Ako pomôcť a podporovať niekoho s depresiou
Ako pomôžete a podporujete niekoho s depresiou? Zistite, ako pomôcť depresívnej osobe.
Najdôležitejšia vec, ktorú môže niekto urobiť pre niekoho s depresiou, je - pomôcť mu pri diagnostikovaní vhodnej depresie a - liečba depresie. To môže zahŕňať nabádanie jednotlivca, aby zostal s liečbou až do roku 2010 príznaky depresie začnú ustupovať (niekoľko týždňov) alebo hľadať inú liečbu, ak nedôjde k zlepšeniu. (čítať: Pomáhajú depresívnej osobe liečiť depresiu)
Niekedy to môže vyžadovať, aby ste sa s depresívnou osobou dohodli a sprevádzali ju k lekárovi. Môže to tiež znamenať sledovanie toho, či depresívna osoba užíva lieky. Depresívna osoba by sa mala povzbudiť, aby sa pri liečení podriadila lekárskym pokynom o používaní alkoholických výrobkov. (čítať Antidepresíva a alkohol sa nemiešajú)
Poskytovanie emocionálnej podpory na pomoc s depresiou
Druhou najdôležitejšou vecou je ponúka emocionálnu podporu. Zahŕňa to porozumenie, trpezlivosť, náklonnosť a povzbudenie. Zapojte depresívnu osobu do rozhovoru a pozorne ju počúvajte. Nepohŕdajte pocity vyjadrené, ale poukazujte na realitu a ponúkajú nádej.
Nevšímajte si poznámok o samovražde. Nahláste ich terapeutovi depresie. Môžete osobu povzbudiť, aby sa pripojila k skupina na podporu depresie kde môžu zdieľať svoje myšlienky v prostredí bez úsudku.Môžete tiež pozvať depresívnu osobu na prechádzky, výlety, k filmom a na ďalšie aktivity. Ak bude vaše pozvanie odmietnuté, buďte opatrní. Povzbudzujte k účasti na niektorých činnostiach, ktoré kedysi potešili, ako sú koníčky, športové, náboženské alebo kultúrne činnosti, ale nenúťte osobu, ktorá sa venuje depresii, príliš skoro. Depresívna osoba potrebuje odklon a spoločnosť, ale príliš veľa požiadaviek môže zvýšiť pocity zlyhania.
Neobviňujte depresívnu osobu z falošnej choroby alebo lenivosti, ani neočakávajte, že „z nej vyrazí“. (čítať Najlepšie veci povedať niekomu, kto je v depresii) Nakoniec, s liečbou sa väčšina depresívnych ľudí zlepšuje. Majte na pamäti toto a ubezpečte depresívnu osobu, že s časom a pomocou sa bude cítiť lepšie.
Depresívni ľudia môžu potrebovať pomoc, aby získali pomoc
Samotná povaha depresie môže narušiť schopnosť osoby získať pomoc. Depresia oslabuje energiu a sebavedomie a spôsobuje, že sa človek cíti unavený, bezcenný, bezmocný a beznádejný. Z tohto dôvodu
- Vážne depresívni ľudia potrebujú podporu od rodiny a priateľov pri hľadaní liečby depresie, ktorá zmierňuje ich bolesť.
- Niektorí ľudia potrebujú ešte viac pomoci, sú tak depresívni, že ich musia vziať na liečbu.
- Neignorujte samovražedné myšlienky, slová alebo činy. Ihneď vyhľadajte odbornú pomoc.
Kde získať pomoc pri depresii
Kompletné psychologické diagnostické hodnotenie pomôže rozhodnúť, aký typ liečby depresie môže byť pre danú osobu najlepší. Ak potrebujete vyhľadať psychológa alebo psychiatra, môžete sa obrátiť na Psychologickú asociáciu alebo lekársku spoločnosť (pre psychiatrov) vo vašom kraji alebo štáte, aby vám mohli poskytnúť odporúčanie. Môžete tiež získať odporúčanie od svojho rodinného lekára, okresného združenia duševného zdravia alebo miestnych psychiatrických liečební.
Zdroj: Národný inštitút duševného zdravia
