Rodičovské zručnosti ADHD: Riešenie stresu doma a v práci

Celá moja identita sa zmenila, pretože som sa premenil na matku dieťaťa s ADHD. Len si vypočujte, ako sa opíšem - „Kay Marner je chronicky ohromená matka dvoch ...“

Žil som s Chaos vyvolaný ADHD tak dlho, že sa stala súčasťou mojej osobnosti. Nebol som vždy taký!

Všetky matky vykonávajú žonglérske konanie: zvládneme to práca, rodičovstvo, aktivity našich detí, manželka, hospodárstvo, starostlivosť o starnúcich rodičov - zoznam pokračuje a ďalej. Hádzajte dieťaťu so špeciálnymi potrebami a zaslúžime si nielen záplatu na chrbte, ale aj bezplatnú 90-minútovú masáž celého tela s aromaterapiou a horúcimi kameňmi.

Som vďačný, že mám niekoľko výhod, ktoré mnohé ženy nemajú. Najprv mám podporného manžela. Po druhé, pracujem skôr na čiastočný úväzok ako na plný úväzok, v odmeňovanej pozícii, ktorá sa vypláca len natoľko, aby sa vyvážila výhoda zamestnania (platená dovolenka a chorí). čas, IPERS) a nevýhody zamestnania (vyžaduje sa, aby som pracoval jeden večer týždenne, a vnútorné problémy, ktoré som dosť inteligentný na to, aby som si v tomto blog).

Keď som ohromený, mojou prirodzenou obranou je zmrazenie. Ignorovať; vyhnúť; odložiť. Táto reakcia sa stala tak známou, že sa cíti ako norma, už viac nie je reakciou na príležitostnú akútnu krízu.

Takže to bolo také divné (dobré), keď som sa dnes, pred dvoma týždňami, rozhodol zmeniť život. Rozhodol som sa ukončiť svoju prácu. Tieto vnútorné problémy (o ktorých som príliš inteligentný na blogovanie), neodvolateľne posunuli rovnováhu. Práca už nestála ani emocionálnou investíciou, ani peniazmi.

S týmto rozhodnutím a mojím manželom v úplnej zhode sa niečo vo mne roztopilo. Zrazu som mal energiu na vyčistenie domu. Prečo sa mi to zdalo nemožné, premýšľal som? Postaral som sa o papierovanie, ktorému som sa celé mesiace nevyhýbal. Naplánoval som niekoľko stretnutí, ktoré už boli dávno. ja zaplatil nejaké účty. Roztriedil som hromady.

Moje rozhodnutie rezignácie trvalo na pevný týždeň. Potom, niekedy v noci pred ránom, ktorú som chcel oznámiť, som zmenil názor. Nemohol som to urobiť. Aspoň teraz.

Ale zatiaľ, ako sa blížia zimy Iowy, moja vnútorná topenie pokračuje. Pocit príliš ohromeného konania sa nevrátil.

Dobre, ženy, tu je tvoje narážka, aby si mi povedal, že nie som blázon! Odpovedzte, inak už nikdy nebudem zdieľať nič dôverné! Reagujete na pocity ohromenia tým, že sa vypnete a nezabránite tomu, aby ste sa cítili lepšie? Čo vám pomôže rozmraziť, keď sa ocitnete v nečinnosti?

Aktualizované 4. apríla 2017