ADHD: Nízka sebavedomie, ale ste v poriadku
V súčasnosti v mojom živote prežívam nízku sebaúctu rodičovské zručnosti. Vidíte, som rovnako presný ako vrátenie IRS s jemným temperamentom nosného nosorožca a porozumením citlivej tehly. Pridajte to všetko a nemám pocit, že sa mi darí tak dobre ako otec.
Ale naozaj to robím zle, alebo som len na sebe? Z nejakého dôvodu, robiť chyby stále ovplyvňuje Sebadôvera dospelých ADHD. Kto vedel?
Problémy s tínedžermi sú jedným z dôvodov, prečo som nechodil na blog na ocka-matic. Mám pocit, že nemám čo ponúknuť v oblasti bytia otcom. Kto mám poradiť? Len som sa dozvedel, že dcéra odo mňa utajuje tajomstvo osem mesiacov, ale zdalo sa mi, že som jediný, kto na tom nebol. Cítim sa hlúpy, ako zbytočná taška bacuľatého mäsa.
Myslíš si, že je to kruté? Nie, ľahko sa hromadí na seba - vrecia buclatého mäsa sú bezprsté a skladacie.
Heck, to je mierne v porovnaní s tým, čo si o sebe zvyčajne hovorím. Cvičil som celý život so sebapoznávaním. Celý život, keď som bol prepustený. Celoživotné ničenie vzťahov s nedbanlivými slovami alebo skutkami. Celý život chýba propagácia... Zoznam pokračuje. Úprimne povedané, ADHD mi pomáha uspieť v živote, rovnako ako milostivý mrož hrá Twister.
Realita sa často líši od vnímania
Pravdou však je, že nie som zlý. Len sa tak cítim. A viem, že to prejde; vždy to tak je.
Nie každý dospelý, ktorý má ADHD porazia samých seba, ale mnohí z nás boli spoločnosťou tak často nadávali, že sme nedosiahli dobré výsledky, ktoré sme sa naučili nadávať. Je to hlúpe a sebazničujúce, ale potom sa my ľudia špecializujeme na to, že sme tak hlúpi.
ADHD a farby s nízkou sebaúctou, ako vidíme tento svet. Súvisí to slabé zručnosti v sebapozorovaní. Raz si spomínam, keď som chytil dvoch vysokoškolských inštruktorov, ktorí sa obzerali do mojej triedy grafického dizajnu, študovali ma a diskutovali o tom, čo so mnou urobia. Myslím, že som bol inteligentný, nadaný a nefunkčný a netušili, ako ma umiestnia do skutočného sveta. Zameral som sa iba na skutočnosť, že dvaja učitelia ma trápili. Spomínam si, že som tak odradený. Namiesto toho som sa mal dotknúť, že na mňa nielen zapôsobili, ale aj o mňa. Ale nie. Celé roky som musel myslieť, že sú hlupáci.
Rozpoznanie negatívnych účinkov ADHD
veľa dospelí s ADHD brať zlé sebapozorovanie, spojiť ho so zlyhaním viny a rozvíjať sa nízke sebavedomie, ale nemusí to tak byť. Ak s tým máte problém, vyskúšajte nasledujúce cvičenie:
Nájdite si chvíľku na vymenovanie pozitívnych vecí vo vašom živote, ktoré máte výstrednosť sa to stalo.
V mojom prípade som svoju dcéru učil podcastovať, keď jej bolo len šesť mesiacov hyperfocusing na internete a teraz sa pripravuje na kariéru v zvukovej produkcii. Objavil som bluegrass a Alison Krauss od bezduché surfovanie po kanáloch, ktorý silne ovplyvnil tú istú dcéru. Našiel som tajné miesta, doktorka Horrible, skvelé vychádzkové palice a nové recepty. Predstavil som im fantáziu ramen, festivaly Obon, Sailor Moon a Marmalade Boy. Povzbudil som ich, aby mali silné názory, lásku k slovnej hre a nerešpektovanie pravidiel a predpisov, ktoré im bránia. Nič z toho pre vás nemusí nič znamenať, ale pre moje dievčatá to veľa znamená.
Myslím, že by som nemal byť príliš prekvapený, že moja dcéra predo mnou tajila. Dal som jej nástroje, aby som to vytiahol. Pri pohľade na zoznam vidím, že prinášam niečo jedinečné pre život mojich dcér. Som výstredný syn pištole, ale aspoň nie som nudný. Myslím, že to musím brať ako dobrú vec.
Dúfajme, že tiež uvidíte, že váš zoznam nepredvídateľných úspechov je dlhý a hodný obdivu. Môžeš byť jediný, hlavne kvôli tvojej ADHD. Urobte si chvíľku a zvážte, čo je dobré.
