Zotavenie pri duševných chorobách

Tento príspevok sa mi ťažko písal, pretože o hospitalizácii duševného zdravia nie je ľahké hovoriť kvôli stigme hospitalizácie duševného zdravia. Táto stigma je hlboká a stigma aj samotná hospitalizácia kladú veľký tlak na jednotlivca, ktorý vyžaduje liečbu, aj na svojich blízkych. Bojoval som s tým, čo písať, pre koho to písať, a ak by som mal písať vôbec. Ak ma poznáte alebo ste si prečítali moju stránku, budete vedieť, že píšem pre HealthyPlace, pretože môj manžel má duševnú chorobu. Má diagnózu schizofrénie. Píše tiež pre HealthyPlace ako spoluautor „Creative Schizofrenia“. Od poslednej hospitalizácie sme sa presunuli na pol cesty po celej krajine nechal naše tretie dieťa kúpiť dom na rekonštrukciu, nájsť si dobrú prácu a naučiť sa pracovať prostredníctvom svojej maloletej recidívy. Pred niekoľkými dňami sa jeho stav zhoršil. Trpel výrazným relapsom a prejavil známky zvládania závažnej psychotickej epizódy. Aj keď som blog o tom, ako sa vysporiadať s duševnou chorobou člena rodiny, obával som sa, čo bude ďalej a reakcie od ľudí okolo nás. Keď som ho zaviezol do nemocnice, cítil som ako jeho hospitalizácia v oblasti duševného zdravia bodajú stigmu.

Emocionálna validácia pôsobí proti nedostatku stability, ktorá môže sprevádzať život s členom rodiny trpiacim duševnými chorobami. Táto nedostatočná stabilita je skutočne náročná. Môj manžel a ja obyčajne žijeme každý deň alebo týždeň až týždeň bez toho, aby sme vedeli, čo by mohla mať naša budúcnosť. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s touto nestabilitou, je však spolupracovať a zamerať sa na emocionálnu validáciu.

Keď bol môj prvý syn mŕtve, nemal som tušenie, ako žiť so zármutkom a zároveň vyvážiť svoju duševnú chorobu a svoju rodinu (komplikovaný smútok a bipolárny stav po strate milovaného človeka). Ale potom, čo sme mali ďalšie dve úžasné deti s manželom, ktorý stále stojí vedľa mňa, sme sa naučili, ako žiť so zármutkom a mojou duševnou chorobou. Deväť rokov potom, čo sme sa rozlúčili s naším prvým synom, som sa naučil smútiť, zatiaľ čo som sa naďalej staral o svoje duševné choroby a užíval si svoju rodinu.

Ak máte bipolárnu krivdu, smútenie nad smrťou milovanej osoby môže byť komplikované a úplne nebezpečné (komplikovaný smútok, PTSD a váš mozog). Od narodenia mŕtveho syna takmer pred deviatimi rokmi sa aj naďalej učím, ako sa vysporiadať s touto hlbokou stratou a zostávam duševne zdravý, keď sa starám o svoju bipolárnu poruchu. Komplikovaný smútok s bipolárou po smrti milovaného nie je ľahká vec.

Keď žijeme v rodine s duševnými chorobami, môže sa cítiť nemožné nájsť mier. Aj keď nájdem spôsob, ako byť stabilný a zdravý, keď žijem s bipolárnou poruchou I, duševná choroba a jej účinky stále prechádzajú svojou rodinou. Nespočetne krát som sa pozrel na svojich lekárov a opýtal som sa ich: „Ako nájdem pokoj v rodine s duševnými chorobami?“ Ich odpoveď je vždy rovnaká: „Vzdať sa snahy nájsť mier vo svojej rodine. Namiesto toho nájdite pokoj vo svojom živote, vo svojom vlastnom živote, podľa svojich vlastných predstáv. “Keď si objednávam svoj vlastný svet, nachádzam vyššiu mieru mieru pri jednaní s mojou rodinou, napriek nebezpečenstvu, ktoré môže spôsobiť duševná choroba.

Tento rok pozývam bipolárne mamičky, aby sa ku mne pripojili pri rozhodovaní o splnení našich vlastných potrieb v roku 2017. Namiesto zamerania sa na naše chyby, ktoré sa uskutočnia tento rok v januári, sa môžeme namiesto týchto porúch pozrieť na potreby, ktoré predstavujú. A namiesto toho, aby sme sa nadávali nad touto potrebou, rozporom alebo chybou, chcem urobiť rok 2017 rokom, ktorý nájdeme spôsob, ako uspokojiť naše potreby a žiť zdravší život (Starostlivosť o seba je najlepším spôsobom, ako sa starať o seba Family).

Užiť si dovolenku s duševne chorým blízkym sa môže javiť ako obrovská výzva. Ale aj keď musíte zmeniť svoje očakávania a zmeniť niekoľko tradícií, stále je možné mať spolu skvelú dovolenku. Tu je návod, ako si užiť dovolenku so svojím duševne chorým milovaným.

Pre mamičku zvažujúcu samovraždu sa nevzdávajte (Čo robiť, ak ste samovražedná). Viem, aké to je byť tak unavený a taký zúfalý, že sa už nič nezdá byť príťažlivejšie, ako keby som tu už nebol. Ale prosím, počúvajte ma, mami: stojí za to šetriť. Za čo stojí za to bojovať. Vaša rodina stojí za to bojovať a potrebuje, aby ste boli v poriadku, aby mohli byť v poriadku. Takže, priateľ, ak uvažuješ o samovražde, ak si myslíš, že tvoja rodina by s tebou mohla byť lepšia, je to pre teba.

Moja rodina prechádza duševnou chorobou a závislosťou spolu so spoluzávislosťou. Duševná choroba je dedičná, tečie cez rodiny, od rodiča k dieťaťu, od strýka k synovcovi. Ak je v rodine duševné ochorenie, vyskytuje sa zvýšený výskyt závislosti (Zneužívanie návykových látok a duševná choroba). Ale dostatočne neuznávame, že v prípadoch duševných chorôb a závislosti v rodinách sa často spoluzávislosť často zmierňuje.

Pred prerušením väzieb s rodinou si urobte čas, aby ste sa uzdravili a odpustili im. Nikto nás nemôže zraniť, ako to môžu naše rodiny. Aj keď len zriedka trávime čas so svojimi rodinami, nikto nemôže zvrhnúť sebaúctu a hlboko nás zraniť ako naše rodiny. V rodinách s mnohými dysfunkciami (každá rodina má nejaké, nie?), Môže byť ľahké byť ohromený opakovanými zraneniami. Niekedy sa zdá, že najlepším spôsobom, ako vyliečiť toto zranenie, je prerušiť vzťahy s rodinou. Ale predtým, ako prerušíte vzťahy s vašou rodinou, urobte si čas, aby ste sa uzdravili a odpustili im skôr, ako sa rozhodnete zmeniť život.