Niekedy máme dobré dni. Iné dni môžu byť zlé dni.

Očakáva sa emocionálna reakcia na veci, ktoré sa dejú v živote. Ak vás niekto preruši v premávke, môžete byť podráždení. Keby váš pes zomrel, na chvíľu by ste sa cítili smutní. Mali by ste ťažkosti, ale postupne ste sa cez to dostali. Avšak, ak sú vaše maximá tendenciu byť vyššie alebo vaše minimá sú nižšie alebo vydržia dlhšie (ako je uvedené v grafe nižšie) alebo ak máte ťažkosti s ich vyťahovaním, môžete mať poruchu nálady, ktorá potrebuje pomoc.

Diagnostika veľkej depresie

Pri diagnostike veľkej depresie poradca alebo lekár zváži mnoho faktorov, vrátane:

• rodinná anamnéza problémov duševného zdravia (kontrola genetického základu depresie).
• osobnú históriu pacienta. Vyskytlo sa viac epizód narušenia nálady? Existujú známe spúšťače alebo môže vyjsť z modrej? Zdá sa, že pacient má ťažkosti s vytiahnutím depresívnej nálady, keď sa v nej nachádza? Do akej miery ovplyvňuje nálada život človeka? Ak to ovplyvňuje vzťahy, zodpovednosť alebo starostlivosť o seba, ak sa zaoberajú smrťou - to všetko sú ukazovatele, že to nie je len zlá nálada osoba sa dostane cez.

Okrem toho môže byť diagnóza depresie mierna, stredne ťažká alebo ťažká. Ľudia s tým môžu pracovať každý deň alebo zistia, že nemôžu vôbec fungovať. Existuje aj diagnóza nazývaná Dystýmia, ktorá je chronickou depresiou nízkeho stupňa to môže trvať roky; pocit blaha, ktorý nie je výrazne depresívny, ale jednoducho nie je šťastný na dlhú dobu.

Nie každý, kto sa cíti smutne, potrebuje pomoc s jeho prekonaním. Ale ak príznaky depresie uvedené vyššie znie dobre povedané, môže nastať čas požiadať o pomoc a niekoľko usmernení, prostredníctvom ktorých sa bude postupovať.

Amie nájdete aj na cvrlikání a Google+.