Späť do školy môže byť stresujúce a depresívne
Prial by som si, aby som mal dolár pre každé dieťa, ktoré som počul tento týždeň povedať: „Som unavený!“ Ako rodičia máme to najlepšie z úmysly, naplánovať každé leto koniec na začiatok predčasného spánku pred začiatkom školy, dostať sa do rutiny znova. Ale je ľahšie povedať, ako urobiť. Medzi zmenami v spánkových a denných režimoch a začiatkom nových tried a nových učiteľov, nových priateľov, nových škôl, úprav, pravidiel, domácich úloh... môže byť veľa prijať (Naspäť do školy Bipolar Survival Guide). A zatiaľ čo niektorí sa prispôsobujú veľmi dobre, niektorí nie. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu s prechodom.
Nápady na pomoc pri znižovaní stresu zo školy
-
Vytvorte si rutinu doma
Časový harmonogram doma nemusí byť prísny, ale pravidelný tok dá deťom pocit poriadku a pokoja a pomôže im cítiť sa dobre a bezpečne. Chaotické plány môžu zvyšovať úzkosť. -
Nepreháňajte to
Zaneprázdnené unavené deti sú výstredné deti. Je skvelé byť aktívny, ale postupy, ktoré trvajú veľa hodín, veľa nocí alebo činnosti, ktoré sa obmedzujú na domáce úlohy alebo relaxačný čas alebo práca tínedžera, ktorá si vyžaduje viac času ako práca v škole, môže zvýšiť úroveň stresu vášho dieťaťa vlastné. -
Poskytnite zdroje
„Existuje nejaká aplikácia.“ Existujú aplikácie na plánovanie úloh, aplikácie pripomenutia, matematika, veda a čítanie hier pre počítače a iPod, ktoré môžu pomôcť pri zábave pri učení a tiež pomôcť deťom dostať sa organizovaný. Mnoho škôl má portály, ktoré študentom a rodičom umožňujú zistiť, aké úlohy sú zadané, aké známky majú a či nejaké úlohy nemusia chýbať. Ak dáte svojmu dieťaťu vedieť, s kým v škole môžu hovoriť, ak sa v triede cítia byť ohromení alebo stratení, dá im namiesto toho, aby sa ho snažili zvládnuť sami, smer. -
Komunikujte s učiteľmi, riaditeľmi, trénermi
Existujú rodičia, ktorí nikdy nekomunikujú so svojím dieťaťom alebo so školou o tom, čo je akademicky potrebné. Ak chcete informácie od svojich pedagógov, dajte sa k dispozícii. Dajte im vedieť, že vás zaujíma, čo vás zaujíma a venujete pozornosť. Učiteľ alebo správca mnohokrát dá vášmu dieťaťu výhodu z pochybností, ak vie, že sa o to snaží a je oň opatrný. Zúčastnite sa otvorených domov a konferencií, požiadajte o stretnutie, podľa potreby e-mail. Zistite, čo sa deje vo svete vášho dieťaťa počas dňa. -
Požiadajte o radu
Ak sa zdá, že vaše dieťa má ťažké prechody, požiadajte o pomoc odborníka. Poradca môže s vami a so študentom pracovať na akademických problémoch, ako aj na problémoch rovesníkov, sebaúcte, organizácii. Môžu tiež pomôcť pri identifikácii úzkosti, depresie a sociálnych problémov a poskytnúť nástroje na ich riešenie.
Je to obdobie zmeny, ale zmena nemusí byť ohromujúca. Využite čo najviac zdrojov na to, aby ste zostali o krok v prednej časti hry. Buďte proaktívni a učte svoje dieťa, aby sa tiež venovalo lekciám, ktoré môžu používať po celý život.
